2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Amis, je propose de discuter de l'un des sujets psychologiques les plus urgents - travailler avec l'estime de soi. Et pas seulement discuter, mais s'appuyer sur des stratégies productives pour résoudre la demande susmentionnée. Pour le bien des lecteurs ! Est-ce que je peux? Répondez ensuite à la question importante suivante: qu'est-ce qui constitue l'image de toute problématique psychologique ?
Je répondrai également: des principes internes (attitudes) et un modèle émotionnel de comportement. C'est-à-dire les cartes mentales et émotionnelles du monde personnel, avec lesquelles le psychologue travaille, montrant et guérissant les connexions neuronales "malades".
Considérons une variante possible du travail dans les zones désignées.
Travailler avec des attitudes négatives. Technique PNL
1. Pour commencer, nous allons dresser une liste des croyances négatives d'une personne spécifique sur un problème spécifique. Dans notre cas, ces principes sont associés à une faible estime de soi.
Par exemple:
- Je suis un monstre
- je ne vaux rien, - je suis la médiocrité, - Je suis un ver…
2. Ensuite, nous travaillons avec chaque croyance séparément jusqu'à ce qu'elle soit entièrement élaborée - selon le schéma présenté ci-dessous …
3. Armons-nous d'un morceau de papier (pour chaque croyance sur une feuille séparée et sur un ouvrage séparé) et divisons-le avec une barre verticale en parties égales.
4. Sur le côté gauche, nous écrivons la croyance initiale.
5. Et puis nous le divulguons par écrit à travers le syndicat "parce que", jusqu'à ce que nous manquions d'éclaircissements sur une croyance spécifique …
Par exemple:
- Je suis un monstre parce que je ne me considère pas belle;
- Je suis un monstre car je ne suis pas très attirant pour les autres;
- Je suis un monstre, parce que je le sais depuis l'enfance …
6. Sur le côté droit de la feuille, nous écrivons le contre-comportement - d'une manière positive et saine.
Par exemple: je suis une créature mignonne, une personnalité attirante et douce.
7. Et puis - nous révélons une croyance positive, à travers la même union clarifiante …
Par exemple:
- Je suis une jolie créature, car il y a des gens qui m'aiment vraiment, vraiment;
- Je suis une créature mignonne parce que j'attire les enfants;
- Je suis une jolie créature, car je diffuse une bonne énergie;
- Je suis une jolie créature, car ils me sourient en réponse…
Écrivez jusqu'à épuisement ! Mais avec un ajout important !
Il devrait y avoir 3-4-5 arguments supplémentaires en faveur du contre-mouvement.
8. Et maintenant - vérifier le devoir terminé.
Nous nous tournons vers la première colonne et lisons la conviction comme la question: « Suis-je un monstre ?
Si votre réponse est claire et claire: "Non", nous nous tournons vers la colonne de droite et lisons la contre-narration comme une question…
- "Suis-je une créature mignonne ?" …
Si en réponse vous entendez un "Oui" clair et sans ambiguïté, vous avez fait face à la tâche, guéri la "pensée malade".
S'il n'y a pas de réponses claires et que vous avez encore des doutes, la croyance n'a pas été corrigée et nécessite une nouvelle étude approfondie.
Habituellement, plusieurs heures spécialement allouées suffisent pour corriger une croyance spécifique.
Faire face aux modèles de comportement émotionnel
Et ici, il suffit de "décoder" l'enfant intérieur raté, remplaçant ses "complexes" par la stabilité et la confiance en soi.
Comment faire? Grâce à des pratiques spéciales pour travailler avec le bébé intérieur.
Vous souvenez-vous de l'idée bien connue que le Monde est une Maman conditionnelle, comme vous l'avez acceptée, vous continuez à vous accrocher ? Donc, les "mains" primaires doivent être légèrement corrigées, se réchauffer et aimer votre enfant intérieur.
Je vais laisser une des pratiques que j'ai écrites. Vous pouvez vous appuyer.
Ainsi, sur la base de l'algorithme donné dans la publication, nous guérissons la carte mentale et émotionnelle du client appliqué et l'amenons dans un nouvel espace souhaitable - un autre monde psychologique, conformément aux souhaits de la demande. Bonne chance les amis ! Beaucoup en notre pouvoir !
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