« Laisser Tout Le Monde Entrer, Ne Laisser Personne Sortir ? » À Propos Des Limites Personnelles

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

« Laisser tout le monde entrer, ne laisser personne sortir ? » À propos des limites personnelles

Est-ce que cela vous arrive? Un ami (collègue, parent) parle et parle sans arrêt (de lui-même, de ses problèmes ou de ses réussites) et vous ne savez plus comment vous en débarrasser, agaçant. Vous écoutez d'une demi-oreille, détournez le regard, bougez sur votre chaise, essayant de faire comprendre que, disent-ils, vous devez partir, vous avez des affaires. Et il ne semble pas s'en apercevoir et continue d'émettre comme un oiseau perroquet insouciant, non-stop. Il ne s'arrête même pas là où vous pourriez insérer le vôtre: "Désolé, je dois y aller." Et interrompre d'une manière ou d'une autre… c'est gênant. Alors vous travaillez dur, maudissant tout dans le monde.

Ou, par exemple, un ami fait une demande, mais vous n'avez pas le temps, pas à lui maintenant. Mais c'est difficile de refuser. Et vous êtes d'accord, malgré le fait que vous devrez passer le temps dont vous avez besoin, reporter les affaires ou le repos.

Trouvez-vous difficile de demander de l'aide, même petite? Pensez-vous - pourquoi forcer une personne? Il vaut mieux le faire vous-même, sinon il refusera ou en réponse vous demandera de faire quelque chose de difficile pour vous.

Arrive-t-il que vous résolviez les problèmes des autres au détriment de vos intérêts ?

Continuez-vous à communiquer avec ceux qui ne vous aiment pas, ne vous respectent pas et - en conséquence - agissent avec vous sans demander si cela vous convient ? Un de mes clients a répondu à cette question: « Oh, comme je suis fatigué des « adorables » parents qui viennent chaque été dans notre datcha le week-end sans prévenir (lire: sans déclaration de guerre !). Et ils se comportent aussi comme s'ils étaient satisfaits de leur présence. Ils se reposent, s'amusent: brochettes, boissons, conversations interminables. Et mon mari et moi voulons creuser dans les lits, profiter de la paix et de la tranquillité. On se lasse du bruit de la ville ! Mais vous ne pouvez pas l'expulser - ils seront offensés. Les parents tout de même ("que ce soit mal" - chuchote doucement sur le côté).

Si vous vous reconnaissez dans ces situations, cela signifie que quelque chose ne va pas avec vos limites personnelles. Affaibli vos limites.

Les personnes dont les limites sont faibles dépensent souvent d'énormes quantités d'énergie, dont elles ont besoin, pour essayer de maintenir des relations, même si elles se rendent compte que ces mêmes relations les détruisent. Pourquoi cela arrive-t-il? Ceci est souvent associé à une peur de la solitude, de l'inutilité ou du jugement. "Si je ne réponds pas aux attentes des autres, ils me quitteront." C'est le désir d'être « bon pour tout le monde ». Et un droit chemin vers la névrose !

Ce qu'il faut faire?

Premièrement: comprendre que nous - seuls, en tant que personne - ne sommes pas nécessaires à de telles personnes. Vous avez besoin de quelque chose de notre part - de notre temps, de notre énergie, de notre attention… Si vous arrêtez de donner tout cela, vous serez abandonné, n'hésitez pas ! Alors, cela vaut-il la peine de gâcher votre vie juste pour entretenir votre illusion d'être nécessaire ?

Deuxièmement, assumez la responsabilité de votre vie et gérez-la comme bon vous semble. Vous seul décidez où dépenser votre force, votre temps, votre énergie. Votre non signifie vos limites aux autres. Ils seront violés exactement jusqu'au moment où vous ne déterminerez pas vous-même qui et à quelle distance laisser entrer dans votre vie.

Vivez votre propre vie, pas celle de quelqu'un d'autre. Et puis elle vous ravira de toutes ses couleurs !