15 Réflexions Sur Le Développement Personnel Et L'amélioration De Soi

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

J'ai écrit cet article soit le 1er, soit le 2 janvier - dans le cadre du résumé des résultats de l'année dernière. Ensuite, afin de mieux comprendre l'expérience de l'année écoulée, j'ai décidé de mettre en évidence pour moi-même des réflexions et des conclusions clés provenant de différents domaines de la vie. Ici, je n'ai sélectionné que ceux qui, à mon avis, peuvent intéresser d'autres personnes.

Pour clarifier: un article sur mon expérience et mes découvertes. Pour certains, ils peuvent sembler intéressants et utiles, pour d'autres, ils peuvent ne pas être pertinents du tout. C'est bon.

A propos des difficultés

Pensée n°1. La formule « si vous ne savez pas quoi faire, faites quelque chose » fonctionne

Dans une situation où rien n'est clair, vous ne voulez rien, et en général tout va mal, il est bon de faire au moins quelque chose. Aller de l'avant donne des commentaires, ce qui est très utile. De plus, toutes les actions n'apportent pas de résultats immédiats. Maintenant, j'obtiens les résultats de ce que j'ai fait au premier semestre - c'est bien. Et avant-hier, j'ai bénéficié de manière inattendue grandement de la pratique que j'ai faite il y a trois ans. J'ai réussi à l'oublier, mais elle ne l'a pas fait pour moi, en fin de compte. Alors parfois, aller de l'avant est bénéfique en soi, même sans objectif précis.

Pensée n°2. Notre inconscient est très intelligent

Quand on ne comprend pas où aller, il vaut mieux se fier à l'intuition et aux sensations corporelles. L'esprit est très trompeur.

Pensée n°3. Le corps se souvient de tout

Même quelque chose que vous voulez oublier une fois pour toutes, pour ne plus jamais y revenir. Et des magasins sous forme de maladies, de plaies et de toutes sortes de psychosomatiques. J'ai eu de la "chance": j'ai tellement de psychosomatiques que ça suffirait pour dix. J'ai essayé le yoga, la vivation, l'outback, la kinésiologie, les massages - les résultats ne sont pas encore impressionnants. De toutes les choses que j'ai essayées, le meilleur résultat est le résultat des constellations. A la fin de l'année, je me suis accidentellement mis dans la thérapie craniosacrale (j'ai beaucoup aimé, mais c'est trop tôt pour dire quoi que ce soit), des projets de reiki, flottant. Je vais chercher. Au fait, un argument de plus en faveur du point n°1: si un symptôme ne part pas longtemps, il suffit de continuer à travailler avec lui (il ne partira pas la première fois, il partira du dixième).

Pensée n°4. S'il y a un problème, alors pour une raison quelconque, il est nécessaire

Il y a deux options, pourquoi vous en avez besoin. Premièrement, il y a une ressource à l'intérieur qui veut se manifester de cette manière. Le second est le problème en tant qu'indicateur que vous vous dirigez dans la mauvaise direction et que vous manquez quelque chose d'important. En gros, tout tourne autour de l'ombre. C'est difficile à accepter, je ne réussis pas toujours du premier coup - c'est pourquoi elle est une ombre.

Pensée n°5. Les sentiments sont durs

Lorsque vous commencez à ressentir des sentiments refoulés et non revécus, il n'est pas toujours possible de mettre le processus en pause. Vous ne pouvez pas vivre un peu de ceci, cela et cela - et ensuite dire « Stop ! Je n'ai plus envie . Cela ne fonctionne pas de cette façon.

À propos de l'environnement

Pensée n°6. Lorsque vous vivez des émotions difficiles du passé, il est préférable de réduire la communication avec vos proches

Au minimum. Dans de tels moments, tout est vu à travers un filtre spécial. Eh bien, et la projection. "Il n'y a pas de gens désagréables - il y a des gens qui nous reflètent très" avec succès "nos côtés obscurs" (je ne me souviens pas de l'auteur de la citation). Une idée très intelligente. Et vous le comprenez très bien après coup, quand la relation est gâchée par la commande. Essayez d'expliquer à la personne touchée par vos explosions émotionnelles que vous éprouviez simplement des sentiments réprimés il y a 20 ans. Cela se passera comme avec ces cuillères qui ont été trouvées, mais les sédiments sont restés.

Soit dit en passant, les Américains qui consultent régulièrement un psychothérapeute ont tout à fait raison. Un espace sûr pour réfléchir, parler de vos sentiments et obtenir des commentaires de qualité et impartiaux. Aucune petite amie ne donnera de tels commentaires. Conclusion: si vous voulez entretenir des relations avec vos proches, il est préférable de régler les problèmes psychologiques et émotionnels loin d'eux. Clarification: je parle de vivre les émotions du passé, pas les complexités du présent.

