2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Le bien-être mental est associé non seulement à la présence de certains types d'humour adaptatif, mais aussi à l'absence d'autres formes d'humour plus nocives. Ainsi, par défaut, il est important de ne pas supposer que l'humour est indéniablement bénéfique au bien-être mental.
Le premier style d'humour nuisible est l'humour agressif. Ce type d'amusement est basé sur la tendance à utiliser l'humour pour critiquer ou manipuler les autres, comme le sarcasme, les taquineries, le ridicule, le ridicule ou l'humour humiliant, ainsi que l'utilisation de formes d'humour potentiellement offensantes (racistes ou sexistes). Il comprend également des expressions d'humour obsessionnelles, même lorsqu'elles sont socialement inadéquates. Beaucoup d'entre nous ont connu des gens qui ont tendance à utiliser l'humour de ces manières agressives.
Un autre style potentiellement dangereux - l'autodérision - implique l'utilisation de l'humour afin de gagner la faveur des autres, tente de divertir les autres en disant des choses drôles au détriment de sa propre réputation, un humour trop dégradant et en riant avec les autres en réponse au ridicule ou à l'humiliation. Cela inclut également l'utilisation de l'humour comme forme de déni défensif pour cacher des sentiments négatifs ou éviter de résoudre des problèmes de manière constructive.
Il existe également des styles d'humour qui peuvent être positivement corrélés avec le bien-être psychologique; l'une consiste à utiliser l'humour pour développer des relations interpersonnelles positives, et l'autre à utiliser l'humour pour faire face au stress et réguler les émotions.
Le premier est l'humour d'affiliation, qui a tendance à dire des choses amusantes, à raconter des blagues et à utiliser des plaisanteries spirituelles spontanées pour amuser les autres, établir des relations et apaiser les tensions interpersonnelles. Il s'agit essentiellement d'une utilisation non hostile de l'humour qui favorise l'affirmation de soi et aide à soutenir les autres, et peut-être aussi améliore la cohésion interpersonnelle.
Un deuxième style d'humour utile - l'humour auto-affirmatif - est associé à une tendance à souvent plaisanter sur le caractère inapproprié de la vie, à tout traiter avec humour même dans des situations stressantes ou d'adversité, et à utiliser l'humour comme mécanisme de régulation.
L'importance de l'humour pour faire face aux abus a également été soulignée par les survivants des camps de concentration. Rappelant ses expériences lorsqu'il a été emprisonné dans un camp de concentration nazi pendant la Seconde Guerre mondiale, Viktor Frankl a décrit l'humour comme "une autre arme psychique dans la lutte pour l'auto-préservation". Reconnaissant l'importance de l'humour pour maintenir le moral, lui et ses compagnons ont convenu de se raconter des histoires drôles tous les jours. L'une des formes d'humour préférées comprenait des blagues sur la façon dont l'expérience d'être en prison pourrait les affecter après leur libération. Par exemple, un prisonnier a plaisanté en disant qu'à l'avenir, lors de dîners, ils pourraient oublier et demander à l'hôtesse de ramasser la soupe au fond de la casserole pour qu'ils obtiennent les légumes et non le bouillon aqueux sur le dessus. Leurs blagues les faisaient se sentir supérieurs aux personnes qui les avaient capturés.
De telles manières d'utiliser l'humour sont également décrites dans le film de Roberto Benigni, La vie est belle en 1997. Dans ce film, un père juif fait des actes amusants et excentriques pour protéger son fils des horreurs d'un camp de concentration nazi, niant la réalité et prétendant que l'Holocauste en est un. est juste un jeu dans lequel le gagnant obtient le droit de monter sur le char.
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RISQUES ASSOCIÉS À L'UTILISATION DE L'HUMOUR EN PSYCHOTHÉRAPIE
Bien que l'humour soit potentiellement utile en psychothérapie, de nombreux thérapeutes ont également souligné qu'il existe des risques associés à son utilisation. L'humour peut être utilisé à diverses fins dans les interactions sociales quotidiennes, y compris des utilisations négatives telles que l'humiliation et le ridicule, la contrainte à se soumettre aux normes sociales et l'évitement de la résolution de problèmes.
SUR LE DÉNI ET L'HUMOUR QUI TUE
L'un des moyens privés et inhérents à presque tous de faire face à l'adversité est de refuser d'accepter leur existence. Première réaction d'une personne qui a été informée de la mort subite d'un être cher : « Non ! ». Cette réaction fait écho à un processus archaïque qui trouve son origine dans l'égocentrisme de l'enfance, lorsque la cognition est guidée par une conviction pré-logique :
Foi, Espoir, Amour Avec Humour
Espérer. Espoir, salope, une créature puissante, mais dangereuse ! Il faut pouvoir l'utiliser correctement ! Appliquez de l'espoir sur votre visage avant de sortir - cela vous donnera de la force. Lorsque vous êtes seul à l'intérieur, utilisez l'espoir pour effacer les pensées négatives.
Le Sens De L'humour Pour La Santé Mentale
Sens de l'humour - une caractéristique psychologique d'une personne, qui consiste à relever les contradictions du monde environnant et à les évaluer d'un point de vue comique. L'humour n'est pas seulement quelque chose de drôle dans notre vie.
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Par sphères, j'entends les zones d'interaction du couple. J'ai identifié 8 sphères, mais dans votre vision, il peut y en avoir plus ou moins. Je ne me suis pas appuyé sur une théorie, une méthodologie ou un livre spécifique pour les énumérer, mais sur ma propre expérience des relations et l'observation d'autres connaissances et clients.
