2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Le pardon est le chemin vers la liberté et, avant tout, vers votre liberté intérieure personnelle, et non vers une liberté abstraite.
Car c'est nous qui nous astreignons à des restrictions et dressons des barrières par ressentiment.
Beaucoup de choses ont été écrites sur les griefs sur Internet et je ne vais donc pas me répéter, mais ce que je veux dire dans ce post, si le grief n'est pas vécu, si vous ne vous pardonnez pas dans cette situation (c'est-à-dire acceptez la situation elle-même, pardonner à une personne, etc.), elle vivra, attirant votre énergie et attirant vers vous des personnes similaires (qui vous ont blessé), créant un cercle après cercle répétant les événements, seulement chaque fois que le cercle diminuera (c'est-à-dire le les événements deviendront plus fréquents), et augmenteront en force …
Il existe de nombreuses techniques de pardon, de la bougie "Pour vos ennemis" à venir chez un psychologue/psychothérapeute et, bien sûr, pour une analyse consciente du problème avec un spécialiste, mais si cela n'est pas possible, je peux vous proposer un bon technique pour écrire une lettre de pardon au délinquant.
Prenez n'importe quel morceau de papier et exprimez vos sentiments pour l'agresseur. Vous pouvez commencer une lettre comme d'habitude - avec un message d'accueil et passer à votre mode de vie, par exemple:
"Bonjour, ….! Je vis bien (ou mal, ou moyen…), mais je tombe constamment sur des gens qui me rappellent toi et ….."
Ensuite, vous décrivez vos sentiments, vos expériences:
- ça fait mal (ça fait mal quand tu..)
- Je suis ennuyé …
- J'ai peur….
- Je suis faché….
- Je déteste….
- Je me sens coupable….
- J'ai peur…. …
Et vous pouvez vous sentir libre d'utiliser des expressions:), écrivez ce que la personne a fait:
- tu m'as trahi;
- triché … etc
Lorsque vous en avez fini avec un torrent de ressentiment et de colère, écrivez sur le bien (ressource):
- et en même temps, je me souviens quand tu…
Ce point peut être difficile, mais même dans le négatif apparemment désespéré, vous pouvez trouver un rayon de lumière
Plus loin dans la lettre de responsabilité:
"J'accepte l'entière responsabilité de ce qui s'est passé (se passe) dans notre relation…"
Pardon supplémentaire:
"Je me pardonne pour tout, pour mes actions, pour mes pensées, pour mes actions qui ont conduit à cette situation."
"Je vous présente mes excuses pour…. Ma haine, ma colère, etc…"
Vous pouvez mettre un terme à cela.
Que faire de la lettre ? Beaucoup de gens conseillent de le brûler.
Mais je veux proposer une autre option, qui m'a été recommandée par ma collègue Natasha Kuzmina:
- relisez ce que vous avez écrit;
- maintenant dans la lettre, partout où vous vous êtes adressé à une personne, remplacez "Vous" par "Je" (par exemple: "vous m'avez piégé", il s'avérera "je moi-même..");
- lisez ce qui s'est passé, si à la fois sur certains points il y a une compréhension, quand je l'ai fait avec moi-même, alors nous expirons et rayons;
- nous plions la lettre et la transportons avec nous, en la retournant périodiquement et en la retravaillant point par point (quelque chose qui n'était pas compris au départ)
Et rappelez-vous, pendant que vous répandez de la pourriture sur vous-même, que vous vous trahissez, que vous vous mentez, etc., les autres vous feront la même chose. Parce que le Monde nous montre dans la personne de ceux qui nous entourent.
Bonne chance à VOUS pour trouver l'amour pour vous-même !!!
Avec amour pour toi et le monde, Roxana Yashchuk (c)
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