2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Pourquoi "ou" ? Je voudrais parler d'une telle propriété humaine qui contribue fortement à la suralimentation. Cette propriété est de supprimer votre colère.
Pourquoi trop manger ? Parce que c'est la nourriture qui s'acquitte très efficacement de cette tâche.
Permettez-moi de vous donner quelques exemples de la façon dont la suppression de la colère populaire est.
Présentation pour les enfants sur le thème "Qu'est-ce que l'amitié?" Règles d'amitié, entre autres: ne pas se quereller, céder, ne pas se mettre en colère.
Pensées « intelligentes » du réseau: « Se mettre en colère, c'est comme prendre du poison et attendre qu'un autre meure »; "Ce que vous avez fait vous reviendra."
Une des questions du client: « Comment apprendre à contrôler ses émotions négatives ?
Ce n'est pas mon but de prouver que la colère est bonne. Même si je le pense vraiment. Mon objectif est de vous dire pourquoi la colère est nécessaire et ce qui se passe lorsque nous ne la donnons pas.
La colère apparaît lorsque nos limites sont grossièrement violées, lorsque nos attentes ne sont pas satisfaites, lorsque nous éprouvons certains sentiments: jalousie, envie, honte.
Dans le premier cas, la colère aide à protéger vos limites. Dans la seconde, elle aide à découvrir que les attentes étaient, qu'elles n'ont pas été satisfaites. Et puis il y a un choix: renoncer aux attentes ou en informer à l'avance celui qui doit les justifier.
Dans le troisième cas, grâce à la colère et à d'autres émotions, nous pouvons reconnaître et vivre nos sentiments difficiles.
Que se passe-t-il si nous ne nous choisissons pas nous-mêmes ? Nous vous permettons de transgresser nos limites: cédons-nous, aidons-nous quand nous ne le voulons pas, ne répondons-nous pas aux contrevenants ? Lâcher prise sur nos attentes ? Ne vivons-nous pas nos sentiments « négatifs » ?
« Eh bien, ils l'ont demandé ! »
"Eh bien, je ne peux pas être en colère contre l'enfant!"
"A quoi ça sert si rien ne peut être changé ?"
"L'envie est mauvaise"
Alors la colère est conservée à l'intérieur, dans le corps. Mais elle ne peut pas rester allongée là. Il doit encore être mis en œuvre. Le plus souvent, une personne commence à blesser quelque chose. Au début c'est psychosomatique, puis une vraie maladie peut se développer. Et pour réduire le stress d'une colère insatisfaite, vous pouvez vous distraire avec de la nourriture.
Et ici, la nourriture a trois avantages à la fois.
La première est évidente: de la lourdeur agréable dans l'estomac, on se détend, le corps passe à la digestion des aliments.
Deuxièmement: en absorbant de la nourriture, vous pouvez partiellement réaliser votre colère - en rongeant, mâchant, absorbant.
Le troisième est difficile. La suralimentation est une forme de violence: on se bouscule plus qu'on ne veut. Et puis on ressent de la lourdeur et du dégoût. De plus, il y a souvent aussi de la culpabilité et de la frustration. Et cette violence est commise contre soi-même. Ainsi, l'agressivité accumulée trouve une issue par rapport à son corps.
Malgré tout ce qui précède, je comprends les gens qui ne se permettent pas d'être en colère.
Lorsque vous réglez les choses avec un ami, en vous permettant d'être en colère contre elle, ça fait mal.
Quand vous vous défendez bruyamment dans un lieu public, c'est dommage.
Lorsque vous vous permettez de gronder un enfant, vous ressentez de la culpabilité et de la pitié. C'est insupportable.
Et pourtant je me choisis. Je choisis d'être mauvais aussi.
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