Que Faire Quand Vous Voulez Aller En Thérapie Familiale Et Que Votre Partenaire Ne Le Fait Pas ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Parfois des situations arrivent: il est évident qu'il y a un problème, et vous pouvez même le décrire plus ou moins clairement (par exemple, un problème précis dans une relation). Et il y a des spécialistes qui aident à résoudre ce genre de problème (par exemple, les psychologues familiaux et de couple). On dirait que tout est dans la paume de votre main.

Mais avec ce qui est évident pour l'un, le second peut être complètement en désaccord.

Et c'est bien.

Un malentendu surgit à différents niveaux … Il n'y a pas d'accord dans le fait même d'un problème, il n'y a pas d'accord sur le fait que des changements sont nécessaires et comment les atteindre, etc.

Que faut-il faire pour parvenir à une compréhension mutuelle?

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tout d'abord, parler … Découvrez la raison de la réticence de votre partenaire. En même temps, exprimez à nouveau la raison de votre désir.

Il y a plusieurs points importants ici.

Option simple … Votre partenaire a donné une raison purement ad hoc. Par exemple, le mois suivant, rien, car le brouillon de travail est en feu. Ou le psychothérapeute, que vous avez tous les deux choisi, est maintenant catégoriquement détesté. Ou vous devez déménager pendant un certain temps pour rester avec des parents malades dans une autre ville. Etc.

Si ce genre de raison est vraiment une raison, et non une excuse (en raison de raisons plus profondes), alors elle est facilement résolue. Vous pouvez modifier l'heure de la séance, reporter le début de la thérapie de plusieurs semaines, trouver un autre psychothérapeute. Vous pouvez même venir à une séance de test et vous avertir immédiatement que vous souhaitez rencontrer un spécialiste, mais vous marcherez régulièrement au plus tôt après un certain temps. Il y aurait une envie.

Comment comprendre, une raison ou une excuse ? Vous connaissez mieux votre partenaire, alors laissez-vous guider par la mesure de sa sincérité. Votre partenaire vous a-t-il entendu, a-t-il examiné toutes les options possibles ? Il est également logique d'écouter vos sentiments: au cours de la conversation, avez-vous discuté du problème ensemble et élaboré une solution, ou une partie était-elle active et l'autre était présente « pour le spectacle » ?

Parce que cela se passe de différentes manières. Allons-nous en:

Option compliquée … Votre partenaire essentiellement ne veut pas de thérapie familiale, car il n'en voit pas la raison (n'appelle pas « problème » ce que vous appelez « problème »). Ou je suis d'accord avec vous sur l'existence d'un problème, mais pense qu'il ne sera pas résolu en psychothérapie. Ou je suis sûr que "ça passera tout seul".

La chose commune à cela est la position de principe, c'est-à-dire que la thérapie familiale n'est pas considérée comme une chance de résoudre un problème, d'améliorer les relations, un nouveau niveau de clarté. Pas du tout pris en compte.

Vous vous retrouvez alors dans une situation où vous n'êtes pas entendu. Ce que vous considérez comme un problème et proposez des solutions est rejeté. Vos sensations d'inconfort sont dévalorisées. Puisque la question qui vous a fait réfléchir et demander de l'aide professionnelle ne semble pas exister.

Comme si.

Mais le problème n'est généralement pas résolu si rien n'est fait. Souvent, il est également aggravé.

Résultat pour l'article 1

• Parle à ton partenaire. Réservez un moment et un lieu pour la conversation afin qu'elle ne soit pas "entre les deux".
• Écoutez votre partenaire. Écoutez-vous.
• Utilisez des déclarations en I au lieu d'accusations en vous (par exemple, « Je me sens jeté dans un tourbillon de problèmes qui doivent être résolus seul » plutôt que « Vous ne m'aidez jamais ! »).
• N'oubliez pas l'option compromis: une seule séance, mais d'un commun accord et volonté, sans obligation d'y aller à l'avenir.

