2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Au lieu d'un dialogue constructif, encore une fois seulement des plaintes, des accusations et des querelles ?
Alors, tu parlais mal !
Là où il y en a deux, il y a toujours une divergence d'opinion. S'il y a des malentendus, ou quelque chose que vous n'aimez pas dans le comportement du partenaire, cela doit être clarifié immédiatement.
Cela devrait se faire sans accusations ni insultes. Après tout, vous voulez vraiment résoudre le problème et améliorer votre relation ? Alors vous ne pouvez pas manipuler et humilier votre partenaire !
Branchez-vous positivement. Formulez les questions de discussion avec confiance et clarté.
N'oubliez pas que vous voulez résoudre le conflit, pas blâmer.
Presque tout peut être réparé si vous savez parler. Ne parlez que de vous-même, de vos émotions, désirs et besoins (Je suis un message), au lieu de prétendre (Vous êtes un message). Indiquez clairement ce que vous n'aimez pas, discutez des problèmes qui vous dérangent. Après tout, si nous ne le faisons pas à temps, nous accumulons des griefs et des réclamations, subissons des déceptions dues à des attentes injustifiées et diminuons notre estime de soi.
Nous souvenons-nous de l'importance d'une bonne estime de soi ?
Pensez que ce n'est pas non plus facile pour votre partenaire. Peut-être qu'il a une situation difficile au travail, dont il ne vous parle pas, pour ne pas déranger ?
Le modèle de conversation est très important: par exemple, votre partenaire travaille dur pour que la famille n'ait besoin de rien, et vous voulez qu'il passe plus de temps avec vous.
Ne commencez pas par le reproche, mais par le fait que vous l'aimez et qu'il vous manque. Et vous voulez qu'il passe plus de temps avec vous et les enfants. Montrez votre inquiétude - dites que vous êtes inquiet, car il travaille si dur et cela peut nuire à sa santé. Invitez votre partenaire à réfléchir, peut-être qu'il révisera d'une manière ou d'une autre son emploi du temps.
Le pardon commence lorsque nous cessons de surveiller uniquement les réactions d'un partenaire, en regardant en arrière l'évaluation de notre comportement, en compétition ou en prouvant quelque chose. Souvent, dans le stress, les hommes ne prennent aucune mesure pour résoudre le problème, car ils ne savent pas ce qui peut vous aider maintenant et ont peur de l'aggraver. Il est important de parler à votre partenaire des mesures qu'il prend pour que vous vous sentiez plus à l'aise. Et quand il est sûr que ça va aider, il va passer à l'action.
N'oubliez pas que parler, c'est résoudre des problèmes, pas créer des problèmes ! Il ne faut pas avoir peur des querelles qui surgissent parfois. Vous acquérez les compétences nécessaires pour résoudre les conflits dans les relations. La compétence est très importante, car les gens partent souvent en raison du manque de capacité à mener une conversation et à discuter des problèmes qui se sont posés.
En dernier recours, si vous ne pouvez pas parler du tout, écrivez une lettre à votre partenaire
Les lettres sont l'un des moyens de communication les plus efficaces.
S'il est difficile de s'en sortir seul, contactez un spécialiste.
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