Pensée n°7. Les gens trichent, violent les limites et manipulent

Beaucoup ne le font pas par méchanceté - ils ne savent tout simplement pas comment le faire différemment. Il est possible et nécessaire de riposter - pas non plus par méchanceté. La capacité de se protéger est la responsabilité de tous. Personne n'est obligé de respecter vos limites. Un point important: pour comprendre où est le problème chez une autre personne, et où sont vos propres projections, vous devez constamment travailler sur vous-même. Sinon, vous pouvez sombrer dans la paranoïa et riposter là où personne ne semble avoir attaqué.

Et aussi: les personnes qui trichent, violent les limites et manipulent aident à vraiment apprécier ceux qui ne le font pas.

À propos de l'enfance

Pensée n°8. Les expériences précoces et inconscientes de l'enfance affectent la personnalité beaucoup plus que nous ne le souhaiterions

Ce n'est pas très cool, et à certains endroits c'est même très effrayant. Le fait que nous ayons pris une décision à l'âge de 2-3 ans peut affecter toute notre vie, mais nous n'en avons aucune idée (l'expérience traumatique est souvent amnésique). Oui, et les sentiments qu'un petit enfant ressent (y compris un bébé) ne vont nulle part. Les adultes éprouvent également ces sentiments, ils sont généralement simplement expliqués par une raison logique et rationnelle (adulte !). Cela est connu depuis longtemps, mais quand vous comprenez comment cela fonctionne à partir de votre expérience personnelle, vous paniquez un peu, pour être honnête.

À propos des parents

Pensée n°9. L'acceptation parentale est vraiment importante

Tout ce que nous n'acceptons pas chez nos parents, nous risquons de le répéter. Cela est particulièrement vrai des relations avec le sexe opposé. Même la relation d'enfance avec maman affecte grandement l'argent (!) Et le succès (!). Je n'écrirai pas grand-chose à ce sujet - cela a été fait avant moi.

Pensée n°10. Les parents donnent à leurs enfants ce qu'ils ont (souvent le meilleur qu'ils ont)

C'est stupide de se plaindre des parents qu'ils n'ont pas donné quelque chose là-bas. Ils ont donné ce qui était. Nous sommes maintenant tous calés en psychologie, grâce à des livres, des formations, etc. Nos parents n'avaient pas tout cela. Ils ne pouvaient pas nous apprendre comment donner leur avis, comment féliciter, comment nous apprendre à gérer nos finances, etc. Ils ne le savaient pas eux-mêmes. Leurs parents (la génération qui a survécu à la Seconde Guerre mondiale) ne le savaient pas non plus. En général, la vie là-bas était complètement différente et pas à propos de ça. Ce serait bien de s'en souvenir.

À propos de la vie, de la mission et des objectifs

Pensée n°11. Chacun a son propre chemin, et il peut y avoir de nombreuses destinations

Le but de la vie est la fiction, et Dieu merci. En fait, une personne peut avoir de nombreux objectifs, et ils peuvent tous être liés à différents domaines de la vie. Si vous voulez trouver un but, il serait bon de s'assurer que ce ne sont pas les intrigues de pièces d'enfants nuisibles, qui à une époque faisaient vraiment défaut à maman.

Quant au chemin - il n'y a pas de réponses simples et stéréotypées. La roue de l'équilibre populaire dans le coaching ne fonctionne pas pour tout le monde, et tout le monde n'en a pas besoin. Il en va de même pour les autres instruments. Soit dit en passant, la majeure partie de l'énergie est dépensée pour « pas la vôtre ». Au contraire, il donne « son » énergie, mais il y a surtout des blocages et des peurs là-bas. Il est difficile d'abandonner « pas le vôtre », car beaucoup d'énergie y a déjà été dépensée. Une sorte de cercle vicieux.

Pensée n°12. Que notre vie est entre nos mains n'est qu'en partie vrai

Chaque personne fait partie de systèmes plus vastes (les États, par exemple, et pas seulement). Ces systèmes affectent la vie de nombreuses personnes. L'idée qu'une personne contrôle totalement sa vie est presque une prétention à la divinité. Une personne contrôle complètement comment réagir aux événements, et ne contrôle que partiellement les événements, et pas tout.

Pensée n°13. Le passé ne peut pas être plus important que l'avenir, mais

S'il y a une expérience non vécue refoulée dans le passé, elle risque de se répéter à l'avenir. Par conséquent, vous devez travailler avec le passé. Pour le futur.

À propos des compétences utiles

Pensée n°14. La prise de décision est très importante

Cela peut et doit être appris. D'ailleurs, ça ne marche pas tout de suite. Et encore une chose: la décision de ne pas prendre de décision est aussi une décision, et elle est également payante.

Pensée n°15. La deuxième compétence la plus importante est de ne pas grimper sans demander à d'autres personnes

L'habitude de résoudre constamment les problèmes des autres suggère qu'une personne perd de vue les siens. Par conséquent, si vous souhaitez résoudre les problèmes des autres (enregistrer), il est préférable de vous concentrer sur vos tâches. Plus déroutant.