Amour Propre

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

De nombreux articles et vidéos ont déjà été écrits sur l'estime de soi, mais ce sujet ne perd toujours pas de sa pertinence car un certain chemin doit être emprunté de la théorie à la pratique.

Et aujourd'hui, lors de la prochaine consultation avec mon client, j'ai été confronté à cette question.

Comment c'était ?

Le client m'a parlé de ses réalisations. Il est en thérapie depuis un certain temps, et déjà il y a déjà des résultats significatifs. Et alors il me dit:

- Tu sais, Natasha, ma capacité de travail a augmenté, j'ai réussi à faire beaucoup de choses, même celles qui prennent la poussière en arrière-plan depuis longtemps. Je suis tellement rassemblé et organisé que cela devient dégoûtant pour moi-même.

Et maintenant, le mot "Dégoûtant" est devenu un indicateur que quelque chose n'allait pas ici. Comment une personne peut-elle d'abord rechercher des résultats, travailler dur pour cela, puis tout prendre et le dévaloriser.

- Et qu'est-ce que tu veux dire en disant - Déjà le plus dégoûtant.

- Eh bien, c'est ce que je suis, dis-je avec ironie. Je ne vais pas me vanter ici.

- Pourquoi pas?

- Eh bien, je ne suis pas habitué à ça.

- D'ACCORD. Et imaginons que tout à coup vous êtes deux et maintenant le premier dit au second - tellement recueilli que c'en est déjà dégoûtant. Comment vous sentiriez-vous à la seconde ?

- Je sentirais que je ne suis pas important, ils ne comptent pas avec moi. J'irais en chercher un autre pour communiquer.

- Eh bien, après tout, les deux personnes dans ce dialogue sont vous. Comment aimez-vous ce qui se passe entre eux?

- Pas vraiment.

- Vous savez, comment vous vous traitez, les autres se sentent bien et commencent à vous traiter de la même manière que vous vous traitez…

En fait, la phrase ironique "Déjà la plus dégoûtante" est une agression envers soi-même et un mécanisme de protection qui aide à faire face à la douleur présumée. Le client s'attend à ce que je puisse dévaluer ses réalisations, il agit donc comme s'il était proactif, car lorsque vous vous taquinez, les attaques d'un autre n'ont pas tellement d'importance. Cela ne fait plus mal, parce que vous donnez le ton vous-même.

Et comment un homme prospère et riche peut-il avoir de telles attentes par rapport à moi ? Après tout, je ne me suis pas permis une telle chose en communication avec lui?

Très probablement, ce style de communication a été établi dans l'enfance.

- Y a-t-il eu une telle chose dans l'enfance que vous avez fait quelque chose et que vous vous attendiez à l'approbation de vos parents, mais cela ne s'est jamais produit ?

- Oui c'était. Je me souviens que j'ai essayé, fait beaucoup pour obtenir les éloges de ma mère, mais cela ne s'est pas produit. Apparemment, mes tentatives n'étaient pas si bonnes. Mais je ne suis pas encore prêt à parler de l'enfance.

Les parents qui ne remarquent pas les efforts de leur enfant grandissent dans l'insécurité. Et en tant qu'adultes, ces enfants souffrent souvent du fait que les autres ne les valorisent pas comme ils le méritent, même s'ils font vraiment beaucoup. Pourquoi ne le font-ils pas ? Parce que lui-même ne se valorise pas. Cette thèse éculée selon laquelle vous ne vous aimerez pas, personne ne vous aimera, vous ne vous louerez pas, personne ne vous louera, en fait, c'est très pertinent.

Alors qu'est-ce que l'estime de soi ?

L'estime de soi est l'idée qu'une personne se fait de la valeur de sa propre personnalité, de l'importance de lui-même et de ses activités parmi les autres, ainsi que de l'importance de lui-même, de ses sentiments, de ses expériences, etc.

L'auto-évaluation remplit les fonctions suivantes:

1. Réglementaire. L'estime de soi est à la base du choix qu'une personne fait à chaque minute de sa vie. Qu'une personne choisisse des produits et des vêtements de qualité pour elle-même, des relations inspirantes avec des personnes qui réussissent, un bon repos, ou se considère-t-elle indigne d'utiliser les meilleurs et en choisit-elle un moyen pour elle-même. « Étirez vos jambes en fonction de vos vêtements » est le choix d'une personne ayant une faible estime de soi. L'estime de soi est le fondement non seulement de la dignité personnelle, mais aussi de la qualité de vie. Est-ce que je choisis pour moi-même le succès, le bonheur, le respect et la santé dans cette vie, ou vais-je préférer des rôles secondaires ?

2. Protecteur. Une personne peut-elle se défendre ? Dis non? Pouvez-vous insister vous-même? C'est la reconnaissance de son propre droit aux limites personnelles et la capacité de les défendre.

3. Développement. Une personne choisit-elle d'apprendre quelque chose de nouveau, d'atteindre ses objectifs, de faire des erreurs, de vivre de nouvelles expériences, ou est-elle à l'aise de rester à la maison et d'utiliser peu.

