En Proie à La Jalousie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Tout le monde connaît la jalousie à des degrés divers. Mais il arrive qu'elle prenne le relais et devienne l'expérience principale. Puis elle gâche la relation. Si vous souhaitez obtenir des instructions spécifiques sur la façon de faire face à une telle jalousie, cet article peut être ignoré. En général, la psychologie a une échelle de tâches différente. Vous pouvez faire face à la situation ou régler le conflit interne. Mais si tout le temps vous vous retrouvez toujours dans les mêmes histoires ou dans un conflit interne, alors les recommandations ne vous aideront pas. Ils sont donnés dans le langage de la raison, mais mal dans le langage des sentiments, ça fait tout simplement mal. Dans la plupart des cas, une personne sait où se trouve la sortie et sait même quoi faire, mais échoue.

Ici, avec jalousie, quelque chose comme ça. Le partenaire ne semble pas donner de raison, mais au fond il est anxieux. Pour justifier votre anxiété, vous pouvez penser à une raison. En ce sens, une personne jalouse a une imagination très riche. Eh bien, s'il y a une raison, alors elle couvre juste. Vérification du téléphone et des réseaux sociaux, appels fréquents avec la question: où êtes-vous et que faites-vous et l'état est sur des épingles et des aiguilles. Il n'y a pas de présomption d'innocence. La fidélité doit être prouvée. Cette pulsion émotionnelle sans fin est épuisante. Et des recommandations raisonnables sont inutiles, car il a compris depuis longtemps l'absurdité de sa paranoïa. Et quand ils lui disent quelque chose comme, les gars, vivons ensemble, il demande tout de suite, mais comment ? Ils lui disent: tu as besoin de faire confiance, et il demande comment ? Ils lui disent: n'aie pas peur, il n'ira nulle part, et la perspective de la solitude terrifie. Ils lui disent: tu dois t'aimer, regarde comme tu es merveilleux, et il se regarde dans le miroir, et à part des mots obscènes, rien ne lui vient à l'esprit. Et vraiment, comment ? En général, la tête n'est pas amicale avec les sentiments, et pour y faire face, vous devrez légèrement reconstruire le système de leur interaction. Trouvez un langage commun compréhensible pour les deux entités, afin d'avoir une équipe qui offrira à leur propriétaire une vie heureuse.

S'il n'y a pas de recommandations, de quoi s'agit-il ? Regardons un exemple de jalousie, comment traduire les pensées de tricherie dans le langage des sentiments, puis que faire à ce sujet. La jalousie n'est pas vraiment une question d'amour. L'amour ne vit pas sans confiance, ce qui signifie qu'une personne jalouse n'est pas sûre de sa valeur pour un partenaire. Il y a de la peur derrière cela: c'est dangereux pour moi, j'ai peur d'être rejeté, alors je risque de périr. La peur ne régule pas bien son intensité, si elle est déjà apparue, elle essaie au maximum jusqu'à ce que vous fassiez quelque chose pour la réduire. Vous pouvez le réduire par contrôle, eh bien, et puis vous savez. Il s'avère qu'une personne n'écoute pas ce que la peur lui dit, mais essaie de la combattre. Et la peur le ramène à la position d'un enfant rejeté qui ne se sent pas en sécurité, et son partenaire - dans le rôle d'une mauvaise mère. Lui, la peur, est apparu lorsque le rejet et la survie étaient au même niveau, car un enfant ne peut pas quitter sa mère, mais un adulte le peut, et il survivra, et peut-être sera-t-il beaucoup plus heureux que maintenant. Dans le langage des sentiments: mauvais, parce que j'ai peur du rejet, il faut faire face à la peur du passé. Mais c'est incompréhensible, et il agit rationnellement, en vérifiant le téléphone. Il trouve quelque chose, mais ne sait pas ce qui va suivre. La lutte contre les moulins à vent commence.

La jalousie survient lorsqu'il n'y a pas de contact émotionnel. J'ai écrit à son sujet dans les articles « Pourquoi je suis seul. Principal”et“Cocoon”. Elle se met à la place de la victime, dans une position inégale, dans laquelle le véritable amour est inconfortable. L'amour est quand sur un pied d'égalité dans un sens personnel. C'est un dialogue d'adulte. La jalousie naît là, de jadis il n'y avait pas assez de soins, ce qui fait sa propre valeur. Dans le langage des sentiments, c'est: je veux obtenir sécurité et chaleur. C'est bien si le partenaire comprend le message et est prêt à combler ce déficit. Ensuite, l'enfant offensé se calme progressivement. Mais, vous ne pouvez pas rester dans cet état depuis l'enfance tout le temps. Personne, même le partenaire le plus attentionné, ne peut résister à vos besoins insatisfaits sans fin.

Nous sommes suspendus dans des états désagréables, la conscience se rétrécit et il n'y a pas d'issue. C'est simple - écoutez vos sentiments, ne les combattez pas. En d'autres termes, vous devez apprendre à vous accepter comme différent, paresseux, jaloux et démonté, et pas seulement vigoureux et actif. Dans chacun des états, il y a quelque chose qui suggère quelque chose qui est important pour vous. Le contrôle ne résout pas le problème de la jalousie et de la peur, j'ai écrit à ce sujet dans l'article "L'illusion du contrôle ou le contrôle sans illusions". Vous ne pouvez pas vous fuir vous-même, il s'agit du fait que sans vous accepter sous une forme ou une autre, vous ne pouvez pas vous cacher des sentiments qui surviennent dans ce cas, ils continueront de couper et de provoquer.

Et plus sur la jalousie. C'est un sentiment très utile, n'hésitez pas cependant, comme tous les autres. Cela vous aide à comprendre vos limites si vous les avez oubliées. Réaliser comment votre partenaire vous perçoit, vous, les autres, ce que vous avez dans la vie, si cela a de la valeur pour vous, ce que je peux, aide à mieux vous comprendre et à établir des relations correctement. Si vous ne l'écoutez pas à temps, mais que vous essayez de l'affaiblir par le contrôle, ou simplement de l'écarter, "en sortant le cerveau" d'un ami ou d'une petite amie, cela commence à tourmenter: "Écoutez-moi, vous faites quelque chose de mal." C'est très désagréable et je veux m'en débarrasser. Se débarrasser des sentiments revient à ne pas regarder les instruments d'un avion en vol.

Je me permettrai peut-être une recommandation. Parlez de votre jalousie à celui dont vous êtes jaloux. Comment vous vous réveillez la nuit, comment vous y pensez à chaque minute, à quel point il a peur qu'il vous quitte, comment vous essayez de surfer sur les réseaux et votre téléphone, comment vous tremblez quand il est en retard au travail… quoi que vous en pensiez et ressentir. Cela devrait être fait sans faire de réclamation ni savoir si c'était le cas ou non, mais uniquement sur vous-même, à travers les messages "Je", très franchement. Cela fonctionne - très bien, vous êtes sur la bonne voie pour résoudre le problème. Si ma langue ne tourne pas, je ne peux pas le faire tout de suite, il ne comprendra pas, qu'il le lui dise d'abord, c'est déjà arrivé une fois…? Alors venez, l'ampleur de la tâche est différente.