Manifestation Des Sentiments Et Des émotions - Une Science Difficile Ou Un Incontournable Du Monde Moderne ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Manifestation des sentiments et des émotions - une science difficile ou un incontournable du monde moderne ?

J'ai remarqué chez mes clients que quelqu'un vient rarement en thérapie lorsqu'il a une question sur la façon de gagner de l'argent pour la nourriture ou pour le traitement d'une maladie grave. Lorsque tous les besoins de survie d'une personne sont fermés, alors seulement les questions se posent: « Qui suis-je ? », « Qu'est-ce que je veux de la vie ? », « Qu'est-ce qui m'intéresse ? », « Comment puis-je interagir avec d'autres personnes ?.

Il me semble qu'à peu près les mêmes processus se déroulent avec l'humanité dans son ensemble. Au cours des 100 dernières années, nous nous sommes développés très activement, par rapport à ces périodes où les gens cherchaient de plus en plus une opportunité de survivre dans des guerres sans fin et des épidémies qui ont touché des millions de vies. Aujourd'hui, nous avons, fondamentalement, déjà appris à résoudre ces problèmes et sommes passés à un niveau complètement différent, où en premier lieu pour une personne se pose la question de la réalisation de soi et de l'interaction avec la société.

Le développement personnel devient pertinent à la fois pour la personne elle-même et pour la société dans son ensemble, et le développement actif de divers domaines de la psychologie en est une confirmation. C'est comme connaître l'anglais. Si auparavant c'était une compétence rare, maintenant c'est un incontournable pour toute personne moderne. Bien sûr, vous ne pouvez pas apprendre une langue étrangère et vous en passer, vous en avez tous les droits, mais les possibilités avec la connaissance de l'anglais et sans cela font une grande différence.

Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?

Nous ne pouvons plus exister simplement pour la nourriture et la reproduction, il est temps de penser à ce qu'il y a à l'intérieur. Et à l'intérieur, ce sont nos sentiments et nos émotions. Il s'agit de « l'intelligence émotionnelle » (EI; intelligence émotionnelle en anglais, EI) - la capacité d'une personne à reconnaître les émotions, à comprendre les intentions, la motivation et les désirs des autres et les leurs, ainsi que la capacité de gérer leurs émotions et les émotions de d'autres personnes afin de résoudre des problèmes pratiques (Wikipedia.org).

Une personne qui est bien consciente de ses sentiments et comprend pourquoi ils surviennent a un certain nombre d'avantages parmi ses «collègues» dans l'environnement intellectuel. Il comprend bien ce qui se passe autour de lui et comment y réagir.

Par exemple, beaucoup savent déjà que la peur est souvent derrière l'agression. Quand on a peur de quelque chose, on fait toujours quelque chose - on s'enfuit, on se fige, on attaque. Ceux qui comprennent que derrière un tel comportement ils ont peur, comprennent d'où cela vient, comment y faire face. Ils peuvent travailler avec la même "origine" - la source originale du problème, sans recourir à leur "début primitif" - à l'agression. Ces personnes ne génèrent pas de réponse de l'environnement, par exemple d'agression à agression, car elles comprennent de quoi elles ont peur et, par conséquent, utilisent d'autres options. Imaginez simplement à quel point ces personnes ne sont pas ce qu'il y a de plus conscient et «correct» dans leurs décisions et leurs actions, elles savent comment se gérer elles-mêmes et gérer la situation.

Dans le même temps, « l'intelligence émotionnelle » est l'empathie (la capacité à sympathiser avec une autre personne). Si vous avez peu développé ces compétences, vous pouvez difficilement comprendre ce qui arrive aux autres, même s'ils vous donnent des « signaux d'alarme ». Vous allez mal lire les gens, mal comprendre leurs réactions, prendre de mauvaises actions à leur égard, et vous vivrez comme dans un univers parallèle, séparé de ce qui se passe réellement.

Les « X-men » de notre temps sont des gens conscients

Je suis sûr que maintenant vous "essayez" tout mon raisonnement uniquement pour votre vie personnelle - les relations avec les conjoints, les enfants, les parents, les amis. Mais ces questions sont pertinentes à la fois pour la sphère professionnelle et dans les pays développés sont même considérées comme des critères importants pour l'embauche d'une personne. Vous pouvez interagir correctement avec les personnes au travail et les utiliser (dans le bon sens) à vos propres fins et intérêts.

Des recherches récentes ont mis en évidence la nécessité de combiner la personnalité, les intérêts et les capacités lors de l'exploration des choix de carrière, des engagements de carrière et de la réussite professionnelle. L'idée est que l'IE peut être un pont entre les aspects rationnels-cognitifs et affectifs ainsi que les aspects connotatifs des choix de carrière, des engagements professionnels et de la réussite professionnelle. Un examen récent de 59 études a révélé que l'IE peut être utile pour prédire la performance.