Portraits de personnes ayant une estime de soi adéquate et inadéquate.

Une estime de soi inadéquate comprend une estime de soi surestimée et sous-estimée.

Une faible estime de soi est une attitude envers soi-même en tant que personne mauvaise, stupide et indigne, et envers les autres en tant que personnes bonnes, intéressantes et importantes.

Signes de faible estime de soi:

- Autocritique. Introspection constante, qui vise à travailler sur soi, à se perfectionner, à s'efforcer de devenir meilleur. Manque d'approbation et d'autosatisfaction.

- Sensibilité aux critiques des autres. Les critiques négatives d'autres personnes, quelle que soit leur pertinence et leur objectivité, sont enregistrées longtemps dans la mémoire d'une personne et sont constamment lues par un disque galvaudé dans sa tête, l'obligeant à se corriger et à demander l'approbation de ces personnes.

- Indécision. Une personne a peur de faire quelque chose, de se tromper, de perdre la face aux yeux des autres, alors elle choisit de ne rien faire.

- L'envie de plaire à tout le monde, de répondre aux attentes des autres. Et plus les autres sont déçus en lui, plus son désir de gagner leur faveur est fort. Et comme cela arrive souvent, la route vers nulle part apporte des résultats.

- Idéalisation de la vie. Une personne porte des lunettes roses, crée son propre monde dans sa tête et essaie de tirer la réalité en dessous. Cela s'avère rarement être quelque chose de bien, cela devient souvent la base d'une déception constante.

- Culpabilité hypertrophiée. Une personne se sent coupable des erreurs du passé, malgré le fait qu'elles étaient tout à fait naturelles à cet âge et dans ces circonstances. Mais une personne rassemble une grande tirelire de ses propres échecs, se concentre dessus et, par conséquent, ce lest l'empêche de se déplacer dans la vie. Cela se transforme souvent en maladies et traumatismes psychosomatiques, qui finissent par compliquer la vie. Une personne paie un prix élevé pour ne pas s'aimer.

- Pessimisme. Une personne fait une prévision négative de la situation à l'avance, recevant ainsi une certaine vaccination contre une éventuelle déception.

Une estime de soi exagérée est une attitude envers soi-même en tant que personne bonne, intelligente et digne, et envers les autres en tant que personnes de seconde zone.

Signes d'une haute estime de soi:

- Un ego gonflé. Une personne se considère spéciale, mais cela n'est soutenu par rien d'autre que son désir de l'être.

- Arrogance et agressivité envers les autres. Une personne s'autorise un ton autoritaire, des remarques caustiques, préfère utiliser les autres et ne rien donner en retour. Pour cette raison, ils ont des difficultés à établir des relations avec d'autres personnes.

- Désir de prouver quelque chose. Une telle personne est très facile à affronter faible.

- Les défaillances d'entreprises. En raison du fait qu'il n'évalue pas correctement la situation, ses propres ressources et fait des calculs incorrects, une telle personne a souvent des ennuis.

Souvent, l'estime de soi surestimée et sous-estimée est les deux faces d'une même pièce, car au fond d'une personne, une personne ressent la déception et le doute les plus profonds et montre un masque arrogant au public.

Une estime de soi adéquate est une attitude envers soi-même en tant que bon et envers les autres en tant que bon.

Panneaux:

- Ouverture. Une personne parle facilement de ses désirs et de ses besoins. Il n'a pas honte de lui-même. Rien d'humain ne lui est étranger, il est donc simple et très attirant. Il exprime ses pensées facilement et facilement. Il n'a pas besoin d'utiliser la manipulation pour forcer quelqu'un à faire quelque chose. Il établit facilement et simplement des partenariats avec les autres.

- Objectivité. Une personne évalue correctement son potentiel et la situation actuelle, élabore un plan efficace et atteint ses objectifs. S'il est un ami quelque part qui ne va pas, il ne se saupoudre pas de cendres sur la tête, mais construit un nouveau plan en tenant compte de ses erreurs.

Comment se forme l'estime de soi, si importante dans notre vie ?

Les parents jettent les bases de l'estime de soi. Un enfant vient au monde comme une feuille de papier vierge. Il ne sait pas comment il se traite lui-même et le monde, alors il copie l'attitude de ses parents. Si les adultes l'évaluent comme un bon enfant qui fait des erreurs assez typiques, apprend et acquiert de l'expérience, alors l'enfant développe une estime de soi adéquate. Si l'enfant était constamment réprimandé, pointé du doigt à sa place et ses erreurs, tiré pour le travail et sans travail, interdit d'exprimer ses pensées et ses sentiments, alors l'enfant n'aura pas confiance en lui.

En plus des parents, l'estime de soi est influencée par les camarades de classe, les amis, la situation de vie, etc.

L'estime de soi se prête bien à l'ajustement si l'on reconsidère l'image du monde et l'attitude envers soi avec un thérapeute compétent.