À PROPOS DU TROUBLE ANXIÉTÉ

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Chaque matin, juste en ouvrant les yeux et en réalisant qu'un nouveau jour est arrivé, elle éprouve de la peur. Encore un nouveau jour… Retourner au travail, donc dès qu'il se rend compte qu'un nouveau jour est arrivé, il veut prolonger la nuit, s'allonger au lit, recouvert d'une couverture sur la tête et pour que ce nouveau jour le fasse pas commencer. Non, elle veut aller travailler, elle aime faire des fleurs, collectionner des bouquets et des cadeaux, proposer de nouvelles inscriptions pour des couvertures douillettes et des tasses colorées. Elle a dit plusieurs fois qu'elle était malade. Et chaque fois qu'elle se réprimandait pour cela et promettait de s'améliorer, demain tout sera différent et je vais certainement me lever au réveil, mettre mon pull préféré et … Et le lendemain matin est un nouveau jour, mais aujourd'hui elle se lève et met son pull préféré. Elle a la nausée, vomit de sueur, sa tête lui tourne - elle n'est clairement pas en très bonne santé. Si oui, comment puis-je me rendre au travail ? Si cela fait peur, ce n'est pas une raison pour ne pas aller travailler, mais si vous êtes malade, vous devez absolument rester à la maison. Et si je vomis directement sur l'acheteur ? Devant collègues, visiteurs, tout le monde rigolera. Et plus personne ne lui reparlera, tout le monde parlera de cette affaire et elle ne pourra plus jamais, plus jamais sortir de chez elle. Jamais. Et si elle s'évanouit ? Est-il facile de s'arrêter ou de monter dans le bus ? Et personne ne l'aidera, tout le monde pensera qu'elle est ivre. Et après cela, tout le monde regardera et secouera la tête avec reproche, "ay-ay-ay, si jeune, mais le matin j'en ai déjà eu assez." Ou ce sera tout de même pour tout le monde, mais il tombera, alors il roulera accidentellement dans le sillon et là, il ne sera certainement pas trouvé tout de suite. Non, aujourd'hui je dois absolument rester à la maison, mais demain elle ira certainement travailler, se promet-elle. Et cela devient immédiatement plus facile.

Ce n'est pas très bon, mais c'est mieux que de quitter la maison.

C'est mieux à la maison jusqu'à ce que le patron appelle et demande "après tout, quel genre de maladie vous avez, apportez un certificat, sinon je vais devoir vous licencier, à quelle heure vous avez déjà demandé un congé le matin". Elle comprend parfaitement que si cela continue, elle peut vraiment être licenciée, et qu'ainsi elle se crée encore plus de problèmes. Elle comprend que c'est en quelque sorte stupide, que vous devez aller travailler, que rien de terrible ne peut lui arriver là-bas, qu'il vous suffit de venir au magasin et tout ira bien là-bas. Le soir, elle sort son pull préféré, fait son sac et se couche, "demain j'irai définitivement… il n'y a rien à craindre, absolument rien". Et encore le matin, et tout se répète à nouveau, un cycle de pensées et de nausées, et elle reste à nouveau à la maison.

Non, tout allait bien au travail, personne ne la dérangeait dans l'équipe, et même le patron était très fidèle à ses maux.

Et pourquoi est-elle toujours au moins un peu, mais effrayée ? Ou alarmant. Maintenant, elle aimait son travail, les filles, avec qui elle pouvait discuter à l'heure du déjeuner où acheter une nouvelle lampe de table ou une nouvelle recette de tarte aux pommes. Et le travail n'était pas seulement à la caisse, mais aussi un travail solitaire tranquille avec des fleurs, des rubans, des boîtes et perles. Pas comme à l'école, c'était toujours imprévisible et bruyant là-bas, et c'était censé être amusant. Mais elle était triste et mal à l'aise, en quelque sorte anxieuse. Surtout si les cours n'étaient pas en classe, mais sur la route, où il y avait beaucoup de choses nouvelles et inhabituelles.

Et il est même difficile de dire quand et comment tout a commencé, quand il est devenu insupportable de se réveiller le matin en pensant qu'il faut aller travailler, et qu'on ne veut pas avoir le vertige et la nausée. C'est arrivé, bien sûr, à l'école, le mal de tête, puis le ventre. Mais "tout était en ordre", "la faiblesse est-il chargé".

Et oui, même au lycée, tout allait bien, mais c'était en quelque sorte différent, il y avait une peur déraisonnable, des pensées qu'elle était plus stupide que d'autres, une sorte de vide douloureux à l'intérieur, même si quelque part il y avait une certitude que ce n'était pas tout à fait vrai. Et la solitude, parce que c'est facile et amusant pour les autres, mais elle ne le fait pas. Elle devrait s'amuser aussi, mais ce n'est pas comme ça.

Parfois, on pense que personne n'a besoin de son travail, tout le monde la regardera en silence et avec sympathie si elle oublie d'emballer les guimauves dans une boîte cadeau ou met trop de bonbons. Et peut-être qu'ils vont rire. Et donc elle doit être très prudente au travail, bien que ce soit le jour le plus ordinaire, elle a collecté ces ensembles tellement de fois qu'elle peut le faire les yeux fermés. Elle coche la case, la referme, noue le ruban, elle a tout fait correctement, le mieux possible. Elle se sent fatiguée. Même les pensées peuvent être épuisantes. Il arrive que des nausées et des frissons roulent, les jambes deviennent cotonneuses, la tête a le vertige. "Quelque chose ne va pas avec moi." Et il y avait de plus en plus de tels jours. Au début, elle pouvait faire face à un tel inconfort, mais parfois c'était absolument impossible et à quelques reprises, elle s'est enfuie du travail dans la rue voisine, ce qui était très difficile dans un tel état, et de là, elle a appelé une ambulance. Mais les médecins ont dit qu'elle allait bien. Ce n'est que le week-end qu'il y avait une accalmie, puis ces jours étaient remplis d'anxiété.

