Sa Majesté Le Ressentiment

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Sa Majesté le ressentiment

Le ressentiment vous permet de maintenir

le délinquant a l'image d'une "bonne" personne

Il semble que j'ai encore "offensé" l'insulte avec mon attention. Cette histoire est tirée de mes archives thérapeutiques, mais son « motif » est souvent entendu dans les problèmes actuels de mes clients. Toutes les règles de confidentialité sont respectées.

Un autre de mes articles à tous mes lecteurs reconnaissants.

Oleg, un homme de 35 ans, s'est tourné vers la psychothérapie en raison de pensées obsessionnelles régulières. Ses obsessions surgissent principalement dans les thèmes de son travail. Travaillant dans une grande entreprise en tant que programmeur, il ne se sentait pas à l'aise dans l'équipe. Ses collègues, à son avis, l'ont ignoré et ont évité tout contact avec lui.

La principale source de ses ennuis était sa relation avec son supérieur immédiat. Selon Oleg, il l'a sous-estimé, l'a considéré comme un spécialiste "faible", lui a confié les tâches les plus inutiles et les plus peu prometteuses, dans lesquelles il ne pouvait pas se montrer professionnel. En contact réel avec le patron, Oleg était timide et ne lui a exprimé aucune plainte ni aucun souhait. Dans sa propre réalité subjective, les dialogues avec lui se poursuivaient sans fin, diverses situations de clarification des relations avec lui se jouaient. Le contact réel avec le patron s'est transformé en contact parfait.

Les faits auxquels Oleg faisait référence ne m'ont pas convaincu que tout était exactement comme il présentait tout. Par exemple, il a dit qu'au travail, ils ont donné un prix. Quand je lui ai demandé s'il avait reçu un prix, il a répondu: « Oui, ils l'ont fait. Mais seulement pour qu'il ne se doute pas qu'il n'est pas apprécié. Tous les faits qu'il a cités pour prouver son concept ont été interprétés sans équivoque par lui comme son ignorance et même une conspiration contre lui. Parfois, cela commençait à ressembler à un non-sens.

Toutes mes tentatives pour « restaurer la réalité » ont échoué. Et ce n'est pas surprenant. Le monde et l'image du monde ne sont pas la même chose. Une personne dans une telle situation est capturée par ses projections et n'est pas capable de remarquer des faits réels. Il est piégé dans ses fantasmes sur la réalité, déformant, ajustant la réalité pour l'adapter à ses images.

Il est vain de travailler ici en restant au niveau de la cognition. Le cerveau sophistiqué d'une personne très intelligente est capable de "battre" quiconque essaie d'offrir des moyens alternatifs de voir ce qui se passe, comme un magicien, manipulant intelligemment des faits apparemment indiscutables sous le concept subjectif du monde. Afin de résoudre ce problème, il est nécessaire d'aller à un autre niveau de réalité psychique - le niveau des émotions.

Les pensées obsessionnelles sont un symptôme. Elle naît de l'énergie d'émotions non manifestées, non vécues, qui s'accumule et se transforme en obsessions. Par conséquent, il est inutile de "combattre" avec des obsessions par la logique.

Et d'après les sentiments dont disposait Oleg, seule l'offense était évidente.

Que savons-nous de l'offense ?

Le ressentiment est un moyen indirect de contact. Dans ce cas, le contact s'effectue le plus souvent dans la réalité virtuelle d'une personne. Le délinquant a ici de nombreuses opportunités - on peut sans cesse « conduire » diverses situations d'interaction avec le délinquant dans son fantasme. Cependant, le ressentiment ne résout pas les problèmes psychologiques du contact. Cette méthode de contact n'est efficace que si les personnes autour de vous sont très sensibles.

D'après mon expérience, je sais que les relations problématiques matures ont tendance à être des modèles établis de relations enfants-parents antérieures, le plus souvent. Il est maintenant temps d'enquêter sur les « racines » du ressentiment et l'histoire de l'émergence du mode problématique actuel de contact de mon client en thérapie.

L'histoire de la vie d'Oleg ne fait pas exception. Dans sa famille - la famille des intellectuels - il y avait de nombreuses règles sociales qui restreignaient sévèrement l'agressivité. Mais l'atmosphère familiale était imprégnée de honte et de peur. En règle générale, ces sentiments (et même la culpabilité) maintiennent le cadre d'un comportement socialement acceptable, acceptable, « correct », « bon » et « tuer » l'agressivité. Dans chaque famille, l'ensemble et la combinaison de ces sentiments peuvent différer.

Ainsi, dans la famille d'Oleg, la manifestation de la colère était interdite. La colère, comme vous le savez, remplit un certain nombre de fonctions importantes dans l'établissement du contact. Parmi eux figurent la désignation et la protection des limites personnelles, l'énoncé et la défense de leurs besoins, la protection de leurs intérêts et de leurs valeurs.

