LA VOIE DE L'AUTO-MISE EN UVRE

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Pour moi, l'essence de la psychosomatique est l'auto-violence.

Et le degré de sa malignité et de sa destructivité

corréler avec le degré d'auto-abus.

Je continue de partager mes découvertes professionnelles en publiant des notes thérapeutiques. Cette fois, j'écris sur le phénomène de l'auto-violence. Ce phénomène est si commun et typique que de nombreux lecteurs peuvent avoir l'impression que les histoires décrites dans le texte sont tirées de leur vie. Ces cas sont réels et sont reproduits dans le texte avec la permission de mes clients.

Dans mon travail, j'ai souvent remarqué chez les clients sujets à la somatisation, un niveau élevé de tension, des difficultés de relaxation, une activité volitive accrue: comme s'ils étaient toujours en état de préparation à l'action. J'appelle ce phénomène l'hypertrophie de la volonté ou l'auto-violence.

Je vais essayer de décrire ce phénomène et les raisons de son apparition.

La volonté, bien sûr, est un processus mental nécessaire pour une personne, et les efforts du Moi, en tant que manifestations de la volonté, nous sont simplement nécessaires pour atteindre nos objectifs dans la vie. Mais seulement si la volonté n'est pas hypertrophiée et que le moi-effort ne devient pas-je-violence contre soi.

Pour moi, l'essence de l'auto-violence est qu'une personne essaie de ne pas être ce qu'elle est… D'être bon pour quelqu'un, de correspondre à quelqu'un. Et le paradoxe ici est que celui pour qui la personne cherche à correspondre fait partie de son je (Objet interne, subpersonnalité).

Et puis nous avons une situation où une personne en une personne agit comme un violeur et un abusé: Une personne est elle-même… Dans l'approche de la Gestalt, cette méthode de contact avec le monde s'appelle la rétroflexion.

Je le répète, les efforts-moi sont un outil nécessaire dans la vie de tout adulte, mais seulement dans la mesure où c'est une manière d'atteindre, et non une manière de se supprimer, son Soi.

Il n'y a pas de violeur pire que lui. Vous pouvez vous défendre de l'autre, vous cacher, vous enfuir, essayer de négocier… Vous ne pouvez pas vous fuir et vous cacher..

COMMENT ÇA MARCHE?

• La présence dans le discours d'une personne d'un grand nombre de verbes réfléchis, verbes avec le morphème -sya (-s) à la fin”;
• Il existe de nombreuses règles de vie à l'aide desquelles une personne structure sa vie;
• Un grand nombre d'obligations, d'interdits, d'« introjects » (croyances acceptées sans discernement);
• Le perfectionnisme, le désir d'être parfait en tout;
• La difficulté est de se détendre, en continu d'être dans une situation de mobilisation physique et mentale constante;
• Ascétisme. Création de situations artificielles d'auto-violence - régimes épuisants, famine, exercice… Une sorte d'amour pour se moquer de soi;
• Désir obsessionnel de développement personnel, d'amélioration personnelle, de croissance personnelle;
• Ignorer ou éviter le côté émotionnel de la vie;
• Estime de soi instable, directement liée à des situations de réalisations - échecs;
• Pannes psychologiques (alcoolisme, drogues ou dépression périodique);

Les psychanalystes ici, peut-être, parleraient de la présence d'un ego rigide chez une personne, les gestalt-thérapeutes - d'une Personnalité rigide.

Quelles sont les raisons du phénomène décrit ?

CAUSES

Je vois cette attitude envers moi-même comme une compensation, une protection, qui est apparue à la suite d'un traumatisme mental dans les relations avec des personnes importantes pour une personne. De telles situations surviennent plus souvent dans l'enfance, dans les relations parent-enfant en raison de l'incapacité ou de l'incapacité des parents à satisfaire les besoins importants de l'enfant pendant cette période (acceptation, amour inconditionnel, soutien). J'appelle ces traumatismes des traumatismes du développement.

Le traumatisme mental conduit à la scission du je en un je sain, traumatisé et survivant (je suis ici solidaire des idées de Franz Ruppert, prescrites par lui dans le livre "Symbiose et autonomie"). Le développement d'un soi sain est bloqué, encapsulé. Le moi traumatisé, afin de ne pas faire face à de fortes expériences douloureuses, construit un néoplasme psychique comme défense - un moi survivant, tout comme une croissance surgit dans un arbre cassé au site d'une rupture. À l'avenir, une personne ayant subi ce genre de traumatisme développemental forme intensément une fausse identité, ce qui lui permet de ne pas rencontrer d'expériences traumatisantes douloureuses.

