2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Tout d'abord, vous devez comprendre la signification de ce qui doit être corrigé. Voyons de quel type d'incertitude parlons-nous? Incertitude sur quoi ?
La confiance apparaît lorsqu'une personne se rend compte que dans un certain domaine (dans lequel on peut être incertain), il « se tient » fermement.
Il est tout à fait normal et logique de connaître vos lacunes et d'être une personne « peu sûre ». Vous ne savez vraiment pas si votre partie du visage/corps/personnage, etc. est bonne. Cependant, vous devriez clarifier avec vous-même: bon pour quoi ? Pour qui? Bon à quoi ?
Une partie de votre corps difficile à accepter, vous pouvez essayer de voir à travers la positivité corporelle (voir Wikipedia pour la définition exacte de l'essence du mouvement) et déplacer l'accent de la perception de l'évaluation dans le contexte de la beauté vers le contexte du besoin … Disons que si vous avez des dents inégales et que vous ne vous sentez pas en sécurité à cause d'elles, mais que pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas les corriger, alors donnez-leur une évaluation en tant que ressource grâce à laquelle vous avez la possibilité de manger ou même de vous protéger, etc. etc.
Dans le cas d'une partie du personnage (par exemple, le silence), il faut comprendre le bénéfice secondaire possible (peut-être "Je ne rencontre pas de conflit, les gens m'aiment à cause de ma discrétion").
* Par exemple, le Complexe Imposteur présente les avantages secondaires d'une amélioration personnelle stable, d'un développement continu, d'une amélioration personnelle, d'une polyvalence et d'une mobilité.
Parce que le « Incertitude = volatilité », alors il faut noter qu'à la racine de l'incertitude de façon naturelle la peur est posée … Il peut être de "nuances" complètement différentes. Jetons un coup d'œil à la peur de la honte. Disons que vous avez peur de vous mettre dans l'embarras devant quelqu'un. Ici, il est important de clarifier avec vous-même - devant qui exactement ? Est-ce un groupe spécifique de personnes ou est-ce une personne ? Que se passe-t-il si je « tombe face contre terre dans la boue » ? Quoi alors ? Vont-ils cesser de m'aimer ? Ils vont m'arrêter… Que vont-ils arrêter ou commencer à faire ? Qui avait déjà pensé à moi de cette façon, quand cela a-t-il commencé dans ma vie ?
A travers ces questions directrices, vous retrouvez en vous l'expérience qui vous a traumatisé. La poursuite du travail avec l'incertitude dépendra des réponses que vous avez trouvées en vous-même.
N'oubliez pas, la sensibilisation est déjà la moitié du travail accompli:)
Soumis au droit d'auteur, je laisse une note sur l'artiste: @shaza.wajjokh
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