2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Avez-vous entendu cette expression: « Tous les problèmes de l'enfance » ? Je pense que oui. Mais êtes-vous d'accord avec cette expression ? C'est une autre question. Je prends ce point de vue:
Tous les problèmes sont du passé (sans un clin d'œil en direction spécifiquement de l'enfance)
Laisse-moi expliquer. Quel est le problème? Une situation que je ne sais pas comment résoudre. De ce point de vue, une grande partie de ce qui arrive à toute personne dans l'enfance sont des problèmes. En effet, pour une raison purement mécanique (expérience de vie courte), un enfant a peu d'occasions de résoudre certaines situations de la vie. Alors ils deviennent des problèmes.
Disons que vous avez névrose … La névrose est basée sur une perception dure, des limites brisées, des pensées négatives et une retenue émotionnelle. Et tout ce qui précède est posé dans l'enfance.
Disons que vous avez difficultés relationnelles … Au cœur des difficultés relationnelles se trouve votre modèle de relation préétabli avec votre partenaire. Et il est posé dans l'enfance, dans le processus de votre observation des parents et d'autres adultes importants.
Disons que vous avez dépression … La base de la dépression psychogène est une réaction à un événement de vie complexe. Et cette réaction est conditionnée et soutenue par vos croyances sur vous-même, votre environnement et l'avenir. Et ces croyances sont posées dans l'enfance.
Disons que vous avez dépendance … Par exemple, dépendance au jeu, tabagisme ou alcoolisme. Pour contracter un tel trouble, il était important que vous appreniez à rechercher habituellement le dopage psychologique (ou physiologique) à chaque fois que vous êtes confronté à l'ennui, au stress, à la mauvaise humeur, à la fatigue. Et des modèles de comportement similaires sont également établis dans l'enfance.
Certains modèles de perception, de pensée, de comportement, de réponse émotionnelle se forment bien plus tard que l'enfance. Mais dans le passé, par rapport au moment présent de votre vie. En raison du stress, des expériences de vie négatives, des traumatismes, de la perte de confiance en soi et de l'obtention de résultats. C'est à dire:
Tous les problèmes sont du passé.
Mais! Cet axiome ne signifie en aucun cas qu'il est important pour vous de prendre un baaal-telle-pelle et de creuser dans l'enfance avec la ténacité de Sisyphe. Laisse-moi expliquer. Oui, vous pouvez trouver la source de vos modèles de comportement. Oui, vous pouvez voir de vraies blessures. Oui, vous pouvez prendre conscience du moment où vous avez commencé à utiliser certains comportements. Oui, vous pouvez trouver la raison de vos difficultés actuelles. A quoi sert tout cela ? A quoi sert tout cela si le changement ne peut se produire que lorsque vous changez vos schémas de comportement, vos croyances, vos réactions émotionnelles au présent ?
Peut-être devriez-vous commencer immédiatement à prendre soin de vous au présent ?
Ici, cependant, la question peut se poser - comment comprendre où je dois déménager, que dois-je changer, que dois-je corriger si je ne suis pas satisfait de la qualité de ma vie psychologique ? IMHO, dans ce cas, vous avez quatre indices.
Première. Vos besoins … Réalisez l'éventail complet de vos besoins, évaluez leur degré de satisfaction à l'heure actuelle. Et vous aurez un vecteur de correction de votre vie.
Seconde. Tes objectifs … Connaître vos besoins ne dispense pas de formuler et de mettre en œuvre une solution qui permettra d'atteindre ce que vous voulez. Les objectifs sont des tâches spécifiques, revêtues de situations de vie souhaitées. Par exemple, le besoin de communiquer est une chose. Et sortir avec dans la rue est différent. Le besoin de sécurité est une chose. Et l'échange quotidien d'événements avec une personne importante est complètement différent. Fixez-vous des objectifs précis.
La troisième. Vos émotions … Là où vous commencez à penser à vos besoins et à vos objectifs, le royaume des émotions commence. Qui montrent et suggèrent ce qui ne va pas en vous. Les peurs indiquent des dangers réels ou perçus, la colère - des obstacles réels ou perçus, la culpabilité - des erreurs réelles ou perçues. Ce sont vos émotions qui vous indiqueront rapidement et de manière fiable dans le présent ce qu'il sera important pour vous de changer.
Quatrième. Tes compétences … Mais il s'agit de la capacité consciente d'influencer soi-même, les autres et les événements de la vie. C'est là que réside la réponse à la question « quoi et comment dois-je faire » pour parvenir à un changement positif. Essentiellement, le changement de vie est la réponse à l'équation:
Mes besoins + mes objectifs ± mes émotions (selon les situations) + compétence requise = résultat.
Cette équation fonctionne avec ou sans trouble (et chez les personnes en bonne santé). Cela fonctionne quel que soit votre bagage de vie. Et ça marche toujours. Oui, de nombreux facteurs affectent le résultat final, et personne ne vous garantit que vous aurez le temps d'obtenir tout ce que vous voulez dans cette vie. Mais vous avez une chance pour cela.
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