Les types de traumatismes mentaux les plus courants sont: éducation narcissique, situation de développement défavorable.

BÉBÉ D'OCCASION

Éducation narcissique

Les parents considèrent l'enfant comme leur "extension narcissique", lui transmettant régulièrement le message universel suivant "Nous t'aimerons si…"

L'enfant développe la conviction que personne n'a besoin de lui tel qu'il est. Tu dois essayer d'être ce que tes parents veulent que tu sois. En conséquence, il "tue" son unicité et construit l'image attendue de lui-même - le Soi compensatoire (fausse identité, faux soi). J'appelle un tel client un "Enfant Usé".

Considérez comment le moi compensatoire de l'enfant utilisé fonctionne ?

Mécanismes d'indemnisation pour « Enfant usagé »

Installation par rapport à I: "Je ne suis pas important, mes réalisations sont importantes"

Attitude envers le monde: "Je serai aimé si j'égale."

Scénario: "Pour être aimé, il faut essayer, faire constamment quelque chose…"

Ici, le mécanisme principal sera la honte: « Je ne suis pas celui que je prétends être » et la peur: « Je pourrais être exposé. »

Client B., homme, 35 ans. A fait une demande pour devenir plus stable émotionnellement. Il a une carrière réussie et une bonne situation financière. Dans ses années, il a déjà accompli beaucoup de choses. Ce qui l'inquiète, c'est qu'il a des crises émotionnelles occasionnelles. Il tombe amoureux, choisissant comme objets d'amour ces femmes qui ne peuvent pas rendre la pareille. Et puis il souffre, "devient malade". Il appelle sa maladie une dépendance à l'égard des relations. En thérapie, j'aimerais me débarrasser des sentiments qui « perturbent la vie ». Il lutte contre la « maladie » de la manière suivante: « J'essaie de me charger le plus possible. Je fais beaucoup de sport, je m'épuise physiquement. Ensuite, vous pouvez dormir. J'apprends l'anglais à la folie." Au cours de la thérapie, beaucoup de peur d'"être inutile" et beaucoup de honte d'"être faible" ont été révélées. Les traces de ces expériences ont conduit à l'enfance…

PETIT ENFANT ADULTE

Situation de développement défavorable

Un tel enfant vit dans une famille dysfonctionnelle. Les parents sont plus souvent alcooliques, malades mentaux ou chroniques. On rencontre ici le mécanisme de parentification.

La parentalité est une situation familiale dans laquelle un enfant est contraint de devenir adulte précocement et de prendre la garde de ses parents. L'enfant, en raison de la situation familiale qui prévaut, est obligé de grandir tôt. Devenez littéralement un parent pour vos parents. Il n'a pas reçu tout ce qu'un enfant qui grandit dans une famille normale obtient: un sentiment de son unicité, de l'attention, de l'affection, de l'amour. Il n'a pas assez joué, n'a pas eu assez de l'état d'insouciance et d'insouciance. Mais il était souvent dans l'expérience de la honte, du désespoir et de la peur. Il est devenu très tôt responsable de lui-même et des autres, pour survivre dans cette situation. J'appelle ce client "Petite enfance".

Considérez comment fonctionne le soi compensatoire d'un jeune adulte?

MÉCANISMES DE RÉMUNÉRATION

Installation par rapport à I: "Je ne suis pas important en principe."

Attitude envers le monde: "Je n'ai rien à attendre du monde."

Scénario: « Dans la vie, vous ne pouvez compter que sur vous-même. Et pour cela, je dois être fort."

Ici, à un niveau vital, vit la peur d'être comme vos parents, en répétant leur chemin de vie. "En aucun cas je ne deviendrai comme mon père, ma mère, mes parents…"

Le client N., un homme de 30 ans, s'est présenté en thérapie pour des douleurs musculaires sévères. La tension dans le corps était si forte qu'il était impossible de la soulager même avec un massage… Le client restait bouche bée: il travaillait sur un emploi du temps très dur, faisait du sport, se levait à 5 heures du matin chaque jour, sans exception, pour faire une heure et demie d'entraînement.