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S'il s'avère que la discussion n'est pas la voie pour votre partenaire et qu'aucune solution commune n'a été trouvée. Et pour vous, en même temps, le problème est toujours d'actualité. Alors peut-être que votre option est psychothérapie individuelle.

Bien sûr, pas nécessairement. Quand la psychothérapie aide-t-elle encore?

Vous voyez la tâche principalement dans changement de relation … Après tout, ce n'est pas pour rien que la demande initiale était une consultation en binôme. Il est important de comprendre que lorsqu'une personne change, la qualité de ses relations avec ses proches et avec son entourage change également.

Par conséquent, vous pouvez également travailler sur les relations en thérapie individuelle.

Un bonus agréable et utile - en cours de route, votre image du monde ou la vision d'un problème spécifique, ou votre attitude à son égard, peuvent changer. Et cela contribuera également à votre compréhension du couple.

Il s'agira peut-être de quelque chose de lointain, sans rapport avec la demande initiale. Mais la psyché est un système organisé de manière très complexe dans lequel les relations importantes ne se trouvent souvent pas à la surface. La psychothérapie est longue pour cette raison même. Voilà comment cela fonctionne. Mais une nouvelle qualité de relations, une nouvelle compréhension de vos limites et de votre confort - tout cela reste avec vous.

Après une conversation, probablement pas la seule, Vous êtes blessé par l'incompréhension et le fait de ne pas avoir de nouvelles de votre partenaire … Et vous y pensez même après un certain temps, vous vous en souvenez, vous faites défiler la ou les conversation(s).

Vous voulez que cela se passe différemment, afin que cela ne vous affecte pas autant. Ou vous voulez apprendre de nouvelles façons d'interagir, différentes de celles habituelles. Vous voulez vous sentir plus libre et plus confiant. Et pas seulement dans les relations.

Vous voulez quelque chose pour vous-même, même si c'est une expérience commune et une tentative de suivre une thérapie ensemble qui vous y ont poussé. Vous avez le droit de vouloir quelque chose pour vous-même.

Ce sont toutes des demandes de résolution de conflits internes (« Je veux une chose, mais j'en reçois une autre », « Je dis une chose, mais ils m'entendent différemment », etc.). Et s'il y a un désir de se rencontrer, alors la psychothérapie montrera la voie.

Parce que d'abord la couverture de l'ensemble de l'image, et seulement ensuite le choix de ce qu'il faut en faire, comment et quand.

Résultat pour l'article 2

• Si pour vous dans la phrase "changement de relation" le mot "changement" répond plus, si vous voulez comprendre et changer même si votre partenaire ne le veut pas, alors vous bénéficierez probablement d'une psychothérapie individuelle.
• Cela affectera probablement aussi votre relation. Mais avant tout, c'est la clarté et la confiance pour vous personnellement, ce sont des limites confortables pour vous personnellement.
• Bien sûr, avec un spécialiste en qui vous avez confiance.

Conclusion (thèse)

Si vous voulez suivre une thérapie familiale et que votre partenaire ne veut pas, alors la première chose à faire est de parler. Organiser respectueusement le temps et l'espace à l'avance.

Discutez et développez une vision commune: y a-t-il un problème et si oui, quel est-il et peut-il être résolu lors d'une consultation en binôme. Après avoir recadré le problème, il se peut que votre partenaire voie une chance pour votre relation dans la thérapie familiale. Il s'avérera peut-être qu'il ne verra pas - eh bien, il en a le droit.

Ensemble, vous pouvez assister à une séance d'essai et décider ensuite si cela en vaut la peine et si vous devez creuser davantage.

Si la demande de thérapie est pertinente, mais qu'elle ne fonctionne pas dans le format familial, vous pouvez essayer une thérapie individuelle. Toi aussi, tu as le droit.

La thérapie profonde est susceptible d'affecter les relations avec les êtres chers. Bien que la demande de commencer à travailler avec un psychothérapeute puisse être n'importe quoi.