2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Que pensez-vous que la psychothérapie n'est pas? La question paraît un peu étrange, mais que d'illusions autour du concept même de « psychothérapie » ! Et l'idée des psychologues pour beaucoup de gens est plutôt "vague" et fausse, un peu quotidienne et recouverte d'un voile de secrets.
Des psychothérapeutes célèbres ont dit ceci à propos de la psychothérapie:
« La psychothérapie n'est pas un substitut à notre vie, c'est sa répétition générale » (Irwin Yalom).
« La psychanalyse n'est pas seulement une conversation avec un psychanalyste. Il s'agit d'une conversation avec votre propre «moi» inconscient, avec lequel il est beaucoup plus difficile de se mettre d'accord »(Inessa Astakhova).
« La psychothérapie ne vous guérira pas avec des tactiques et des outils différents. Elle guérit par la relation qui se construit entre deux personnes, et la contribution de chacune à ces relations » (Alexander Makhovikov).
Alors qu'est-ce que la psychothérapie n'est pas ?
- Rectitude du cerveau. Cet avis est imprécis et incomplet. Le psychothérapeute travaille non seulement avec le cerveau et la perception de l'image environnante, mais aussi avec les sentiments et le corps. La psychothérapie ne peut pas inclure une chose, auquel cas elle ne sera pas entière et complète.
- Un soulagement magique de tous les problèmes. La vie d'une manière ou d'une autre consiste en un certain nombre de problèmes. Et vous ne pouvez pas vous en débarrasser en consultant un psychothérapeute. Vous devez apprendre à les traiter différemment.
- Se débarrasser de la souffrance et des sentiments. Il y a toujours une place dans la vie pour les expériences et les chocs forts. Vous ne pouvez pas empêcher une personne de s'inquiéter, de pleurer et de ne pas vous mettre en colère. La vie sans sentiments est impossible, c'est la mort ! Et les experts en la matière sont un pathologiste et un fossoyeur.
- Une pilule magique pour tout ou un pendel magique. Un psychothérapeute ne peut pas faire quelque chose d'incroyable pour quelqu'un, la vie ne s'améliorera pas ou ne changera pas après la séance. Vous devez travailler dur, longtemps et patiemment pour cela.
Le psychothérapeute ne donne pas de conseils directs, il ne peut donner que des conseils basés sur sa propre vision générale de la situation. Mais quoi et comment faire une personne décide par elle-même. On ne peut pas faire un choix pour quelqu'un: avec qui vivre, quel genre de partenaire doit être, quel métier choisir, qui aimer… Non ! Ce choix appartient à chacun. C'est la responsabilité individuelle de chacun !
La psychothérapie n'est pas un plaisir, c'est très probablement un chemin de souffrance et de tourment. L'âme fera mal, il y aura des souvenirs douloureux de tous les événements de la vie qui étaient auparavant simplement supplantés par d'autres pensées et niés. Maintenant, tout cela doit être revu ! C'est grâce à cette approche que s'opère la guérison du psychisme. Un excellent parallèle est un vieux dessin animé soviétique dans lequel le personnage principal, sautant dans une baignoire d'eau bouillante, en est sorti rajeuni. C'est donc en psychothérapie !
Ce sera difficile, mais sur ce chemin épineux, il y a toujours un psychothérapeute à proximité. Vous ne pouvez pas être seul dans la vie avec vos problèmes et vos expériences. Le psychothérapeute aide à vivre toutes les expériences et à faire face à la douleur.
Le processus de psychothérapie peut être comparé au confort et au soutien d'une mère lorsqu'un bébé se casse le genou. Toute blessure met du temps à cicatriser et à cicatriser. Et ici aussi, il n'y aura pas de soulagement instantané, mais un sentiment de délivrance et de réhabilitation viendra sûrement. Il est très important d'aller jusqu'au bout avec un psychothérapeute. C'est grâce à son accompagnement que vous pouvez obtenir un résultat profond et plus efficace sans échecs. Mais les régressions sont une manifestation d'indicateurs de thérapie incomplète.
Dans tous les cas, la perception de la psychothérapie doit être sans taches blanches et lumineuses, avec des illusions et des stéréotypes qu'il est toujours nécessaire et possible de combattre.
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