2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Comme la vie sera fausse avec seulement de "bons" sentiments - pleins de nuages roses et de bonheur. Il pleut rarement dans le désert, mais il montre aussi son caractère avec des tempêtes de sable…
Je me suis fâché contre mon ami. Très proche et cher à moi. Et je lui ai écrit à ce sujet dans une lettre.
J'ai choisi mes mots et écouté mes sentiments, j'ai écrit sur mes pensées, mes sentiments et mes gargouillis dans mon estomac comme un signe de ma perplexité, de ma colère et de mon irritation.
J'ai écrit avec des mots simples, sans psychotermes ni thérapies - heureusement, nous sommes tous les deux psychologues et nous savons communiquer en termes. Elle a donné des exemples de ses fantasmes et hypothèses. Réflexion et sympathie. Et elle a commencé cette lettre avec les mots que je suis très, très désolé, ce qui lui arrive et comment …
Inconsciemment, j'attendais une réaction telle que des accusations et du ressentiment - "comment as-tu pu ?! Je te donne toute mon âme, j'ai enduré tes histoires, et toi ?!.."
Ou rejet: "Je n'ai pas besoin de ta colère, j'ai seulement besoin de ton amour et de ton soutien, putain quoi, je te quitte."
Ou sec: "Olesya, nous n'avons plus rien à dire, désolé, au revoir."
Et pendant deux jours ma boîte aux lettres s'est tue comme un espion dans le camp de l'ennemi.
Mais je pensais…
… Que dans l'amour et l'amitié, l'honnêteté est plus importante que le sirop sucré, dans lequel on peut s'étouffer avec le sirop. Mais le fameux "je te comprends", "nous réussirons", "tout ira bien" sera en abondance (enfin, comme dans l'histoire du clou).
… Cet amour et cette amitié consistent à accepter une personne chère avec n'importe lequel de ses sentiments. Et si être seulement bon, alors avec qui et où être mauvais ?! Et la possibilité de s'ouvrir à vos sentiments et de les accepter - c'est l'intimité, car honnêtement, sans illusions.
Si je suis en colère, cela ne veut pas dire que je n'aime pas ça, cela ne veut pas dire que je condamne. La colère est un pas en avant. Toujours. Je suis aussi en colère que je le suis, aussi heureux que je suis heureux - sans règles ni schémas. L'enfant demande-t-il comment rire quand c'est drôle, ou comment pleurer quand ça fait mal ?
L'agressivité selon Fritz Perls, l'approche gestaltiste que je pratique aussi bien au bureau avec un client que dans la vie, est un pas en avant. Nouvelle. À toi. À un autre.
L'une des résistances de la gestalt est la rétroflexion. C'est à ce moment-là que je me traite comme j'aimerais traiter les autres. J'ai envie de répondre à la vendeuse qui a été méchante avec moi, mais je suis en colère contre moi-même - que je suis si soumise; J'ai envie de faire un câlin, mais je m'assois avec mes bras autour de moi et je ne fais rien, car je pensais à moi-même que j'allais interférer …
Le résultat d'une telle attitude est souvent psychosomatique - un mal de tête (en se retenant), un mal d'estomac (me rongeant par la colère) ou d'autres options. Une fois que j'ai réalisé que pour exprimer certains sentiments, vous pouvez recevoir une gifle sur la tête ou être laissé sans dîner, et le schéma s'est enraciné: être en colère = dangereux et douloureux. C'est plus facile à réprimer, fermez ce sentiment en vous. Ne pleurez pas en pleurant, ne répondez pas quand ça fait mal, et beaucoup de "pas…".
Deux jours plus tard, j'ai reçu une réponse d'un ami. Il n'a eu aucune des trois réponses que j'attendais. Il y avait… de la gratitude. Pour l'honnêteté. Pour le soutien apporté de cette manière. Pour un exemple de manifestation d'ouverture et de risque d'être vulnérable. Ce « bonheur, c'est se donner l'opportunité d'être différents et de rester intéressants ». Et je lui ai répondu: « la vie est belle. Le fait que j'ai trouvé un ami avec qui je peux être Vivant."
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