Cinq Conseils Pour Améliorer Votre Mariage Après 10 Ans

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Le mot "non" doit apparaître dans la relation

Certains couples pourraient répéter, à l'instar des héros de Jonathan Safran Foer: « La vie battait son plein autour de nous, mais pas entre nous. Si votre relation n'est pas la première année, alors vous avez probablement rencontré de telles pensées: « mon mariage est ennuyeux », « il n'y a pas une goutte de passion dedans », « je ne ressens pas de proximité émotionnelle avec lui/elle », "notre vie sexuelle ressemble à un voyage à Bali - une fois par an "," il/elle ne m'apprécie pas, s'il m'a apprécié, alors au moins il a répondu à des demandes élémentaires "," Je sens que notre mariage est terminé "," nous vivons comme si "Par" - nous ne nous rencontrons pas, nous ne parlons plus de sentiments comme avant; nous sommes comme deux inconnus dans le métro qui ne voyagent que dans la même voiture "," J'aime mon collègue au travail, ses seins sont plus denses, et la silhouette de ma femme a changé "," s'il pouvait serrer son ventre. " Ces pensées vous sont-elles familières ? Avez-vous entendu un monologue intérieur similaire ?

Lors des consultations psychologiques avec les clients, j'ai constaté que surmonter la crise de 10 ans dans le mariage demande beaucoup plus d'efforts qu'au début de la vie familiale.

Prenons comme base la périodisation suivante dans les relations:

1. Les gens se marient.
2. Ils donnent naissance à des enfants.
3. Ils travaillent beaucoup.
4. Les enfants grandissent.
5. Grandir et quitter la maison.

Environ 10 ans s'écoulent jusqu'à la quatrième étape. À ce stade, vous pouvez constater que la passion dans la relation s'est calmée et que l'abîme s'élargit de manière invisible. Pourquoi? Au cours des quatre premières étapes, en règle générale, la femme est occupée avec l'enfant, le mari - à gagner de l'argent. Au troisième stade, le malentendu s'intensifie également, car: a) tous deux sont occupés par le travail; b) chacun a ses propres responsabilités; c) le travail devient progressivement une deuxième maison, et peut-être la première. Cela aliène émotionnellement le conjoint et les interactions prennent beaucoup d'énergie. Surtout si l'un des conjoints tombe malade, cela affecte sérieusement la relation. Imaginez que vous essayez de marcher sur une seule jambe. La charge sur l'un des conjoints augmente considérablement. Si vous ne faites rien dans les quatre premières étapes, alors, en atteignant la cinquième, vous trouvez un vide complet. Il y a des cas où les époux ont surmonté cette étape difficile et ont divorcé.

Alors, comment entretenir une relation saine avec votre partenaire ?

1. Considérez les rôles que vous jouez dans le mariage. Le rôle de chaque partenaire est formé au début du mariage. Il existe différents motifs pour nouer des relations: « Je veux aider / sauver quelqu'un de la solitude », « J'ai peur d'être seul, alors je n'ai pas dit non »… Quels motifs vous ont guidés ? Les rôles choisis au début d'une relation conjugale ressemblent au mouvement d'un train sur les mêmes voies. Une fois, lors d'une consultation, une femme a déclaré: "Je me suis soudain rendu compte que j'avais l'habitude de tout faire pour mon mari", et lui, à son tour, s'est habitué à attendre une initiative de sa femme. Dans le mariage, il ne devrait pas y avoir de rôle de mère pour un mari ou de père pour une femme. N'oubliez pas que les rôles initialement choisis sont alors toujours dans le sens donné de l'arbre de votre mariage. Ne tirez pas tout sur vous. Le rapport de charge entre époux doit être de 50/50. Si c'est, par exemple, 90/10 - vous vous fatiguerez, vous vous sentirez épuisé, épuisé.
2. Résolvez des problèmes de longue date et apprenez à vous pardonner les uns les autres. Le manque de pardon dans les relations est comme un abîme sans fond qui grandit à un rythme catastrophique. Le non-pardon est un dialogue inachevé. Quelle est alors la position dans la société, la prospérité, l'apparence de réussite, s'il est difficile pour les époux de communiquer ? N'oubliez pas que les bonnes personnes ne font pas moins d'erreurs - elles savent juste comment s'excuser.
3. Commencez à passer du temps ensemble, partagez vos intérêts. Pour une relation harmonieuse, une implication mutuelle et active dans la communication est nécessaire. Faites quelque chose ensemble. Au moins - pour marcher et discuter ensemble. Si vous évitez les difficultés relationnelles, vous évitez de résoudre le problème. N'hésitez pas à parler de vos sentiments: de ce que vous n'aimez pas dans votre relation, des conflits qui se produisent de plus en plus souvent, du fait que le sexe a cessé de vous apporter du plaisir, et peut-être n'avez-vous jamais admis que vous n'avez pas connu un orgasme - et quelque chose doit être fait à ce sujet. N'oubliez pas le schéma: si vous passez moins de temps avec votre conjoint, vous commencerez à passer plus de temps avec vos collègues au travail, en voyage et aux formations en termes exactement proportionnels.
4. Parlez à votre partenaire au moins trois fois par jour de ce que vous ressentez. De quoi je parle ? Au fil du temps, nous nous habituons à dire ce que l'autre aimerait entendre de nous. La raison en est la peur d'entendre le cri du conjoint ou d'offenser le conjoint; peur d'admettre que je me suis perdu depuis plusieurs années. Ce comportement donne lieu à de nombreuses autres peurs et angoisses, les attaques de panique ne sont pas rares. Dites-vous la vérité sur vos sentiments. Si vous n'aimez pas faire ce qu'on vous propose, dites-le-moi. Le mot « non » doit apparaître dans la relation. Toujours dire "oui", c'est suivre le courant, aller sans consentement intérieur, votre décision.
5. Satisfaire les besoins de chacun. Ecoutez. Vérifiez si vous vous êtes bien compris. Posez-vous une question tous les jours: est-ce que je connais les besoins de ma femme/mon mari; puis-je parler ouvertement des besoins ? Quelle est la dernière demande que vous avez accordée ? Quand c'était? De quoi parle votre conjoint depuis trois mois maintenant, et vous continuez de le reporter à demain ?

Si vous commencez à suivre ces conseils en tant que devoirs, vous obtiendrez une relation de qualité qui durera pendant les années de votre mariage. Permettez-moi de vous rappeler les mots du roman de Foer Me voici, qui décrit la vie d'une famille dans laquelle la relation a commencé à s'effondrer: « La seule façon de garder quelque chose à proximité est de le garder. Se cramponner. Pour frapper à terre, comme Jacob d'un ange, et ne pas le laisser s'échapper. Ce que vous ne combattez plus, vous le manquez. L'amour n'est pas la paix. L'amour est un combat."