Il fut un temps où elle le rencontrait, puis l'anxiété s'estompa, elle pouvait mettre sa tête sur son épaule et juste discuter, elle se sentait facile et confiante. Il lui caressa les cheveux et dit qu'il comprenait tout. Mais il voulait aller quelque part, et Elle s'est avérée être, parce qu'ils sont si bien ensemble, à la maison. Il a commencé à s'éloigner, elle a commencé à penser qu'elle n'était pas assez bien pour lui, qu'il n'avait pas besoin de lui et l'anxiété est revenue. Et tous ses amis, qu'elle refusait de plus en plus de rejoindre, ont fini par cesser de lui rendre visite. Son nom est, tantôt au cinéma, tantôt dans un café, tantôt en promenade, mais Elle ne peut pas sortir. Il veut et ne peut pas. "Tout ira bien. Cette fois, j'irai certainement." Mais elle resta à la maison et ne comprit pas ce qui se passait. Le point est quelque chose qu'Elle ne peut pas contrôler et n'en connaît pas le nom.

Je dois aller travailler, se dit-elle avant de se coucher. «Je ne veux pas perdre mon travail, je ne veux pas vivre de l'aide sociale et déménager chez mes parents comme une sorte de perdant, je veux aller au cinéma avec mes amis. Tout ira bien . Et elle sort son pull douillet préféré … Le matin, un nouveau jour revient, mais Elle s'est promis qu'aujourd'hui elle ira certainement. Pull, sac, regardez dans le miroir à la porte d'entrée. Je ne suis pas en bonne santé, encore ces nausées et vertiges, mes jambes deviennent cotonneuses et cette faiblesse. C'est insensé d'aller travailler dans un tel état. Les vacances arrivent bientôt, mais pour l'instant, je vais essayer de prendre un congé de maladie, et à la maison, vous pouvez collecter des cadeaux et proposer des inscriptions sur des tasses colorées. Tout va changer, mais quelque part dans son cœur, elle sait que ni les congés de maladie ni les vacances ne changeront quoi que ce soit. Qu'est-ce qu'il y a, elle ne le sait pas encore. En tout cas, elle a l'air d'aller bien ? Et elle n'a aucune raison de demander de l'aide.

Mais un jour, elle s'est rendu compte que de l'aide était nécessaire, c'était avant même de devoir retourner travailler après les vacances. Parce qu'Elle ne pouvait pas aller à l'épicerie, commandait de la nourriture à la maison, mais à ce moment-là, elle réalisa qu'Elle ne contrôlait plus tout ce qui lui arrivait.

Alors, quoi de neuf? Est-ce que tout va bien?

Ainsi, ou similaire, le trouble anxieux se manifeste. Cela peut tourmenter les gens pendant des années, provoquer une détresse émotionnelle et rendre la vie si atroce. Beaucoup de gens ont peur de quitter la maison, d'aller au travail, dans les lieux publics, de s'éloigner de chez eux, de rencontrer des amis. Et si cela dure assez longtemps, cela amène inévitablement des changements et complique sérieusement la vie.

La conversation peut-elle aider ?

Lorsque les choses se compliquent, parler peut vraiment aider. Il y a donc des psychologues et des psychothérapeutes. Les conversations thérapeutiques diffèrent par les objectifs et les types, tout dépend de ce avec quoi la personne est venue chez le médecin, avec quelles plaintes, questions, demandes, quel type de douleur et quel but elle a.

Cette fois dans le cabinet du psychothérapeute. Elle parlait peu de sa vie, du passé, elle avait besoin de savoir quelle était son anxiété. Quelles pensées réveillent cette anxiété et comment les changer, comment apprendre à sortir de chez soi, comment ne plus avoir peur de soi et réapprendre à se faire confiance. Voici juste des « devoirs » qu'elle n'avait pas vraiment envie de faire, mais si c'est nécessaire, alors c'est nécessaire, Elle voulait aller mieux le plus vite possible et faire ce qu'elle veut.

Cette approche est appelée thérapie cognitivo-comportementale et est très utile dans le traitement de l'anxiété et de la dépression. Car il ne suffit pas de comprendre pourquoi on se sent si mal, mais il faut savoir quoi et comment faire pour être bien, c'est-à-dire apprendre à penser et agir différemment.

Il n'y a pas de personnes identiques, et donc nous réagissons tous différemment aux situations difficiles de la vie. Mais quelle que soit la difficulté, elle peut être traitée et améliorée. Une personne souffrant d'une telle anxiété sera-t-elle capable de récupérer complètement et combien de temps faudra-t-il pour récupérer ? Sera capable. Il existe des moyens de lutter contre cette condition. Et le reste dépend de la volonté d'accepter de l'aide, de la gravité du problème et du temps qu'il a fallu avant que l'aide ne soit fournie. Parfois, cela prend plus de temps, parfois c'est incroyable à quel point la récupération va vite. Je suppose que cela dépend de la facilité avec laquelle l'aide est acceptée et de la plus grande implication de la personne qui en a fait la demande dans le travail. Et plus la récupération est rapide. Il arrive que la prudence et l'indécision restent, mais après cela, il y a une opportunité de faire ce que vous voulez et de vivre la vie que vous voulez vivre.