Le Bonheur Est Chance Ou Choix

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Si vous demandez à une personne de faire un vœu, il y a de fortes chances qu'elle choisisse d'être heureuse. En effet, dans ce petit mot, il y a tellement d'aspects qui sont nécessaires au bonheur. Peut-être que chacun a le sien, mais dans la plupart des cas, il est lié à quelque chose d'extérieur, que ce soit la famille, le travail, la santé, l'argent et d'autres richesses matérielles. Alors quelle est la formule idéale du bonheur ?

Pendant longtemps, les psychologues n'ont pas prêté attention à cet aspect de la vie, on croyait qu'il suffisait de guérir une personne d'une maladie et qu'il serait complètement satisfait de sa vie. Mais après la guérison des maux, la personne restait comme "vide". Il manquait plus qu'une simple guérison. Cela s'applique également aux personnes qui n'ont jamais été affectées par des problèmes psychologiques, mais qui ont constamment l'impression qu'il leur manque quelque chose. C'est ainsi qu'est apparu le terme de psychologie positive, dont l'auteur est le célèbre psychologue américain Martin Seligman.

Seligman soutient qu'une personne psychologiquement saine est comme un jardin déterré, mais cela ne suffit-il pas pour qu'une rose pousse ? C'est vrai, pour voir la belle floraison d'un rosier, vous devez d'abord planter les graines, puis prendre soin de la plante. Ainsi, en psychologie, pour qu'une personne se sente complète, vous devez constamment travailler pour comprendre vos désirs et les réaliser, vous développer constamment en tant que personne et rester dans un groupe de personnes aimantes et solidaires.

Pour rendre le concept de bonheur moins abstrait, Seligman a imaginé le modèle PERMA, qui vous aidera à vous rapprocher du sentiment de bonheur. Il se compose de cinq aspects principaux, et son nom est la première lettre de chacun de ces points (en anglais).

Regardons-les de plus près.

P - Émotions positives L'un des facteurs importants dans la vie, ce sont les émotions positives. Plus vous riez, vous amusez, vous vous réjouissez, plus vous vous sentez heureux. Bien sûr, il n'est pas possible d'être toujours positif, mais plus vous aurez de tels moments dans votre vie, mieux vous vous sentirez. Mais que faire s'il n'y a tout simplement pas assez de positif dans la vie ? L'essentiel est de se rappeler que tout ne dépend que de vous. Remplissez votre vie de moments agréables, de votre film préféré le soir après le travail, de réunions entre amis, prenez du temps pour vous, écoutez ce que votre âme veut et remerciez-vous.

E - Implication Une occupation qui vous absorbe sans laisser de trace. Quand vous ne remarquez pas combien les heures passent pour une tâche passionnante. Cet état est appelé flux ou flux. Les psychologues soutiennent que c'est le contraire de ressentir de l'apathie et du découragement. Ainsi, plus vous consacrez de temps à votre travail préféré, plus vous devenez heureux. Prévoyez au moins une heure par semaine pour commencer et consacrez-la à votre passe-temps, et s'il n'y en a pas, alors il est temps de le trouver.

R - Relations L'homme est un être social. Bien sûr, tout le monde veut parfois être seul avec soi-même, mais invariablement ce processus est interrompu par le désir d'être dans le cercle des proches. Quelqu'un choisira une entreprise bruyante, quelqu'un une soirée seul avec l'autre moitié, d'une manière ou d'une autre, la communication fait partie intégrante de notre vie. Il est important de noter que les émotions dépendent souvent de notre cercle social, de savoir si quelqu'un a ruiné l'ambiance aujourd'hui ou, au contraire, amusé. Alors n'oubliez pas de garder le contact avec vos proches ou vos amis, ne vous entourez que de personnes agréables à votre cœur.

M - Sens Probablement tout le monde s'est demandé au moins une fois quel est le sens de la vie. Le but est peut-être de comprendre exactement ce que vous attendez de votre vie. Pour quelqu'un, le sens de la vie peut être le travail, pour quelqu'un une famille et pour quelqu'un la religion. Le sens ne doit pas nécessairement être dans une chose, vous pouvez le voir dans les affaires quotidiennes, aider vos proches et réussir dans votre entreprise préférée. Analysez quelles actions vous apportent le plus de joie, de quelles réalisations êtes-vous fier et que prévoyez-vous de mettre en œuvre d'autre ?

A - Réalisations Quel sentiment incroyable c'est quand vous réalisez quelque chose sur lequel vous travaillez depuis si longtemps. Par conséquent, il n'est pas du tout surprenant que les réalisations aient été incluses dans cette liste. Cependant, toutes les réalisations ne sont pas agréables. Ici, nous parlons de la mise en œuvre de plans et de la réalisation des rêves. Quand vous sentez que vous avez fait quelque chose de vraiment important. Ces émotions vous manquent ? Ensuite, il est temps de se mettre au travail, de choisir quelques choses que vous voulez faire depuis longtemps, mais de les remettre constamment à plus tard et de les mettre en œuvre dans les deux semaines.

Maintenant, vous savez que votre bonheur est entre vos mains. Suivre ces aspects de votre vie de temps en temps, analyser ce qui manque et combler les lacunes. Croyez-moi, le résultat ne se fera pas attendre.