2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Beaucoup de gens ont une conviction ferme - pourquoi ai-je besoin d'un psychologue si je peux me guérir (il y a maintenant suffisamment d'informations sur Internet et les vidéos sur YouTube sont tout à fait compréhensibles). Mais pourquoi la stratégie « d'auto-assistance » n'aide-t-elle pas ?
Tous les psychologues de la chaîne YouTube fournissent des informations par morceaux. Il est impossible de lire tout le livre de Nancy McWilliams dans une courte vidéo, pour transmettre toutes les connaissances qu'un psychologue possède. Si la vidéo parle d'une situation ponctuelle, le thérapeute la voit d'un point de vue, mais il suffit de changer au moins un facteur constitutif (par exemple, une autre personne se tenait juste à côté), et en fait c'est une situation différente !
Par conséquent, vous ne pouvez pas obtenir l'intégralité de la base de connaissances sur YouTube. Voulez-vous apprendre des informations utiles sur la psychologie? Lisez des livres professionnels écrits spécifiquement pour les psychologues et les psychothérapeutes. Cependant, il est difficile d'appliquer les informations reçues à vous-même même dans ce cas. Votre thérapie personnelle et votre théorie sont des choses complètement différentes (la théorie peut être comprise à travers plusieurs séances de thérapie, mais il est assez difficile de se voir dans un rôle précis et d'en démonter toutes les composantes). Du point de vue de la pratique, une étude plus approfondie du problème est nécessaire, et non une introspection d'une partie de la thérapie personnelle, quand on vous a appris à trouver les cordes et à les "essayer" sur vous-même.
Ce n'est pas l'information qui guérit le psychisme, mais le contact direct. En regardant une vidéo, vous êtes en contact avec l'orateur. Et la façon dont cette personne parle, quels processus inconscients lui font prononcer certaines phrases, c'est ça qui guérit ! Cependant, à travers les livres et les vidéos, une partie du contact est toujours perdue (sous condition - vous n'obtenez que 5% du contact, ensemble 100%, ce que vous pourriez obtenir avec une consultation personnelle).
Parfois, il y a des situations où les gens arrivent avec des problèmes et des difficultés très profonds et, après avoir reçu d'un psychologue les informations dont ils ont besoin, et un message positif ("C'est bon ! Ça peut être guéri, il suffit de faire ceci et cela"), après une séance change radicalement leur vie.
Un exemple tiré de la pratique - un couple a demandé conseil (d'abord une femme est venue, puis un homme), après une séance, les gens ont pu résoudre leurs problèmes et ne sont revenus qu'au bout de 3 ans, puis pour partager le résultat (il y a eu moins de querelles dans le familiale, l'ambiance est confortable, calme et stable). Si nous considérons l'exemple du point de vue de la psychologie, Z. Freud a expliqué que nous communiquons tous au même niveau (physique), mais il y a aussi un niveau inconscient (et tant que nous communiquons avec une personne, notre inconscient aussi échange des informations). Actuellement, cette théorie s'explique par des connexions neuronales miroir, qui sont en quelque sorte transmises dans un message personnel.
Personne ne peut guérir seul des problèmes mentaux profonds (conditionnellement - nous ne remplirons pas une dent nous-mêmes). Si nous voulons nous faire couper les cheveux, nous ne faisons pas la coupe nous-mêmes, mais nous nous tournons vers un spécialiste qui fera tout de manière professionnelle, correcte, efficace et efficiente. Il en est de même en psychothérapie.
De plus, en thérapie personnelle, vous obtenez une nouvelle expérience, et ce moment est particulièrement important pour les personnes qui ont un traumatisme d'attachement, une codépendance de caractère et une contre-dépendance. Dans ce dernier cas, une personne ne peut être aidée qu'en thérapie, lorsque, grâce à une relation à long terme avec le thérapeute, elle finit par se rendre compte qu'il ne fait pas peur de s'ouvrir à l'autre, elles ne seront pas forcément utilisées dans une relation, etc. Les parties masochiste et sadique ne peuvent également être corrigées que dans des relations personnelles qui montrent qu'il est possible de vivre différemment. Une nuance importante - elle sera montrée, pas racontée ! La partie inconsciente profonde de notre psyché ne croit pas aux mots et ne le fera jamais. Une personne a besoin d'acquérir sa propre expérience nouvelle afin de la tirer d'une relation avec un psychologue et de l'appliquer aux relations personnelles (essayez de dire: « Il s'avère que vous pourriez vivre différemment, faire confiance à votre partenaire, lui permettre d'entrer votre territoire, n'ayez pas peur de devenir codépendant, contre-dépendant etc. ). En conséquence, grâce à leurs propres efforts, leur niveau d'intimité et de distance est formé, et ayant reçu une telle expérience en thérapie, une personne ne sera pas si difficile dans ses relations personnelles. Sans doute, cela ne marche pas toujours tout de suite, pour certaines personnes le processus est long (jusqu'à dix séances), mais au final le client entre dans la vie d'une manière différente. Un autre exemple est celui des personnes très anxieuses. L'anxiété est souvent basée sur un traumatisme d'attachement au cours de la première année de vie. Et c'est un niveau tellement inconscient qu'il est difficile de travailler avec la tête, la meilleure option est une thérapie personnelle avec une fréquence d'au moins une fois par semaine (alors une personne comprendra qu'elle l'attend, elle s'intéresse à lui, ils vont l'écouter, aider à survivre à toutes les sensations douloureuses). Tout cela crée une toile de fond plus calme.
Vous pouvez étudier l'information pendant longtemps, tout comprendre parfaitement, raconter chaque livre, briller par la connaissance de la théorie, comprendre ce qui vient d'où, mais être incapable de changer quelque chose à l'intérieur de votre conscience. Cette situation continuera jusqu'à ce que votre enfant intérieur se sente plaint, vu, remarqué, respecté quoi qu'il fasse et comment il le fasse, prêt à accepter à tout moment. Bien sûr, la connaissance joue également un rôle important - grâce à la thérapie combinée à son propre développement dans le domaine de la psychologie, la psychothérapie passe beaucoup plus rapidement. En moyenne, après 2 ans de psychothérapie, le client atteint un assez bon niveau, mais il faut un peu plus de temps pour consolider le résultat et tout mettre "sur les tablettes", alors certains vont en thérapie pendant plus de deux ans (cette période aide eux pour s'assurer de la stabilité propre vie).
Vous ne devriez pas vivre dans la destruction, la souffrance et la douleur, quand vous pouvez tout guérir et vivre en harmonie avec vous-même ! Le paradis est en chacun de nous, souvenez-vous en !
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