Comment Se Sauver Et Ne Pas Tuer Son Partenaire

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

La quarantaine est une joie pour quelqu'un, un fardeau pour quelqu'un, comme toute période de la vie.

Mais encore, pour la majorité, "la vie maintenant" est une période difficile, car le mode de vie habituel a radicalement changé. Il s'ensuit que la majorité est désormais

dans un état de stress - stress neuropsychique

Théoriquement, il est important pour une personne de s'adapter le plus tôt possible aux conditions que la vie lui présente afin de gardez votre santé mentale et physique dans le même état, dans lequel c'était avant le stress.

En pratique, désormais très peu de gens y parviennent, car l'incertitude demeure: le moment de la fin de la quarantaine n'est pas précisément défini, les conséquences économiques de la quarantaine sont défavorables, mais ce qu'elles seront à coup sûr, personne ne le sait, etc.

Ces facteurs provoquent de la confusion, de l'impuissance, de l'anxiété, de l'anxiété chez une personne

Pour cette raison, les nerfs de la majorité sont maintenant étirés, comme des cordes, à la limite

Si vous regardez tout ce qui précède, alors tout le monde devrait probablement avoir

compassion pour soi, envie de prendre soin de soi et d'aider:

« Comment puis-je m'aider à traverser cette période difficile ? Comment puis-je me garder bien-aimé (bien-aimé) pour l'avenir belle, bien qu'encore incertaine, la vie ?"

Mais dans la vie, comme le montre la pratique de mon travail, cela se passe différemment.

La réalité de notre éducation et de notre mentalité est telle que, dans des situations stressantes, de nombreuses personnes développent intuitivement et inconsciemment

le désir de s'appuyer sur quelqu'un de « bien informé et sage » et de recevoir de lui sympathie, attention et compréhension, et de s'indigner si cela n'était pas donné

Beaucoup recherchent inlassablement quelqu'un pour dire: "Tout ira bien!" Et, de préférence, à voix basse, il continua: "Je vous le garantis."

Bien sûr, il est tentant de croire qu'il existe une personne qui expliquera de manière accessible ce qui se passe réellement, quelles en seront les conséquences, comment cela vous affectera et fera un plan de salut ou de survie dans cet avenir incertain, quoique proche.. Et il assumera certainement la responsabilité de la façon dont cela se produira.

Et pour cela, il vous suffit de trouver quelqu'un de convenable, sur qui vous pouvez compter - L'« objet de référence » est bien informé et intelligent.

C'est une défense psychologique si précoce contre toute adversité: "Maman, aide-moi !"

Et elle est solidement ancrée dans l'expérience de la vie sociale.

Un enfant dans l'enfance, confronté à quelque chose d'inconnu ou de difficile et ressent de la confusion et de l'anxiété, court vers ses parents pour demander de l'aide. A l'école, lorsque des difficultés surviennent, les élèves s'appuient sur les connaissances et l'expérience de l'enseignant, à l'institut - sur l'enseignant, au travail - sur les décisions du leader.

Ainsi, en vous appuyant sur l'avis d'une autre personne, vous pouvez vous débarrasser de la réunion:

• avec l'expérience de la confusion, de l'anxiété, de l'anxiété;
• du stress neuropsychique dans le processus de compréhension de soi « comment vivre plus loin »;
• de la responsabilité de la décision.

Il est très pratique d'utiliser "l'objet de référence" comme gage de votre propre bien-être.

Habituellement, dans les familles modernes, le rôle de «l'objet support» est transféré au partenaire sans accord - automatiquement, inconsciemment

Dans certaines familles, cela fonctionne parfaitement - tout le monde est calme et heureux. Aucun problème.

Par exemple, comme l'auteur du post FB:

« Bien marié. Marié tranquillement.

Hier, j'ai demandé à mon mari dans un rêve: «Le rhum, mais ces ordures avec de l'huile - qu'est-ce que cela signifie? C'est tout pour nous ? Cul à nous ?"

Réponses: « Dors Musya. On s'en fout du pétrole. Ne t'en fais pas. Dormir » et caresser la tête.

Je continue: "Rhum, allons-nous mourir du coronavirus ?"

Réponses: « Dors, Musya. Nous mourrons d'autre chose. Ne t'en fais pas. Dormir. Et caressant la tête.

