Découragement Du Nouvel An

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Le Nouvel An est un attribut lumineux et festif de l'enfance. Nous grandissons dans une société où une grande importance est attachée à la Saint-Sylvestre. Dans l'enfance, si vous aviez la chance de naître dans une famille moyenne, où le Nouvel An était célébré avec un sapin de Noël, de la pluie et des mandarines, le Nouvel An ressemblait à un pic d'insouciance: nous recevions des cadeaux, de la joie, nous remplissions le ventre avec de la nourriture délicieuse et regardé les carillons avec impatience.

Qu'est-il arrivé à nous les adultes ? On a l'impression que l'irritabilité d'une certaine équipe arithmétique de l'ensemble de la population augmente précisément dans la période précédant le Nouvel An. Nous devenons ennuyeux, pointilleux les uns sur les autres. Nous essayons de tout attraper et de nous asseoir sur toutes les chaises à la fois. Nous négocions avec des amis, tentons de célébrer les vacances ensemble. Ce qui est très loin de l'enfance insouciante et lumineuse, où nous sentions que des vacances se créaient pour nous et étions heureux de ce que nous avions.

J'espère que vous me pardonnerez pour l'instant, avec la minutie inhérente aux psychanalystes, je tirerai une petite brique de l'image idéale des souvenirs d'enfance: l'événement et le souvenir de celui-ci sont deux événements différents. La personne est disposée à romancer le passé. Lorsqu'on demande à une personne quels moments de sa vie ont été significatifs pour elle, la plupart d'entre nous citeront volontiers des situations qui nous semblaient terribles et insurmontables au moment où nous les avons vécues directement !

Le revers de la médaille de la sentimentalisation des expériences, c'est justement qu'elles ne permettent pas de s'ouvrir à de nouvelles opportunités et de vivre l'inconnu !

L'erreur des « nostalgiques » réside en grande partie dans le fait que l'équilibre entre les souvenirs chaleureux, la tristesse légère et l'apathie pure et simple est au-dessus de leurs forces. À un moment donné, l'apathie l'emporte: et une personne qui n'a pas attendu un miracle, qui se comparerait au moins légèrement au souvenir « retouché » de la situation, s'avère être l'otage de pensées sombres.

Vous ne pouvez sortir d'un tel piège qu'en retournant à la « réalité ». Avez-vous remarqué que la pensée n'arrive jamais à propos du présent ? Dès qu'on y pense, l'instant présent disparaît instantanément. Vous l'avez manqué! Toutes nos pensées sont tournées vers le passé ou le futur. De bons souvenirs - n'est-ce rien de plus que de vivre une version "preppy" du moment ? N'est-il pas pour le moins injuste de notre côté d'essayer d'assimiler le moment présent à toutes ses réalités avec une version reconstruite du moment que vous avez vécu il y a de nombreuses années ?

Le retour à la "réalité" est possible grâce à pratique de la pleine conscience (voir mes autres articles sur la pleine conscience ci-dessous). La concentration sur «ici et maintenant» peut commencer par la pratique de la gestion de l'attention, de la concentration - en général, tout ce que nous avons perdu la capacité de faire avec l'accélération du rythme de vie.

La deuxième raison importante du découragement d'avant le Nouvel An est l'importance surestimée. Nous avons presque tous une version « idéale » de la Saint-Sylvestre. Il est façonné par les attitudes sociales généralement acceptées dans lesquelles nous vivons; est basé sur une expérience personnelle unique et est largement déterminé par la culture dans laquelle la personne est née et a grandi (ou, comme c'est souvent le cas, la superposition d'un certain nombre de cultures). Imaginez à quel point une personne est capable de bouleverser si les événements auxquels elle est confrontée ne correspondent pas à un scénario bien écrit que la personne elle-même a ordonné ! En d'autres termes, nous nous volons, nous interdisant d'expérimenter la joie spontanée !

La préparation à l'inconnu, la spontanéité, l'ouverture à de nouvelles impressions - n'étaient-elles pas ces qualités qui ont déterminé la perception positive de la nouvelle année dans l'enfance ? Qui vous a dit que l'attente d'un miracle ne peut pas être retournée ? La nature même d'un miracle est que nous ne savons pas ce que c'est jusqu'à ce qu'il se produise !

En préparant le terrain pour la déception en la « saupoudrant » de pensées négatives, nous obtenons une déception volumineuse et ramifiée de toutes les couleurs. En fertilisant le sol avec des pensées bienveillantes, légères, positives (et plus encore, en le faisant consciemment !), nous faisons de notre mieux pour faire grandir la joie en nous !

Une fois, alors que j'étais assis sur le canapé le 31 décembre, manifestant mon mécontentement de tous mes regards, ma mère est entrée dans ma chambre et, en réponse à mes lamentations, m'a dit une sagesse importante et bienveillante, qui pendant de nombreuses années est devenue un étincelle pour moi en attendant la nouvelle année: s'il n'y a pas d'ambiance, une personne a le droit de la créer pour elle-même. Déjà après de nombreuses années passées à étudier la psychologie - et à grandir ! - J'ai réalisé que l'humeur - comme le bonheur - se forme exclusivement en raison de l'état intérieur d'une personne, qu'une personne peut changer elle-même. Autrement dit, le monde extérieur n'est pas capable de nous rendre heureux ou triste: une telle magie n'est soumise qu'à nous-mêmes ! Être triste ou heureux est le droit inaliénable de chacun de nous. Il suffit de reconnaître ce droit ! Donc, c'est à toi de choisir!