Au cours de la thérapie, il s'est avéré que N. a grandi dans une famille avec son père, un alcoolique ivre, un homme faible et fort, une mère contrôlante. Le client avait peur de sa mère, il méprisait son père. Pendant la thérapie, le client a développé de forts sentiments de honte et de peur (de répéter la vie de son père).

Comment ça se sent ?

Malgré des expériences de vie différentes, les types de clients décrits ont des attitudes et des expériences de vie similaires. Les clients utilisent souvent les attitudes suivantes envers la vie:

"Je ne peux compter que sur moi-même…"

"Je n'ai personne sur qui compter"

"Dans cette vie, il faut travailler dur pour réaliser quelque chose…"

"La vie, c'est comme naviguer sur une rivière à contre-courant: il faut constamment ramer fort, sinon elle emportera…"

Ce genre d'attitude est une compensation à la conviction intérieure que "je ne rentre pas…". Il s'agit d'une armure de protection construite dans l'espoir de dissimuler d'une manière ou d'une autre cette "vérité" difficile à supporter sur soi-même.

De telles personnes ont constamment, avec des degrés de conscience variables (aggravée lors de périodes d'échecs, de pannes) une croyance sur elles-mêmes, selon l'expression juste d'un de mes clients "Je ne suis pas encore…"

"Je suis imparfait, inapproprié, inadéquat…"

"J'ai besoin de constamment tendre, étirer, me tirer par les cheveux…"

"Vous devez vous pousser jusqu'à la limite, sinon tout s'effondrera"

"Je suis constamment tendu, je ne peux pas me détendre"

"" Si je me détends, je vais me désintégrer en tant que personne."

"Rétrécissez, concentrez-vous - alors vous survivrez. Vous ne pouvez pas vous détendre"

Il m'est impossible d'évaluer et d'accepter quelque chose de positif, de m'attribuer …

« S'ils ne me donnent pas quelque chose, comment pourrait-il en être autrement ? S'ils le donnent, ça me surprend, je n'y crois pas, ce n'est pas pour moi, je ne le fais pas avant… je peux juste le donner ???"

« Je ne suis pas à la hauteur… de toute façon. Je suis constamment avec le préfixe pas-jusqu'à…"

« J'ai honte de me montrer, il y a toujours une peur de l'exposition. Du coup, en me présentant, je vais attirer l'attention sur moi et tout le monde comprendra que je ne suis pas comme ça… Je dois constamment me déguiser."

Et même les déclarations souvent déclarées de telles personnes selon lesquelles «l'âme, le contenu intérieur est plus important chez une personne» ne sont rien de plus que leur tentative de se défendre. Ce n'est pas un axiome, pas une croyance, mais plutôt une hypothèse qui doit être constamment prouvée à vous-même et aux autres.

A QUOI CELA MÈNE ?

Les résultats les plus courants de l'auto-abus sont la psychosomatiques et la dépression.

Parfois, dans les cas graves, un programme d'autodestruction est lancé et des maladies auto-immunes et oncologiques peuvent se développer.

CE QU'IL FAUT FAIRE?

Des mots comme: « Soyez vous-même ! », « Détendez-vous et profitez de la vie » sont au mieux des appels vides de sens, totalement inutiles pour une telle personne. Le plus souvent, ils éloignent encore plus une personne de son vrai moi, l'obligeant à s'efforcer encore plus, à essayer de faire quelque chose. Comme l'a dit avec éloquence l'un de mes clients: Où trouver la force de devenir faible ?

Être soi-même pour une telle personne, c'est faire face à beaucoup de douleur, de peur, de honte, de désespoir. Cela signifie revenir à la situation où il souffrait, se sentait inutile, mal aimé, seul. Se sentir vulnérable, sans protection à nouveau et se retrouver sans votre protection accumulée au fil des ans. Vous ne pouvez prendre le risque de le faire que lorsque vous rencontrez une douleur et une peur encore plus grandes - la peur de ne jamais naître psychologiquement et de ne pas vivre votre vie.

Mais c'est la seule façon de rencontrer le moi authentique et il vaut mieux le traverser avec une personne qui saura entendre, comprendre, accepter, soutenir. Une telle personne est un thérapeute. Cela peut aussi être difficile en thérapie. Il est difficile pour un client de faire confiance à une nouvelle relation. Mais alors il a une chance.