2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Dans la plupart des cas, les gens commencent et continuent à boire de l'alcool dans le seul but d'affecter leurs émotions. L'alcool, de par son action chimique, est un puissant régulateur émotionnel. Voici quelques-uns des "effets émotionnels" qu'il peut apporter: amélioration de l'humeur, relaxation, soulagement du stress et des tensions émotionnelles, augmentation du tonus émotionnel, augmentation des émotions positives, suppression des blocages et complexes émotionnels, etc
Dans le même temps, la psyché d'une personne a son propre système interne de régulation des états émotionnels. Ce système n'apparaît pas chez une personne dès la naissance (ou plutôt, il est présent dès la naissance sous une forme primitive et non développée), mais se développe au cours du processus de croissance de la personnalité d'une personne. De plus, ce système ne se développe pas en développement passif (pas par lui-même), mais en développement actif (avec son utilisation active et son entraînement). C'est-à-dire que se sentir bien dans ce monde est une capacité qui doit être apprise activement dans le processus de la vie, elle ne survient pas d'elle-même.
Il est clair que moins une personne est engagée dans son développement émotionnel et plus elle subit de traumatisme émotionnel, plus elle sera encline à rechercher une sorte de « béquilles » externes pour aider son système de régulation. L'alcool est presque une béquille idéale. Mais que se passera-t-il quand, au lieu de développer un système de régulation interne, une personne consomme de l'alcool ? La réponse est évidente - le système interne de régulation des émotions sera détruit dans ce cas. De plus, non seulement le système de régulation des émotions lui-même sera détruit, mais également toute la sphère émotionnelle d'une personne.
Voici quelques-uns des effets émotionnels négatifs à long terme et durables que l'on paie pour les effets « positifs » à court terme de l'intoxication alcoolique:
Aplatissement émotionnel (aplatissement) - la variété des émotions diminue, les émotions deviennent plus grossières, primitives (émotions "supérieures" telles que l'amour, l'intérêt, l'intimité, les émotions esthétiques, etc. disparaissent progressivement, la froideur émotionnelle, l'indifférence, l'insensibilité, reste faible le nombre des états émotionnels primitifs - anxiété, irritation, dépression, euphorie, apathie, etc.
Dérèglement émotionnel - les émotions deviennent difficiles à contrôler, les états émotionnels commencent à contrôler la pensée et le comportement. En fin de compte, il devient impossible de se débarrasser, voire de réduire les états émotionnels indésirables, les émotions négatives commencent à régir toute la vie d'une personne.
Alexithymie (cécité émotionnelle) - Difficulté à reconnaître et à discerner les émotions. Une personne cesse de comprendre ce qu'elle ressent et si elle le ressent.
Irritabilité émotionnelle - impulsivité, explosions inattendues et incontrôlables d'émotions sur des événements apparemment insignifiants.
Rigidité émotionnelle - "gel" dans les émotions désagréables, une réaction émotionnelle à un événement unique se transforme en un état émotionnel (par exemple, la colère lors d'un petit événement du matin se transforme en irritation pour toute la journée).
Instabilité émotionnelle (labilité) - les émotions changent spontanément, des sautes d'humeur sans cause se produisent.
La prédominance du spectre négatif des émotions - les émotions négatives commencent progressivement à prévaloir (irritation, anxiété, culpabilité, honte, dépression, apathie, etc.), les émotions positives disparaissent progressivement.
En général, la consommation régulière d'alcool conduit à un état très douloureux de la sphère émotionnelle, avec lequel (en raison de la destruction du système de régulation émotionnelle), une personne ne peut rien faire par elle-même. Puisqu'un tel état émotionnel devient intolérable, une telle personne doit recourir à un régulateur externe (consommation d'alcool). Boire de l'alcool apporte un soulagement temporaire, mais détruit davantage la sphère émotionnelle, etc. Cela crée un cercle vicieux de développement de la dépendance émotionnelle à la consommation d'alcool (rétroaction positive entre la destruction de la sphère émotionnelle et le besoin de boire de l'alcool).
Ainsi, l'alcoolisme, à juste titre, peut être qualifié de maladie des émotions. Et, par conséquent, le traitement de l'alcoolisme sans le "traitement" des émotions sera tout simplement impossible. Toute approche du traitement de l'alcoolisme doit inclure la restauration de la sphère émotionnelle. Si vous vous concentrez simplement sur l'arrêt de la consommation, alors: a.) Cela sera inefficace (une personne recommencera à consommer pour soulager son état émotionnel); b.) ce sera un peu même une approche sadique sophistiquée - enlever à une personne le seul outil pour soulager la douleur émotionnelle, sans rien lui donner en retour.
Quelles sont alors les étapes d'un tel « traitement émotionnel de l'alcoolisme » ?
1. Arrêt de l'utilisation. Sans arrêt de la consommation (et de toutes substances psychoactives), il ne saurait être question de restauration de la sphère émotionnelle.
2. Trouver des ressources émotionnelles externes alternatives. Pour la première fois, une personne a besoin d'un substitut à l'alcool, quelque chose qui peut apporter un soulagement émotionnel. Les sociétés d'entraide (la plus connue et la plus répandue étant les Alcooliques anonymes) peuvent être une si bonne ressource. Le travail avec un psychologue peut être combiné (ou peut se produire séparément) (selon le principe de soutien émotionnel).
3. Apprendre à gérer les états émotionnels. Méthodes - journaux d'émotions, journaux d'introspection, travail sur les pensées automatiques, enseignement de la relaxation, etc.
4. Résoudre les conflits internes qui conduisent à des émotions douloureuses.
5. Solutions aux traumatismes développementaux de l'enfance.
Ce processus est long, prend des années, nécessite la contribution de ses propres efforts et l'aide de professionnels de la restauration de la sphère émotionnelle (psychologues).
Avec cette approche, le but du « traitement de l'alcoolisme » n'est pas d'arrêter de consommer, mais de restaurer les capacités d'une personne à vivre pleinement émotionnellement, à ressentir de la joie et de l'intérêt pour la vie, à se sentir harmonieux et épanoui, à être satisfait de soi et sa vie, pouvoir aimer, espérer et croire. En général, l'objectif du "traitement émotionnel de l'alcoolisme" est cet état émotionnel dans lequel une personne ne voudra pas utiliser. La cessation d'utilisation n'est pas une fin en soi, mais seulement une mesure obligatoire.
Cette approche est valable non seulement pour la dépendance à l'alcool, mais aussi pour toute autre, à la fois chimique et non chimique. Il faut non seulement se débarrasser de son comportement addictif, mais aussi apprendre à se sentir bien sans.
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