2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Depuis la nouvelle année, j'entame un cycle d'articles utiles sur comment remettre les choses en ordre dans ma tête, à savoir se débarrasser des croyances et attitudes limitantes.
Ils gâchent à peu près la vie et vous devez les combattre.
Heureusement, le combat peut être rapide et indolore:)
Croyances limitantes (Ogres) - ce sont des pensées, des opinions qui nous empêchent de nous développer et d'avoir confiance en nous…
c'est le cadre dans lequel nous nous enfonçons; dans ces cadres nous sommes follement mal à l'aise, souvent effrayés et anxieux… et le plus triste c'est qu'ils bloquent nos sentiments, nos désirs, nos talents et nos rêves:
Les croyances peuvent porter sur vous-même, sur les autres, sur le monde en général, sur ce qu'il devrait être.
Un exemple de confiance en soi:
- J'ai un mauvais karma / mémoire / imagination / fantasme
- Je ne suis bon à rien / bon à rien
- Je ne le ferai jamais, je n'ai même pas besoin de commencer
- il ne m'est pas donné
- Je suis un mauvais / mauvais fils / fille / père / mère / etc.
- Personne n'a besoin de moi / n'a besoin de moi.
Dans mes articles, je montrerai une vision différente des croyances, comment cela peut être différemment.
J'entends souvent de mes clients la question: « Qu'est-ce que c'est possible ? Pas peur et pas anxieux, mais fais juste ce que tu veux au fond de toi ?
Pour beaucoup, travailler avec leurs ogres est le premier pas vers une vie heureuse, facile et libre:)
Regarder d'une nouvelle manière des situations anciennes, des problèmes, des principes, c'est comme retourner le monde à l'envers.
Le monde ne changera pas en un claquement de doigts et, en principe, il est impossible de le changer.
Mais toi, absolument certain vous pouvez changer votre perception réalité environnante. Pour cela, il vaut la peine de réviser "filtres de perception", à travers lequel vous conduisez toutes les informations qui vous sont parvenues.
Les filtres sont vos attitudes, croyances, principes et style de pensée en général.
Dans le cadre de la TCC, nous travaillons avec les clients sur leurs ogres, construisons de nouvelles croyances adaptatives qui mènent à une vie calme, consciente et heureuse. Après 2-3 mois de thérapie, j'entends constamment des clients:
"C'est devenu si cool à vivre, si facile et calme"
"Tant de choses ont changé dans la vie"
"J'aime regarder le monde d'une nouvelle manière. C'est tellement intéressant."
Je suis toujours satisfait de leurs résultats. Cela m'a inspiré pour commencer cette série d'articles et partager mon expérience:)
Amis, si vous:
fatigué de patauger dans leurs propres soucis
lutter contre un monde volatile
et veulent apprendre à s'y adapter
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