2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Je suis souvent confronté à des questions: « comment s'aimer », « comment prendre confiance en soi », « comment augmenter la faible estime de soi », « comment commencer à s'apprécier ».
Notre estime de soi forme une estime de soi adéquate, une confiance intérieure, un sentiment d'amour-propre. Bien sûr, ce sont tous des concepts différents, mais ils sont largement imbriqués et ont souvent la même source qui les a influencés.
Chaque personne a un sentiment d'estime de soi. ATTENTION! Tout le monde l'a ! Cependant, les manières de le ressentir et de le trouver sont différentes. Et c'est le secret principal de la façon dont nous nous percevons.
Je vois deux façons de se sentir soi-même:
- La personne elle-même le sait, elle n'a pas besoin de confirmation de l'extérieur.
- L'homme le trouve dehors.
L'estime de soi et ses fondements sont posés dès la petite enfance. Le facteur décisif influençant le développement de l'estime de soi est la perception subjective de l'amour de maman et papa. Cela ne signifie pas que les parents élèvent en quelque sorte leurs enfants de la mauvaise manière. À travers les yeux d'un enfant, de nombreuses réactions instructives des proches sont pratiquement égales à "Je suis un mauvais enfant", "il n'y a rien pour m'aimer". Ainsi, les enfants ne commencent à se sentir utiles que lorsqu'ils savent avec certitude que « c'est un bon garçon », « elle est géniale, rend papa heureux », etc. C'est là que nous commençons à transférer notre propre valeur aux opinions, jugements et réactions des autres.
Comment notre estime de soi peut-elle dépendre des autres ?
- Incapacité à dire non.
- « Que diront/penseront les autres ? »
Le plus souvent, la politesse et la courtoisie sont derrière cela. Dans ce cas, nous parlons du désir de plaire à une autre personne, sans prêter attention à votre propre malaise intérieur. Il est plus facile pour une personne d'assumer tout ce qu'on lui demande et de l'endurer que de refuser. Dans l'enfance, ces personnes ont toujours dû comprendre la situation des autres, mettant leurs propres besoins au second plan. Bien sûr, l'enfant a été félicité pour cela. Par conséquent, le lien suivant s'est développé: je fais plaisir aux autres, et ils m'aiment et m'apprécient pour cela. Inconsciemment, une personne a peur d'être rejetée et de perdre l'amour et la reconnaissance des autres. Dire « non » = PAS précieux, PAS nécessaire, PAS important et PAS aimé.
Lorsque nous devenons adultes, dont l'estime de soi est « nourrie » de l'extérieur, nous répondons à tout appel qui pour nous équivaut à « m'aimer et m'accepter ». Nous sauvons les autres contre nos propres intérêts. Nous nous plongeons dans l'activité professionnelle et sommes prêts à y dépenser au maximum nos ressources et notre énergie. Nous entrons dans des relations qui nous obligent à constamment « être bons, intelligents ». Et en même temps, nous sommes le plus souvent malheureux, car nous ne pouvons pas nous calmer intérieurement.
Nous devons retrouver le sens de notre propre valeur. Lorsque nous sommes incapables de dire « non » et que nous dépendons de ce que les autres ont à dire, notre estime de soi ne peut pas se manifester pleinement. Ce qui est précieux pour une personne ne l'est pas pour une autre. C'est un match que nous perdrons. Dans l'enfance, nous avons nous-mêmes donné notre propre valeur aux autres, et nous seuls pouvons la leur enlever.
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