Métaphore De La Psychothérapie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Je suis une thérapeute relativement jeune, mon identité n'est pas encore complètement formée et ces derniers temps, j'essaie de plus en plus de clarifier par moi-même: qui je suis, ce que je fais et pourquoi je le fais. Elle s'inspire aussi du fait que des amis, des connaissances et des personnes qui ne me connaissent pas, lorsqu'ils découvrent que je fais de la psychothérapie, me posent souvent des questions: « Et pourquoi une personne devrait-elle aller voir un psychothérapeute ? c'est pour un psychothérapeute ?" Qu'est-ce que ça va me donner ? " et d'autres. J'ai remarqué qu'entrer dans les détails et les nuances de la façon dont ma vie personnelle a changé (en raison du passage de la formation, de la thérapie personnelle et de groupe, de l'expérience de vie) a un double effet. Ceux qui ont vécu des expériences et des difficultés similaires retiennent immédiatement mes mots et comprennent de quoi je parle. Ceux qui n'ont pas eu l'expérience d'une telle profondeur et d'une telle qualité d'expérience sont plus susceptibles d'être encore plus confus et ne peuvent pas comprendre quelle est la tâche de la psychothérapie.

Je suis un grand rêveur depuis l'enfance. J'aime imaginer divers scénarios pour le développement d'événements dans ma vie et pas seulement dans la mienne. Et du fait que j'étudie l'approche gestaltiste depuis 7 ans, des métaphores sur la façon dont la vie d'une personne est structurée et comment un psychothérapeute interagit avec elle ont souvent commencé à apparaître dans mon esprit. Et l'autre jour, j'ai eu une telle métaphore, qui a abouti à une mini-histoire. Il y a une chance que ce ne soit pas nouveau, mais pour moi c'est assez simple et montre clairement la beauté du travail du thérapeute et les changements qui se produisent dans ce processus…

(Je voulais écrire à la deuxième personne) Imaginez que vous êtes chauffeur. Vous roulez sur une route poussiéreuse, de campagne, accidentée à travers champs, forêts, petits villages anciens. exigu et étouffant… Vous conduisez pendant un longtemps, déjà tout le prêtre est meurtri de trembler, tu regardes juste devant et ne t'arrête pas. tu ne te souviens pas comment tu t'es retrouvé dans cette voiture, et où tu es si pressé. Oui, c'est inconfortable. Oui, c'est étouffant. Mais vous avez très bien appris à ignorer le fort inconfort. Après tout, la vie est une chose difficile, vous devez endurer et être fort (c'est aussi quelqu'un quand ça va durer combien de temps ? C'est aussi inconnu, mais ils ont dit qu'un jour ça ira mieux, ça deviendra différent, il faut juste être patient.

Peu à peu, la pensée que quelque chose ne va pas ici commence à s'insinuer en vous. Les fesses ne partent pas, ça ne devient pas plus facile, seulement c'est de plus en plus dur, c'est complètement impossible de respirer… Mais ça va ! Vous avez juste besoin de vous améliorer un peu, de régler la voiture et tout s'arrangera ! Vous accrochez une frange au pare-brise, fixez un rétro-éclairage sous la carrosserie, accrochez un arbre aromatique au rétroviseur… Mais voilà le problème ! Ça ne s'améliore pas ! Parallèlement à cela, le sentiment d'impuissance et de solitude ne part pas… Comme s'il manquait quelque chose. C'est comme si quelque chose au fond de vous demandait quelque chose à l'extérieur, quelque chose de pas très confortable et approprié, mais très important. Comme si une partie importante de vous se figeait. Et vous décidez de faire un pas désespéré: il est temps de vous tourner vers un spécialiste - un psychothérapeute.

Dans ces rares et courts instants où vous arrêtez la voiture, le même spécialiste de l'harmonie spirituelle s'assoit avec vous, avec un regard sensible, une voix insinuante et une lenteur solide, sur lesquels vous fondez tant d'espoirs. Peut-être qu'il vous dira enfin comment vous assurer que la douleur causée par les ecchymoses ne se fait pas sentir, comment inhaler correctement l'air vicié dans la cabine (pour qu'il ne semble pas si vicié), et comment accélérer la voiture pour qu'elle arrête de rebondir sur les bosses.

La première chose qu'un psychothérapeute remarque, c'est à quel point il est inconfortable d'être dans cette voiture… Il commence à vous en parler et vous demande combien de temps passeriez-vous dans de telles conditions ? Où allez-vous? Pourquoi si vite? Et pourquoi devez-vous endurer des conditions aussi insupportables ? Il s'intéresse étonnamment beaucoup à vous et à votre chemin, mais il lui est assez difficile d'être avec vous dans de telles conditions.

Au début, vous ne pouvez pas comprendre pourquoi il vous dit cela. Mais, assez curieusement, ses paroles vous ont ému. Quelque chose à l'intérieur de vous a bougé, agité. Et soudain, de manière inattendue pour vous-même, vous commencez à vous réveiller comme si. Le corps a commencé à se remplir d'énergie. Vous commencez à remarquer ! Remarquez à quel point vous êtes vraiment fatigué de rouler dans ce piège à sonnettes. À quel point votre corps vous fait mal et vous ne pouvez pas vraiment respirer profondément. L'idée que vous avez "besoin d'y aller" n'est pas vraiment la vôtre, et elle n'est pas du tout proche de vous. Vous commencez à ressentir énormément d'anxiété et de peur, de honte et de douleur. Combien avez-vous dû endurer … Mais la chose la plus inhabituelle que vous ayez remarquée, c'est que ce sont les conséquences de votre propre choix. Vous-même avez accepté d'aller dans cette voiture, vous avez vous-même conduit tout ce temps, vous ne comprenez pas où, et vous avez vous-même choisi de supporter ces conditions. Moi même.

