2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Un problème classique dans le trouble obsessionnel-compulsif est le problème de la confusion sur vos peurs et vos motivations. Ce problème est plus pertinent avec des obsessions contrastées, lorsque vous pensez que vous pouvez faire du mal à quelqu'un, vous comporter de manière inappropriée (obscène), devenir fou, vous suicider. Après tout, en théorie, si vous avez un motif pour faire quelque chose comme ça, alors c'est terrible ? Alors? Ou n'est-ce pas le cas ?
Les pensées obsessionnelles n'ont rien à voir avec la motivation.
C'est ce message que je veux faire passer dans cette publication. Après tout, qu'est-ce que la motivation ? Il s'agit d'un complexe de plusieurs parties:
Besoin + plan + étapes spécifiques + persévérance + correction de leur comportement pour atteindre le résultat souhaité.
C'est-à-dire, si je veux, par exemple, braquer une banque, j'ai besoin d'argent pour quelque chose dont j'ai besoin, j'ai besoin de faire un plan pour un tel événement, j'ai besoin d'aller en reconnaissance (faire le plein d'outils de braqueur, constituer une bande, etc.), j'ai besoin de me préparer un certain temps, j'ai besoin de résoudre les difficultés qui surviennent, j'ai besoin de m'adapter aux circonstances changeantes.
C'est-à-dire que la motivation n'est pas une pensée, c'est une organisation de son comportement, une organisation de soi. C'est-à-dire que vous pouvez penser à n'importe quoi, mais vous ne pouvez parler de motivation qu'avec votre activité déterminée.
Et ici, les personnes atteintes d'un trouble obsessionnel-compulsif s'accrochent rapidement à une autre idée: et si je faisais quelque chose de manière spontanée, inconsidérée, si je perdais le contrôle ?
Dans ce cas, une comparaison vient à l'esprit avec ces personnes qui souffrent d'attaques affectives. Avez-vous déjà rencontré un tel? Pensez-vous que ces personnes pensent souvent qu'elles pourraient faire quelque chose de terrible ? La bonne réponse est non, ils pensent généralement peu aux autres, aux conséquences, ils tombent périodiquement en panne sur les autres, commettent des actions illégales. Et tout cela parce que la portée de leur contrôle a été réduite. Mais avec le trouble obsessionnel-compulsif, elle est, au contraire, augmentée. C'est à dire:
Plus vous avez peur de perdre le contrôle, mieux vous vous contrôlez.
En effet, la principale souffrance d'une personne atteinte de trouble obsessionnel-compulsif est précisément associée à un excès de contrôle. Et donc le but de la psychocorrection dans ce cas:
Diminuez la quantité de contrôle, ne l'augmentez en aucune façon !
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"Mais si? Mais si? Et si… Et si ça arrivait ? Et si ce dont j'ai si peur arrivait ?" Ces pensées ne donnent pas de repos, elles ressentent un frisson alarmant, de la sueur en sort et le cœur se contracte. La conscience excitée peint des images de plus en plus terribles de ce que je ne veux pas qu'il se produise.
Comment Arrêter Les Pensées Obsessionnelles ?
Personne d'autre, nous seuls sommes capables de contrôler nos pensées et notre comportement. Parfois, il arrive que des pensées obsessionnelles à propos d'événements désagréables puissent inonder notre esprit et il peut sembler que nos pensées nous contrôlent.
5 Façons D'arrêter De S'essouffler, De Réfléchir. Pourquoi Des Pensées Obsessionnelles Apparaissent-elles ?
Pensées obsessionnelles, méditer et rejouer la situation dans ma tête un million de fois (si je faisais ça, si je disais ça, etc.). C'est une sorte de processus incontrôlé, les pensées grouillent constamment dans votre tête, vous ne pouvez rien faire d'autre, vous pensez juste, pensez et pensez.
Pensées Obsessionnelles
D'où viennent les pensées obsessionnelles ? Que sont les pensées intrusives ? C'est une sorte de situation qui s'est déjà produite, mais pas de la manière que vous voudriez. Ou vous vous imaginez une situation dans le futur, qui ne devrait pas non plus se dérouler comme vous le souhaitez.
Si Je Ne Suis Pas Compris, Alors Je Ne Le Suis Pas
"S'ils ne me comprennent pas, alors je ne comprends pas." À cette pensée, le cerveau de beaucoup d'entre nous est rempli d'un épais brouillard. Cela devient tellement insupportable qu'il faut se défendre. Par exemple, changez une combinaison de mots en refaisant l'égalité.
