2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Le non-tien dans You s'installe principalement dans l'enfance et l'adolescence. Dans le premier cas - des parents, dans le second - de tous les autres. Et ça se passe comme ça…
Dans l'enfance une compréhension vous vient: si vous n'obéissez pas à vos parents, ils peuvent vous rejeter, vous quitter. Vous avez peur de cela, alors vous commencez à vous comporter comme on vous le dit. Mais en même temps, vous comprenez que vous ne le faites pas volontairement, mais sous la contrainte. Le temps s'écoule. Les parents vous mettent la pression: ils disent que vous devriez faire ceci et cela. Et bientôt vous avez l'impression que c'est votre choix. Votre opinion.
De plus, enfant, vous avez tendance à ne pas "mâcher" les opinions, mais à les "boire", comme le lait maternel. Ensuite, la compétence se développe …
A l'adolescence vous commencez à "mâcher" des opinions. Cela vous aide à leur être eux, les faire pour de vrai leurmi. Mais vous mâchez certaines informations de manière pas assez réfléchie et les avalez immédiatement. Ensuite, métaphoriquement ou même physiquement, il y a une sensation de nausée. Comme beaucoup, il vous est plus facile de réprimer ce sentiment, et vous l'envoyez directement au grenier de l'inconscient. La nausée s'en va, tandis qu'une pièce étrangère non digérée reste en vous …
C'est ainsi que les non-tiens habitent en Toi. Mais ce n'est pas mauvais parce qu'il vous est étranger, pas parce qu'il ne rentre pas dans votre puzzle. C'est toxique.
Attention, toxique
Non-le vôtre en Vous piétine votre estime de soi. Cela déprécie la valeur de ce que vous avez et gonfle la valeur de ce que vous n'avez pas. Parfois même à tel point que vous ne remarquez pas le vôtre en vous-même et que vous ne voyez que celui de quelqu'un d'autre. Vous vous dites « je suis un raté: j'ai plus de 30 ans, et je n'ai toujours pas de mari, de travail, d'argent… » et nommez 622 autres quasi-valeurs, pourquoi êtes-vous un raté. Il n'est donc pas surprenant que votre confiance en vous et votre amour-propre flottent sous la plinthe.
Non-le vôtre en Vous vous dévie de votre itinéraire et de l'endroit où vous devez vraiment être. Il n'est donc pas surprenant que vous vous retrouviez souvent dans des impasses.
Non-toi en toi dit maintenant « vas-y », puis enseigne « viens ici », et au bout d'un moment: « Pourquoi fais-tu des allers-retours ?! Creuser! Et il a voulu éternuer une voix venue du plus profond de votre inconscient: « À bas ? Mais je suis un oiseau et j'aimerais au moins voler un peu plus haut… ».
Aujourd'hui, dans ce monde moderne, le non-tien en Toi est plus toxique que jamais. Par conséquent, gardez les lèvres fermées lorsque l'on vous présente un hamburger avec une garniture qui vous est étrangère. Et arrache ceux que tu as avalés. Parfois, il suffit de comprendre ce qui n'est pas à toi en toi…
Comment comprendre
Chemin de recherche numéro 1
Non-le vôtre en Vous se cache souvent sous le mot "doit". Ci-dessous, vous verrez des exemples de déclarations avec un tel mot. Ils vous aideront à comprendre lesquelles de vos valeurs vous sont étrangères.
Après avoir lu le début d'une phrase, ne réfléchissez pas, écoutez simplement les pensées et terminez la phrase. Essayez de saisir le sentiment que vous avez pour la déclaration, et seulement après cela, passez à la suivante.
Alors, finis les phrases:
Une bonne maman devrait…
Une bonne épouse devrait…
Une femme de mon statut devrait…
Quand je suis en colère, je dois…
Me sentant attiré, je dois…
Lequel de ceux-ci vous est étranger ? Votre réaction répond à cette question. Écoute-la. Par exemple, il peut y avoir une sensation de tension dans la zone du plexus solaire…
Chemin de recherche numéro 2
Non-le vôtre en Vous se cache souvent sous le mot "doit". Il n'est généralement pas difficile de comprendre ce qui vous appartient et ce qui ne l'est pas dans ce cas. Remplacez simplement le mot « devrait » par les mots « choisir » ou « vouloir » et suivez la réaction. Par exemple, si vous avez un tel devoir "Je dois faire de mon mieux non seulement au travail, mais aussi à la maison", faites la substitution suivante: "Je choisis de faire de mon mieux non seulement au travail, mais aussi à la maison" - alors demandez-vous: « C'est vraiment ainsi ? ».
Chemin de recherche #3
Non-tiens en Toi est en partie caché sous le sceau de tes parents… Pour comprendre quoi exactement, fais-le…
1. Fermez les yeux.
2. Imaginez que votre mère se tient devant vous.
3. Notez son apparence et son comportement.
4. Dites-lui ce que vous ressentez et dites-lui ce dont vous vous souvenez maintenant. Arrivé? Davantage…
5. Imaginez que maman c'est vous. Asseyez-vous comme elle; avoir une expression faciale comme la sienne. Dans son rôle, notez ce que vous ressentez. Regardez-vous et exprimez ces sentiments, exprimez les pensées qui vous viennent.
6. Inversez les rôles et développez le dialogue. Deviens toi-même, puis ta mère et parle pour toi, pour ta mère.
7. Marquez ce que vous êtes d'accord avec votre mère et ce que vous n'êtes pas d'accord; ce qui dans son comportement vous est propre et ce qui ne l'est pas.
8. Notez que dans ses croyances et son comportement, vous êtes désagréable, mais vous pouvez facilement le copier.
9. Autant que possible, affichez ces croyances et comportements dans votre propre style.
10. Répétez le point 9, mais en réalité. Essayez pour une petite amie.
Répondez-vous, juste honnêtement: combien de fois avez-vous utilisé ces croyances et comportements, mais en même temps ne vous en êtes pas rendu compte ?..
Venez ou…
Comprenez-vous ce qui n'est pas à vous en vous ? Je l'espère, et maintenant vous avez le choix: soit tout laisser tel quel, soit vous en libérer et prendre votre vie en main… En tout cas, la deuxième partie de votre chemin vers vous-même est derrière, et maintenant tu te connais mieux !
Auteur: Julia Osadchaya
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