2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Les chercheurs ont voulu observer les couples dans leur environnement naturel. Comme il n'était pas pratique d'envahir les maisons de tels couples, les chercheurs ont résolu ce problème en construisant un studio dans leur laboratoire. Il était situé dans le parc de l'Université de Washington à Seattle, il avait une pièce avec une cuisine et le mobilier nécessaire. Les couples ont accepté d'y passer une journée dans un mode ouvert à l'observation. Les couples ont été encouragés à apporter de la nourriture et des fournitures avec eux pour passer le week-end à la maison - des films, des livres et même du travail. La condition était de tout faire comme à la maison, pendant 12 heures de 9h à 21h.
Ce qui a le plus surpris les chercheurs, c'est la façon dont les gens faisaient et réagissaient à « essayer d'établir un lien émotionnel » ou à essayer de régler les problèmes. Les chercheurs ont classé ces tentatives en fonction du niveau souhaité de réponse émotionnelle. Voici à quoi ressemblait la liste (de haut en bas):
- Facile à attirer l'attention de votre partenaire
- Une tentative d'intéresser un partenaire
- Essayer de générer de l'enthousiasme
- L'envie de continuer la conversation
- Envie de jouer
- Essayant de plaisanter
- Désir de soutien émotionnel
- Appel à l'auto-divulgation
Les chercheurs ont remarqué qu'après chaque pari, le partenaire qui reçoit l'offre répond de trois manières: « se tourne vers » le partenaire avec enthousiasme; « Se détourne » en ignorant le commentaire ou la question; « Réagit négativement » (« désolé, j'essaie de lire »).
La façon dont les couples ont répondu à ces suggestions émotionnelles en disait long sur leur avenir. À première vue, la réaction était insignifiante, mais les nuances du comportement étaient les meilleurs prédicteurs de ce qui attendait la paire à long terme. Après 6 ans, les couples dont un partenaire avec des sentiments intimes n'a répondu que 3 phrases sur 10 étaient déjà divorcés. Et ceux qui ont réagi de la même manière à 9 propositions sur 10 étaient toujours mariés.
Dans le mariage, ces moments d'intimité ou de négligence créent une culture dans laquelle les relations s'épanouissent ou se flétrissent. Ces moments enseignent la rétroaction et s'accumulent au fil du temps, car chaque interaction suivante se superpose à la précédente. Pour chaque personne, les moments de dépréciation et de colère, de générosité et d'affection créent une boucle de rétroaction qui rend la relation globale plus toxique ou plus heureuse.
La nature est sujette à l'évolution, pas à la révolution. Des recherches dans de nombreux domaines ont montré que de petits changements peuvent augmenter notre capacité à prospérer au fil du temps. Un petit changement en lui-même peut sembler une petite chose, mais traitez-le comme une image fixe dans un film. Si vous changez tout dans les cadres, vous obtiendrez un nouveau film qui traitera de quelque chose de complètement différent.
Si notre approche des problèmes est trop ambitieuse (« J'ai besoin d'une nouvelle carrière ! »), on peut s'attendre à de la frustration. Mais si nous faisons de petits pas ("J'aurai une conversation avec un représentant d'une autre sphère"), l'échec sera insignifiant. Lorsque nous savons que nous ne perdons pas grand-chose, notre niveau de stress diminue et notre confiance augmente. Il y a un sentiment « je peux le gérer », ce qui aidera à faire et à créer plus.
Il y a trois domaines pour les petits changements. Vous pouvez progressivement changer les croyances, ce que les psychologues appellent les attitudes, vous pouvez changer la motivation et vous pouvez changer les habitudes. Lorsque vous apprenez à faire de petits changements dans l'une de ces directions, vous pouvez vous connecter à des changements profonds et durables au cours de notre vie.
L'article est paru grâce au livre "Emotional Agility" de Susan David
Conseillé:
Ne Faites Pas Confiance, N'ayez Pas Peur, Ne Demandez Pas ! Le Piège De Woland
ne jamais rien demander ! Jamais et rien, et surtout avec ceux qui sont plus forts que toi. Eux-mêmes offriront et eux-mêmes donneront tout ! M.A. Boulgakov Ne faites pas confiance, n'ayez pas peur, ne demandez pas ! Voici deux maximes qui ont inspiré des générations.
Le Principe De La Jungle Pour Augmenter L'estime De Soi Des Femmes
Pourquoi j'écris ces articles ? Et celui-ci en particulier… Mon objectif est d'élever la dignité d'une femme russe. Russe, ukrainien, kazakh, ouzbek, kirghize… Tous ceux dont les grand-mères étaient unies par un malheur. Certains auteurs ont déjà écrit à ce sujet.
Technique Des Petits Pas
TECHNIQUE DES PETITS PAS. Parfois, tout devient ennuyeux, la vie semble être une routine. Les objectifs entamés ne sont pas atteints. Nous nous sentons comme des échecs, nous déprimons. Mais je veux toujours du mouvement, du succès, de la reconnaissance.
À Propos De La Condamnation Des Femmes, De La Peur Des Femmes Des Femmes, Du Traumatisme Des Femmes Et De Sa Guérison
Le sujet de ce texte a longtemps été dans l'air pour moi, dans les séances clients, dans ce que j'observe dans la société, dans certaines de mes affaires personnelles, et c'est à ce moment-là que j'ai vu la vidéo « Be a Lady. Ils ont dit « et sa grande résonance, j'ai décidé d'écrire mes réflexions sur le sujet de la condamnation des femmes, la peur des femmes des femmes, le traumatisme des femmes et sa guérison.
Comment J'apprends L'art Des Petits Pas
L'un de mes inconvénients est l'envie de tout avoir ! Et immédiatement! Et plus!)))) Mais la vie est telle qu'elle offre rarement de tels cadeaux. Que cela me plaise ou non, les gens ont fait presque toutes les grandes réalisations progressivement, étape par étape.
