2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Se donner du temps est si prudent, si doux envers soi-même. Si gentil. C'est peut-être ce qui nous manquait dans l'enfance ?
J'ai lu trois fois le livre Comment devenir un parent pour toi-même, à la recherche d'instructions sur la façon de compenser ma propre voix intérieure, qui parfois, quand c'est difficile pour moi, non seulement ne soutient pas, mais au contraire, contribue à la fait que je me sens encore pire, encore plus lourd. Et j'ai trouvé de la compréhension dans le processus thérapeutique, dans le mien, et en travaillant avec les clients, au fil du temps.
Autorisez-vous à être stupide ou à ne pas savoir lorsque vous commencez à apprendre une langue, ou à vous plonger dans un domaine de connaissance. Donnez-vous une chance d'apprendre et d'avoir foi en ce que vous obtenez.
Me permettre d'éprouver de la douleur sur le yoga, et comprendre que mon corps, comme le montre l'entraîneur, ne se plie pas maintenant, au début du chemin. Je respire juste là pour l'instant. Vivre ma douleur
Acceptez l'idée que l'excès de poids ne disparaît pas du jour au lendemain, mais que l'eau use une pierre. Remarquez les moindres signes de la façon dont le corps change et comment votre propre attitude envers vous-même change par rapport au travail effectué.
Supprimez les attentes de vous-même.
Et oh, horreur universelle, supporte ta méchanceté et ta vulnérabilité et NE COURIR PAS !
Nous avons parlé avec un client aujourd'hui des moyens à utiliser dans une relation lorsque vous avez honte. Et en cherchant des options, la plupart d'entre nous essaieront d'éviter la possibilité qu'un autre nous reconnaisse d'une manière que nous ne nous acceptons pas nous-mêmes. Ainsi, la lutte avec sa propre image de soi contribue à l'interruption du contact.
En thérapie, le client apprend à remarquer les moments où il se recroqueville en hérisson, se protégeant du monde et des gens. Apprend à dire au psychologue à quel point il est imparfait. Pour faire face à ce sentiment désagréable et accablant. Et le psychologue lui permet d'être réel, petit et stupide, faible ou paresseux, permet de ressentir la sécurité du contact avec vous "n'importe qui". Ce moment d'acceptation est si important.
Chaque fois, avec une nouvelle rencontre, une nouvelle connaissance sur soi est intégrée, qui forme l'ensemble du processus de changement, pour lequel une personne vient en thérapie.
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