2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Beaucoup ont lu ou entendu parler du livre « 5 langages de l'amour ». Nous les pensons principalement en relation avec nos partenaires. Cependant, nous pouvons appliquer ces langages par rapport à nous-mêmes. Je dirai même que, avant tout, nous devons apprendre à exprimer nos langages d'amour sur nous-mêmes, à nous les fournir par nous-mêmes, et alors seulement pourrons-nous les transmettre à nos compagnons. Il se trouve que nos partenaires ne peuvent pas tout à fait nous donner le langage amoureux dont nous avons le plus besoin, mais ils nous chouchoutent avec autre chose. Afin de ne pas trop vous disputer avec votre bien-aimé à ce sujet, vous devez prendre soin de vous par vous-même.
⦁ Mots d'approbation. À quelle fréquence vous dites-vous que vous êtes intelligent, que vous vous félicitez, que vous vous dites des mots de soutien et de sympathie, que vous faites preuve d'attention et que vous vous souciez de votre état ? Notez vos points forts et ce que vous aimez chez vous et souvenez-vous-en. Laissez votre critique intérieur parler doucement et faites place à un groupe de soutien intérieur.
Par exemple, j'entends souvent des filles se dire: « Chiffon, ressaisis-toi. Eh bien, comme par rapport à vous-même, cela semble humiliant. Ce n'est même pas drôle. Et si cela fait rire, alors c'est un rire triste. Dites-vous: « ma chérie, allez, fais-le, n'aie pas peur, tu réussiras, tu peux ».
Du temps de qualité. Consacrez plus de temps chaque jour à des activités qui vous apportent joie et plaisir. Le sommeil est important, l'absence de surmenage (ne vous épuisez pas au travail, travaillez sans déjeuner ni week-end), faites attention à vos loisirs et loisirs, au sport, si vous l'appréciez, et n'oubliez pas non plus les divertissements, les amis, les promenades et ce que tu aimes.
Recevoir des cadeaux. Commencez par vous acheter uniquement ce que vous aimez. Ne laissez pas des choses désagréables apparaître dans votre maison et votre placard (débarrassez-vous de celles qui s'y trouvent déjà). Laissez-le grandir dans vos désirs chéris tels que voyager aux Maldives, monter à dos d'éléphant ou sauter avec un parachute (chacun a le sien).
Actes de service. Un exemple frappant de la vie: je veux une barre de chocolat à 12 heures du soir, et pour moi je ne vais pas au magasin. Et quand mon bien-aimé a exprimé "Je veux une barre de chocolat", je suis prêt à aller pour lui (mais avec lui). Et ici, je manifeste un acte de service envers mon bien-aimé, mais je ne manifeste pas le même acte de service envers moi-même. C'est quand je ne suis pas paresseux pour faire quelque chose par rapport à moi-même. Les actes de service peuvent être compris en comparant ce que vous êtes prêt à faire pour les autres et ce que vous ne faites pas pour vous-même. Il est important de commencer à vous servir.
Toucher physique: auto-massage, manucure, pédicure, masques, peelings, bains, douche, exercice, vous pouvez vous prendre dans vos bras, caresser votre main, votre jambe et sentir la douceur de votre peau, enduire votre corps d'une crème ou d'une huile agréable. Sentez-vous en contact avec votre corps. Faites-lui savoir que vous l'aimez.
Choisissez parmi cela ce que vous aimez le plus et laissez-le être votre objectif quotidien, même si c'est une chose, mais chaque jour, vous remarquerez un changement au fil du temps.
Extrait du séminaire "sur l'amour de soi"
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