2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Habituellement, en parlant de faible estime de soi, une personne implique des sentiments et des sensations spécifiques: doute de soi, peur des conflits ou de parler en public, sentiments intérieurs de honte ou de culpabilité, difficulté à dire « non », insatisfaction vis-à-vis de son apparence, et bien plus encore.. L'auto-évaluation se compose de deux parties: l'auto-évaluation et l'évaluation. Autrement dit, il y a un certain je qui, se regardant, se donne une EVALUATION.
1. Qui est ce I qui s'auto-évalue.
Nous obtenons la première image de nous-mêmes de la famille. Nous sommes formés dans des relations avec des parents et des adultes qui comptent pour nous. À la naissance, un enfant ne sait rien de lui-même ou du monde qui l'entoure, et jusqu'à un certain point, maman et papa sont les oreilles et les yeux de l'enfant. En comprenant le monde qui l'entoure, l'enfant apprend aussi à se connaître lui-même. Et la façon dont les parents ont «reflété» l'enfant, dans quelle atmosphère il a grandi et a été élevé, est tissée dans la toile de son «histoire» sur lui-même. En entrant dans la société, l'enfant plus ou moins « confirme » son image intérieure. Et puis, au fil des années, l'idée de soi se fixe, s'encapsule et devient un savoir chronique stable - c'est moi. Derrière l'« auto-évaluation » de soi il y a des processus complexes et profonds, dont la part du lion est de l'enfance. Partant d'une fausse idée de soi, se terminant par divers événements traumatisants auxquels une personne a dû faire face.
2. Nous nous occupons de l'ÉVALUATION.
En général, le concept d'« évaluation » est l'une des conditions les plus toxiques. L'évaluation constante de soi, comme un pendule, oscille généralement, seulement dans deux directions: la honte et la culpabilité. Dans un tel état, vous êtes toujours "sous". Pas assez intelligent, beau, réussi. Pas un assez bon parent, ami ou professionnel. S'il y a une évaluation ou une évaluation dans votre perception, alors il y a une certaine échelle de "normalité" à laquelle vous devez soi-disant correspondre. Il ne s'agit pas d'estime de soi, mais d'un sentiment d'estime de soi et d'estime de soi. C'est le pilier central et principal de la personnalité. Par conséquent, dans un sens, il n'y a pas d'AUTO-évaluation. Le plus souvent, il s'agit d'un « écho » de voix qui ont encore du sens pour vous et d'échos d'événements encore non résolus.
3. Auto-évaluation et formation
Précisons d'emblée que par formations je n'entends pas la thérapie de groupe professionnelle ou des groupes thématiques divers visant à améliorer des qualités. Les cours de prise de parole en public, par exemple, peuvent vous apprendre à parler couramment, mais ils ne résolvent en aucun cas la cause psychologique d'une personne - une peur de la scène ou des gens. Derrière cette peur, généralement, se cache un sentiment toxique de honte de soi, et diverses méthodes oratoires ne résolvent pas la profondeur de la cause de la peur, mais ne font que glisser sur la surface. Je parle plutôt de formation de « croissance personnelle », comme on les appelle maintenant. Une caractéristique distinctive de ces formations, tout d'abord, sont des slogans forts et des promesses de résoudre n'importe quel problème en quelques jours ou semaines. Un résultat rapide et des connaissances "secrètes", qui ne peuvent être obtenues que lors de la formation de Vasya Pupkin, alimentent davantage l'intérêt. On vous promettra de gagner en confiance en vous, en liberté, en argent, en bonheur et en amour, et bien sûr, d'augmenter votre estime de vous-même. La "croissance personnelle" est impossible à "aller" et à s'entraîner. Prendre confiance en soi en une semaine est une illusion. Pour commencer à vivre, à agir ou à réagir d'une nouvelle manière, vous devez d'abord comprendre ce qui se passe généralement dans votre vie dans son ensemble. Le doute de soi n'est qu'un symptôme de surface. Et ce qui « fait encore mal » se cache généralement beaucoup plus profondément. Par conséquent, cela n'a aucun sens de travailler avec un symptôme. Tout d'abord, vous devez traiter la raison.
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