Il peut sembler que je décris une sorte de "super-personnes", mais ce ne sont que les canons d'une société civilisée. Malheureusement, en Ukraine, la partie pratique de la psychologie, associée à la connaissance de soi, n'a commencé à se développer activement qu'au cours des 15 dernières années, lorsque la période des "Joyeuses années 90" a pris fin et que la question de la survie est passée au second plan. Aux États-Unis et en Europe, divers domaines de la psychologie se sont développés depuis 80 ans.

Notre génération élevée selon les lois de la sensualité, de l'empathie et de l'interaction harmonieuse n'a même pas encore grandi. Il reste à un adulte à s'éduquer. Et seul travailler avec un psychothérapeute, dans ce cas, peut être une solution.

Si vous avez des enfants, ils ont beaucoup de chance que vous lisiez cet article. Vous avez une chance de grandir à partir de ces personnes conscientes, émotionnellement et intellectuellement développées. Heureusement, le développement de l'intelligence émotionnelle chez les enfants est maintenant devenu une tendance de la mode et une discussion de premier plan sur Internet parmi les jeunes parents. Nous pensons de plus en plus au genre de personnes que seront nos enfants et non à ce qu'ils mangeront. Et cela ne peut que se réjouir.

Donner aux enfants les moyens d'émouvoir

Par exemple, dire qu'une "bonne fille n'est jamais en colère" est fondamentalement une mauvaise approche. Dans le cadre de l'éducation à l'intelligence émotionnelle chez les enfants, vous devez comprendre que la colère est une émotion qui signale des choses importantes, que l'enfant n'aime pas ce qui se passe autour de lui, ne lui convient pas. L'enfant doit en faire l'expérience, sinon, en supprimant la colère, il ne pourra pas comprendre que quelque chose ne lui convient pas déjà dans la vie adulte. Ce n'est pas le genre d'avenir que vous voulez pour vos enfants, n'est-ce pas ? Cela s'applique aussi d'ailleurs: « les garçons ne pleurent jamais », « les filles ne rendent pas » et ainsi de suite. Donnez à l'enfant l'occasion de réagir - de manière agressive si quelqu'un veut lui enlever quelque chose ou en pleurant si la situation le rend triste. Une autre chose est que ressentir une émotion et la montrer sont deux choses différentes, et cela vaut également la peine d'apprendre aux enfants à se montrer. Par exemple, ne pas simplement laisser les enfants se mettre en colère, mais le faire de la bonne manière.

Votre travail consiste à expliquer ce qui se passe

Montrant les émotions de l'enfance, une personne apprend à en prendre conscience. Et la tâche des parents est de faire comprendre à l'enfant ce qui lui arrive. Par exemple, si un enfant tombe et se blesse, la réaction peut être variée. Si un parent peut paniquer lui-même en criant « tout est parti, maintenant tu vas amener une infection », l'enfant a une équation: douleur = mort. Mais, si le parent sait comment « contenir » l'émotion de l'enfant, il dira: « Je comprends que tu souffres beaucoup maintenant, je veux avoir pitié de toi et ta douleur passera bientôt », l'enfant développera un comprendre que la douleur = juste la douleur. Devinez quand un enfant deviendra un adulte émotionnellement sain.

Donnez votre avis à votre enfant

Il t'arrive quelque chose ? N'hésitez pas à expliquer un peu de vous à votre enfant. Dites aux enfants quels sentiments et émotions vous avez par rapport à eux et par rapport à différentes situations. Ensuite, l'enfant comprendra ce qui arrive aux gens lorsqu'il interagit avec eux d'une manière ou d'une autre. Les enfants développent alors de l'empathie. Ils comprennent que lorsqu'une personne, par exemple. en colère, il a une telle expression - ils seront capables de lire les émotions des gens quand ils seront grands.

Comme vous pouvez le voir, les « héros de notre temps » au sens psychologique du terme ne sont pas des super-personnes et pas les enfants de « X ». C'est vous et moi, ce sont les parents de cet enfant et les employés de cette entreprise. Ce ne sont que des personnes qui se soucient non seulement de la santé de leurs dents, de leur peau, de leur estomac, mais qui comprennent également l'importance de sentiments et d'émotions sains. Le niveau de conscience de la vie est une mesure de sa qualité. Les enfants que nous élevons sont la future « colonne vertébrale » de l'intelligence émotionnelle de toute la société, et nos propres sentiments et émotions dans le présent sont des indicateurs de tout ce qui nous arrive. Élevez-vous et vivez bien, et n'existez pas seulement pour la nutrition et la reproduction.