Je m'endormis: « tu le jures ?

Il s'endort: "Je le jure"

Et vous dormez, et vous rêvez de toutes sortes de délices.

Vous êtes calme, comme un tank, car votre mari vous a tout expliqué avant de vous coucher, clairement et brièvement.

Mais si notre cul vient du pétrole et que nous mourons du coronavirus, alors celui qui a prêté serment est à blâmer et nous le lui rappellerons à cette heure-là et lui demanderons des comptes.

Bien marié.

Marié tranquillement.

Des responsables à la fois du pétrole et des conséquences du coronavirus ont été retrouvés. »

Si, comme dans le post, l'objet de référence remplit correctement sa fonction et il n'y a pas de problèmes.

Et si cela n'arrive pas ? Si celui qui s'est vu confier la position de « l'objet de référence » n'est en fait pas celui de référence ?

Si celui qui est à proximité n'est pas aussi catégorique dans les pronostics favorables, que: « Tout ira bien » ?

S'il (elle) a lui-même besoin de soutien et de soins ?

S'il n'est qu'une personne ordinaire et éprouve la même chose que vous - des doutes, de la confusion, de l'anxiété ?

Quoi alors ?

Si les proches ne montrent pas la sympathie, l'attention et la compréhension nécessaires, c'est-à-dire qu'ils ne se comportent pas comme nous le souhaiterions, naturellement, des malentendus, des désaccords, des querelles surgissent

Dans une telle situation, la ficelle étirée se casse.

Querelles, scandales, cris…

Cette panne émotionnelle est-elle utile ?

D'un côté, l'explosion d'agressivité vous permet de vous sentir plus léger pendant un certain temps, car l'énergie qui s'est accumulée en raison de l'insatisfaction de la vie actuelle se déverse. Presque tout le monde remarque qu'après avoir crié, il leur devient littéralement plus facile de respirer (s'ils ne commencent pas à étouffer le sentiment de culpabilité).

D'un autre côté, la cause du stress ne disparaît pas, mais au contraire augmente. Après tout, les querelles et les scandales ajoutent de la tension dans la famille au stress externe du coronavirus et de la quarantaine. Cela signifie que le corps subira un stress secondaire, que davantage de ressources seront nécessaires pour l'expérience et que l'épuisement viendra plus rapidement.

Du troisième côté, les querelles détruiront les relations familiales. L'agression provoquera une contre-agression, l'attaque rencontrera une résistance. Il n'y aura pas de gagnant dans une telle lutte. Tout le monde y perdra, y compris les enfants.

Ainsi, il s'avère que pour réduire le niveau de stress neuropsychique, il suffit parfois qu'une personne rejette l'agressivité sur ses proches. Si tout le monde est satisfait de cette option, tant mieux.

Si les relations avec les êtres chers ont plus de sens que la relaxation momentanée du corps par une vague d'agressivité, et qu'un partenaire est nécessaire non seulement comme « objet de soutien » et « un garçon (une fille) pour fouetter », peut-être une demande de changement en relation se pose.

Ensuite, afin de vous sauver et de ne pas tuer votre partenaire (pas de détruire votre mariage), vous devriez arrêter d'exiger de votre partenaire ce qu'il n'est pas en mesure de donner actuellement - soutien, soins, compréhension, et essayez de développer cela en vous-même

Énergie destinée à l'agression et aux revendications, détruisant la santé et les relations, à diriger pour de bon

Bien sûr, il sera difficile de changer vous-même la stratégie qui s'est formée au fil des ans et vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un spécialiste. La tâche n'est pas facile, mais améliorer la santé et l'état psychologique, les relations familiales, peut-être, sera un bon bonus pour un tel travail.