Lorsque l'agressivité est « interdite », elle se transforme alors en ressentiment. Le ressentiment est une forme de colère plus douce et plus intelligente. Dans celui-ci, la plupart de l'énergie qui pourrait être dirigée vers l'organisation du contact est arrêtée et redirigée dans la sphère du contact imaginaire. Le ressentiment permet au délinquant de conserver l'image d'une « bonne » personne.

Mais l'efficacité du ressentiment est bien moindre que celle de la colère. Surtout dans les cas où le destinataire de l'infraction n'a pas de capacités particulières pour la décoder. En conséquence, une infraction qui ne trouve pas sa résolution et ne conduit pas au résultat souhaité (obtenir quelque chose d'un autre sans lui demander) est comme des pierres qui s'accumulent chez une personne. Tâches de contact non résolues - les gestalts non terminées doivent être terminées. Le résultat de ce genre de situation peut être psychosomatique, ou des symptômes d'un niveau névrotique. Le "choix" de la zone de manifestation des problèmes dépend de la structure de la personnalité de la personne.

Comment fonctionne le mécanisme psychologique du ressentiment ?

L'infraction, en règle générale, contient trois messages au contrevenant.

Premièrement, je suis offensé !

Deuxièmement - je veux quelque chose !

Troisièmement - Devinez ce que je veux et donnez-le moi !

Ces messages sont non verbaux. Pour cela, le langage corporel, les expressions faciales, le regard, l'intonation sont utilisés.

Afin de déchiffrer ce genre de message, la personne qui est offensée doit être exceptionnellement sensible et empathique. Certains parents sont capables et prêts pour ce genre de communication.

Mais déjà à l'âge adulte, une personne rencontre les problèmes d'utilisation de cette méthode de satisfaction des besoins. Une autre personne, n'étant pas un parent, en règle générale, n'est pas en mesure de lire correctement les messages contenus dans l'infraction.

L'incompréhension peut se situer à chacun des trois niveaux mis en évidence.

Le premier niveau - je suis offensé, l'autre ne le remarque pas. Ou fait semblant de ne pas remarquer, ignorer. Adhérant à l'attitude bien connue: "Ils portent de l'eau à l'offensé !"

Le deuxième niveau - je veux quelque chose, je le démontre à un autre, l'autre remarque une infraction, mais ne se rend pas compte qu'il y a un besoin derrière cela.

Le troisième niveau - l'autre remarque mon ressentiment, comprend que je veux quelque chose, mais ne peut pas comprendre, devinez ce que je veux exactement.

Le patron dans cette histoire, étant l'autorité du client, relève de la projection parentale. Le client commence habituellement à construire avec lui les schémas d'interaction élaborés au contact des parents. Cependant, tout ce qui a bien fonctionné avec les figures parentales ne fonctionne pas dans les nouvelles relations industrielles pour une raison simple - le patron n'est pas un parent, le client n'est pas un enfant et la relation n'est pas parent-enfant.

Comment surmonter le piège du ressentiment ?

Le client est piégé dans les anciens modèles de contact parent-enfant. Le ressentiment, non lu ou déchiffré par les autres, continue de s'accumuler. Parallèlement à cela, la tension augmente également, qui avec le temps commence à se transformer en un symptôme névrotique - des pensées obsessionnelles.

Pour sortir de ce piège, il est nécessaire de changer les schémas de contact inefficaces et symptomatiques. Parfois, cela s'avère assez rapide. Le client commence à prendre conscience de ses mécanismes de contact problématiques et, soutenu et guidé par le thérapeute, commence à expérimenter de nouvelles formes de comportement, acquérant ainsi de nouvelles expériences, et sort d'un piège de communication inefficace.

Mais le plus souvent, c'est un processus plus long. Et notre histoire est tirée de cette série. Puis, en thérapie, nous sommes confrontés à une image stable du Soi, qui est le résultat de l'histoire de toute la vie antérieure du client. Dans ce cas, il peut être difficile pour le client de dépasser les limites de l'image de soi établie et de faire face à son agression.

Pour que cette rencontre ait lieu, en thérapie, il devra apprendre à connaître ses autres sentiments forts, «garder» la colère. C'est la honte, la culpabilité et la peur. Peur le plus souvent de l'abandon, du rejet, de la solitude… La honte de l'évaluation, de la comparaison, de la dévalorisation… La culpabilité d'avoir rendu ses parents malheureux… On parle ici du séjour chronique de l'enfant dans l'éventail de tels sentiments.

Il y a beaucoup d'autres sentiments cachés sous l'épaisseur de la peur. Comme, cependant, et sous la honte et la culpabilité. Le psychothérapeute est comme un archéologue qui enlève une couche après l'autre pour accéder à une ancienne relique historique.

En thérapie, nous avons besoin d'aller à l'agressivité pour utiliser son énergie pour les besoins du Soi et apprendre à construire des voies de contact asymptomatiques qui conduisent à la satisfaction de nos désirs et besoins.

Le chemin n'est pas facile, mais ça vaut le coup!

Aime toi toi-même! Et le reste se rattrapera !