Limites De La Personnalité

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Personnalités « Frontières »: 4 lignes de défense

Imaginez que vous êtes au 100e étage d'un gratte-ciel. Soudain, les murs disparaissent. L'arrière de la tête repose contre les nuages, le vent frotte les cheveux. Sans frontières sous forme de murs, c'est effrayant - vous pouvez voler sur une autoroute très fréquentée.

Ainsi, le premier type de "frontières" -

1. FRONTIÈRES TERRITORIALES.

2. LIMITES TEMPORELLES.

Si la séance de psychothérapie dure 1 heure, il est important de terminer la rencontre dans une heure. Cela donne au client cohérence, prévisibilité et donc sécurité.

Il semble que si la réunion prend plus de temps, le client gagnera. Cependant, le temps de repos du thérapeute est réduit. Le psychologue devient la victime et le client devient l'agresseur.

Les clients du secteur des services sont en retard, comme si le temps était incommensurable. Les limites des prochains clients sont violées - une réaction en chaîne est déclenchée.

3. ACCORD entre personnes.

Par exemple, nous avons convenu que le cours se terminerait en septembre. Si c'est le cas, il y aura de la certitude et de la confiance.

Si le cours se termine en décembre - mes intérêts sont violés - je ne peux pas partir en voyage.

Si le client n'a pas annulé le rendez-vous 24 heures avant, la séance est considérée comme terminée et est soumise au paiement intégral. Il s'agit d'une condition importante du contrat oral pour la prestation de services psychologiques. Le point est dur, mais restaure la sensibilité du client dans la zone de violation des frontières.

4. Limites psychologiques de la PERSONNALITÉ d'une personne - la séparation de son propre « moi » des autres et de ses limites.

Les limites physiques sont le corps, et les limites psychologiques sont l'espace, les sensations et les intérêts.

Nous sentons les limites lorsqu'ils s'approchent du corps et pénètrent dans la zone de l'espace personnel. Nous ressentons de la colère et de la peur, car c'est dangereux.

Une personne viole les limites si elle est imposée avec des demandes inappropriées.

Une personne viole ses limites si elle accorde une demande, dont l'accomplissement vaut l'effort et le stress émotionnel.

Face aux violations des frontières?

Le client a violé les « limites » de la rencontre avec le psychologue

Un nouveau client s'est inscrit pour un rendez-vous. J'ai appelé la veille et j'ai demandé si le dossier était toujours valide. "Bien sûr, j'en ai vraiment besoin", a répondu le client.

Il n'y avait pas de places libres, le client s'est donc inscrit tôt le matin. Cela a changé la donne, puisque Dieu n'a pas annulé le rassemblement et le guide de beauté pour les psychothérapeutes. C'est dommage. Je ne voulais donc pas sortir d'un lit chaud si tôt. Je voulais dormir suffisamment, me ressaisir et arriver à l'heure habituelle.

Je me suis mis au travail, je me suis assis dans un fauteuil. J'attends avec impatience une nouvelle rencontre. Je souris. À la cinquième minute, j'arrête de sourire. À la dixième minute - je suis triste.

J'ai appelé le client - le répondeur a répondu sèchement: la personne était hors de portée. Je me sens perplexe: pourquoi les gens dévalorisent-ils si souvent le temps, l'énergie, l'argent d'une autre personne ? Ils agissent de manière égoïste - en tant que consommateur - s'en foutent.

Mais j'ai aussi de l'argent. La location des lieux sera annulée si prévenu 24 heures à l'avance. Sinon, payez.

Maintenant, je protège mes propres intérêts financiers et prends rendez-vous uniquement sur une base prépayée.

Connaissez-vous cette situation ? À quels sentiments faites-vous face lorsque vous êtes traité de manière si irrespectueuse ?

9 façons de récupérer après avoir brisé les « limites » de la personnalité:

1. PARTAGEZ.

Quelque part, l'essentiel est de drainer la tension. A la maison, les plus jeunes et les dépendants sont gonflés. Où iront-ils? Oui - seule la relation s'effondre.

2. COMBATTRE ou VAINCRE.

Jetez de la colère contre une personne qui a l'air mal ou un objet qui n'est pas là. L'énergie d'agression dans un combat est déchargée et l'âme s'illumine. Certes, vous pouvez trouver des aventures sur le cinquième point.

3. CHASSE.

Mangez votre miam-miam préféré et il s'éclaircit instantanément. Après tout, le corps reçoit des émotions agréables. C'est vrai, la silhouette est pleine à craquer.

La nourriture aide à désamorcer les pulsions agressives. Par exemple, je mords dans le bacon avec mes dents, je mords et mâche un morceau dur avec des mouvements brusques de la mâchoire. Avec ces mouvements, je me jetterais volontiers sur le délinquant. Mais je ne le réalise pas, mais je le mange juste aujourd'hui.

4. TOURNEZ-VOUS VERS TELIK ou Gadget.

Et s'il est important de préparer un rapport pour demain.

5. SEXE.

Un moyen universel de soulager toute tension. Si vous commencez à avoir des relations sexuelles pour soulager le stress et le stress quotidiens, vous devrez vous y engager toutes les heures. La perspective est intéressante. Mais comme on dit - pas pour tout le monde.

6. SHOPPING.

Une merveilleuse façon de prendre soin de vous, bien-aimé. Seuls la garde-robe et le budget familial explosent.

7. Discutez avec un AMI.

C'est un moyen populaire. Cependant, la question ne dépasse pas la discussion des chèvres et rien ne change.

8. PIED.

Bu - oublié - et … avant l'alcoolisme et la destruction de la personnalité.

9. Si vos intérêts ne sont pas respectés, le temps n'est pas valorisé, vous êtes traité sans respect - DEFENDEZ-VOUS ! Dites à l'agresseur ce que vous ressentez et qu'il n'a pas l'intention de les tolérer.

Si, après les avertissements, les « frontières » continuent de franchir, augmentez la distance !

Alors, quel chemin choisissez-vous?