Après avoir discuté un moment avec le thérapeute, vous décidez que vous devez arrêter. Arrête vraiment. À contrecœur, vous freinez, vous arrêtez, décidez de sortir de la voiture… Et… Vous voyez le monde qui vous entoure. Vous avez commencé à faire attention à ce qui vous entoure - la nature, les arbres, les oiseaux, le ciel bleu au-dessus de votre tête, le soleil brûlant … Vous ressentez de la crainte, de l'admiration et en même temps la plus forte anxiété. Le sentiment d'être dans cet endroit est nouveau pour vous. Et il est même possible que cette peur se transforme en horreur si la personne même qui a posé toutes ces questions importantes et extrêmement difficiles n'était pas à proximité. Sa présence vous réchauffe et vous fait vous sentir mieux. Il semble que pour la première fois vous avez ressenti ce que cela signifie lorsqu'un autre est à proximité.

La confusion l'emporte. Où es tu? Pourquoi es-tu ici? Où allez-vous ensuite?..

A partir de ce moment, votre long voyage commence. Votre pèlerinage. Il est difficile et effrayant pour vous d'abandonner cette vieille voiture inconfortable et en panne. Elle est déjà comme une chère pour vous. Sentant la présence du thérapeute, vous décidez de franchir cette étape. Surmontant la peur et l'anxiété de l'inconnu, à ses côtés, vous commencez à chercher une autre voie. Le chemin vers vous-même … Cela s'avère être une tâche très difficile, mais la présence et le vif intérêt du thérapeute vous apportent un soutien formidable, avec lequel vous commencez à reprendre progressivement foi en vos intentions, vos désirs et vos sentiments.

Vous regardez attentivement, reniflez, sentez tout ce qui vous entoure. Vous faites des pas timides, avancez et reculez, trébuchez, blessez, léchez vos blessures, rendez la monnaie. Vous cherchez autour de vous d'autres personnes en qui vous pourriez avoir confiance et avec qui vous pourriez vous réchauffer. Vous vous réjouissez d'un nouveau chemin, d'une nouvelle route inconnue et passionnante. Tu touches vraiment ta vie…

… Après 3, 5 et peut-être 10 ans… Vous conduisez un bel hélicoptère confortable, le long d'une large autoroute, en évitant habilement les petits trous. Vous roulez à une vitesse qui vous convient, vous prenez un réel plaisir de la route. Le vent souffle agréablement sur tout le corps. En chemin, vous rencontrez d'autres chauffeurs: vous souriez à quelqu'un, saluez quelqu'un, vous vous arrêtez chez quelqu'un pour faire connaissance et prenez un cappuccino. Et vous contournez quelqu'un et essayez de rester à l'écart. Vous conduisez près des plus belles villes, des montagnes incroyablement hautes et des forêts denses. Parfois, vous vous retrouvez dans de longs tunnels sombres, d'où vous ressentez tellement d'excitation et d'incertitude que vous commencez même à vous demander si vous y allez… Mais au bout d'un moment, vous repartez sur une large piste plate, baignée de soleil et autres chauffeurs souriants.

L'endroit où vous vous trouvez remplit votre âme de joie. Vous allez exactement là où votre curiosité et votre passion vous mènent. Oui, il y a beaucoup d'inconnues sur votre chemin, mais il y a une certitude que l'existence elle-même vous soutient. Vous savez exactement quelle route vous souhaitez emprunter et avec qui vous souhaitez partager votre voyage. Et vous savez qui vous êtes. Vous êtes une personne vivante: forte et vulnérable, joyeuse et triste, colérique et attentionnée, grossière et douce, impétueuse et lente, téméraire et attentive, libre et nécessiteuse, aimée et aimante… Vous respirez la vie, et la vie vous respire.

Vous avez un passe-temps favori: vous arrêter dans la nature et observer à quel point elle peut être fascinante. Une nuit, vous vous êtes arrêté sur un magnifique éléphant de montagne, avez mis la moto dans le train en marche et, grimpant au sommet de la montagne, vous avez vu une perspective incroyablement magique du paysage qui s'étendait devant vous - une forêt qui se transforme en un clairière, et une clairière se transforme en une ville étincelante de toutes les lumières, au pied d'une mer profonde et propre… vers le bas et vous a aidé à ouvrir la voie à vous-même. Vous avez éprouvé une incroyable amertume du temps perdu de toutes ces années inconscientes et la gratitude d'une rencontre si sincère de deux êtres vivants, avec leurs routes, leurs destins, leurs expériences uniques et le frisson de la présence. Tout cela hydrate vos yeux. "Merci d'avoir vécu…" dis-tu avec amour, en s'adressant à l'univers entier…"

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Je suis convaincu que toute personne est libre de vivre comme elle l'entend. Je ne suis pas omnipotent, je ne peux pas "corriger" la vie d'un autre, le récompenser avec du pouvoir ou lui remettre la liberté, même si je suis un grand maître de la psychothérapie. Tout ce que je peux faire, c'est vivre sincèrement à côté d'un autre. C'est un grand exploit, et en même temps la manifestation la plus naturelle de notre vraie nature, ce pour quoi nous sommes nés.

Je ne sais pas quel est le but le plus élevé de mon séjour en tant qu'être humain dans ce monde. Mais ces derniers temps j'en suis de plus en plus convaincu: nous n'avons d'autre choix que de vivre de toute notre âme et de tout notre cœur.