Le Secret D'une Relation Harmonieuse

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Pourquoi certains couples vivent-ils ensemble toute leur vie, tandis que d'autres se séparent au bout de quelques années ? Le célèbre psychothérapeute américain et fondateur du Gottman Institute, John Gottman, a consacré toute sa vie à l'étude de la question des relations conjugales et a développé une méthodologie pour déterminer les perspectives de mariage. À la suite de nombreuses années de recherche, le psychologue a établi des critères grâce auxquels il est possible de comprendre avec une précision de 94% si un couple sera ensemble dans 6 ans.

Pour la recherche, 130 couples ont été sélectionnés, chacun d'eux a été suivi par un psychothérapeute pendant une journée. Dans le cadre de l'expérience, les conditions de vie du couple ont été créées au plus près de la réalité - vivre dans un seul appartement et liberté d'action pour chaque partenaire (quelqu'un lit un journal / un livre, regarde la télévision, etc.). Au cours de la journée, tout en passant du temps ensemble, chacun des partenaires essaie périodiquement d'établir le contact avec l'autre, l'invitant à participer à un dialogue (« Regardez, quel oiseau s'est envolé ! », « Oh, regardez ce qu'ils écrivent dans le journaux", "Mais j'ai pensé, que pouvez-vous dire à ce sujet? ").

La réaction du partenaire dans ce cas est d'une grande importance. S'il (elle) est distrait en s'intéressant aux intérêts d'autrui (par exemple, écarte le journal) et dit « Où ? Montre-moi! Oh, comme c'est beau ! », Cela signifie que le partenaire a accepté l'invitation. S'il (elle) continue à vaquer à ses occupations, ne fait pas attention au commentaire, ou s'en débarrasse ("Eh bien, beau!"), C'est un refus de l'invitation.

Après analyse des résultats, John Gottman a conclu que les couples avec un pourcentage élevé de réponses (87 %) vivaient encore ensemble après 6 ans, les couples avec un pourcentage de réponses plus faible (33 %) n'ont pas vécu ensemble pendant 6 ans ou se sont séparés au sixième année de mariage. L'essentiel est de s'intéresser aux intérêts de votre partenaire (quel que soit vos intérêts - il n'est absolument pas nécessaire que le sujet abordé vous intéresse !).

S'il y a une compréhension et un amour mutuels dans un couple, chaque partenaire essaie de faire un effort pour comprendre l'autre - pourquoi le conjoint s'intéresse-t-il à une question, qu'y a-t-il de si surprenant dans le sujet abordé, pourquoi cette image est-elle si belle? Tous les gens sont différents - quelqu'un aime les faits historiques, l'architecture, les objets anciens ou les faits curieux. Cependant, peu importe que le sujet du dialogue devienne intéressant pour l'un des partenaires, tout d'abord, il devrait y avoir un intérêt pour un être cher - qu'est-ce qui l'a affecté et pourquoi? Dans toute relation, le contact lui-même est important, qui s'établit directement dans le dialogue, lorsque les partenaires communiquent sur le sujet des intérêts de chacun.

John Gottman a identifié deux critères nécessaires pour une relation à long terme dans un couple - la générosité et la gentillesse. C'est grâce à ces qualités qu'une personne peut mettre de côté toutes ses affaires et s'intéresser aux sentiments et aux pensées d'un partenaire. En fait, être capable de se mettre de côté et de mettre de côté ses besoins à temps est un aspect assez important d'une relation réussie dans un couple. Cela signifie que le partenaire a non seulement de la générosité, mais aussi une complaisance et une condescendance désintéressées, lui permettant de sacrifier ses intérêts pour le bien d'un être cher.

Cependant, il est important de trouver un équilibre. Si une personne est gentille et généreuse, avec le temps, elle rencontrera le même partenaire. Pourquoi? Il est impossible de donner et de ne rien recevoir en retour tout le temps.

Il y a un modèle - plus vous donnez, plus ils vous donnent (à condition que la relation ne soit pas construite avec un narcissique ou un psychopathe). La plupart des gens réagissent à la générosité et à la gentillesse et veulent donner quelque chose en retour. C'est pourquoi pour des relations harmonieuses et équilibrées, il est important avant tout de comprendre que les relations ne sont pas le lieu où il suffit de prendre, ici il faut donner. Si le partenaire donne en espérant recevoir quelque chose en retour, cela indique un manque de sincérité, d'honnêteté et d'inclusion émotionnelle totale dans le couple. Voulez-vous une relation stable et à long terme? Dans ce cas, cela vaut la peine de reconsidérer votre nature de comportement vis-à-vis de votre partenaire.