Dans ce cas, les travaux viseront à:

1. Reconnaître qu'en raison de changements soudains, presque toutes les personnes sont maintenant dans un état de stress neuropsychique et s'adaptent à de nouvelles conditions de vie. S'adapter rapidement au changement est bon pour le corps et l'esprit, mais pas aussi facile qu'il n'y paraît en raison de vos propres déficiences. Il va falloir les comprendre et les remplir.
2. Comprendre que pour paniquer, blâmer ses proches pour tous les péchés mortels ou demander le divorce est la chose la plus simple à faire dans des situations critiques. L'augmentation du taux de divorce après la quarantaine montre que les gens sont trop exigeants envers un partenaire et dépensent de l'énergie non pas pour renforcer leur propre autonomie et leur compréhension de soi, mais pour revendiquer un autre, ce qui détruit les mariages. Vous allez dans l'autre sens, donc les anciennes stratégies seront remplacées par de nouvelles. Le divorce est reporté.
3. Développez une compréhension que malgré les sentiments de confusion, de peur et d'anxiété, vous êtes un adulte et vous avez votre propre expérience de vie et vos propres ressources pour vivre de tels changements et crises de vie. Naturellement, comme personne d'autre, vous vous connaissez mieux que quiconque au monde, vos capacités et vos ressources, les réactions du corps et de la psyché aux situations critiques, vous avez une expérience individuelle de situations aussi stressantes, vous pouvez prédire votre propre comportement réactions, etc… Avec un peu de réflexion et en résumant tout ce qui précède, vous pouvez créer un plan d'action: comment est-il plus pratique, rentable, plus confortable pour vous de vivre ce qui se passe. Ainsi, vous pouvez accélérer l'adaptation aux nouvelles conditions de vie et ne pas vous fâcher contre un être cher en vain. Prendre soin de soi - son bien-être mental et physique, son humeur, sa santé, ses conditions de vie par soi-même - est le premier secours pour soi et pour tous ceux qui t'entourent. Mon expérience professionnelle a montré que la santé, la condition et les relations avec d'autres personnes commencent à s'améliorer précisément à partir du moment où elles réalisent leur propre implication dans ce qui se passe.
4. Comprenez que votre conjoint est dans le même bateau que vous. Votre partenaire n'est pas non plus gentil maintenant et il a besoin de soins et de compréhension tout comme vous. Une de mes clientes a remarqué qu'il lui était devenu beaucoup plus facile de vivre avec son mari lorsqu'elle sentait que son mari n'était pas contre elle et ses problèmes, ne l'abandonnait pas à la merci du destin par refus d'aider, mais était aussi faible et besoin d'aide comme elle l'était.
5. Déterminez les limites de ses capacités et de vos demandes. Certaines personnes pensent que s'ils sont unis par le mariage, l'autre doit sans cesse réaliser ses rêves. Une cliente pensait que le mari devait gagner une certaine somme d'argent. En y regardant de plus près, il s'est avéré qu'avec une telle éducation et un tel poste, de tels salaires n'existent pas. Nos désirs et notre réalité sont parfois des choses complètement différentes, ce qui peut être très difficile à distinguer. Par conséquent, il est très important de développer une connexion avec ce qui est dans la réalité.
6. Poser la question: « Quelle est l'importance de mon mariage pour moi ? Est-ce que je veux perdre ce que j'ai dans le présent ? Que puis-je faire pour faire ce mariage … »Et ici, directement à partir de la réponse à la question précédente - s'est effondré ou renforcé. À mon avis, la quarantaine aurait dû commencer avec ces questions. Après tout, ils déterminent votre désir - voulez-vous sauver le mariage ? Passer à l'action! Voulez-vous briser l'union? Passer à l'action! La réalisation de soi des désirs aide toujours à se sentir mieux. …

En fait, tout ce qui se passe maintenant se produit, bien sûr, pour la première fois.

Pour la première fois, l'humanité est confrontée à une épreuve nouvelle et inexplorée de ce genre, la quarantaine mondiale. Par conséquent, il est si difficile pour chacun de s'adapter aux innovations.

Mais, néanmoins, chacun réagit à cette épreuve, comme tout le reste dans cette vie, à sa manière.

Des millions de personnes, des millions de réactions et d'expériences.

Et vous avez la possibilité de trouver votre propre façon de revivre ce qui se passe, avec le maximum d'avantages pour vous.

Car la vie, quoi qu'on en dise, continue.

Et c'est merveilleux.

Et beaucoup dépend de nous dans cette vie.

Rappelez-vous ceci.

Et que nous vivons une fois.

Meilleurs vœux)

Si votre état émotionnel ou votre mariage déborde et que vous avez besoin de l'aide d'un psychologue - contactez-nous, il y a toujours une opportunité d'essayer de vivre différemment. Skype lana.psiheya