Toute La Vérité Sur Le "pendel Magique" Ou Comment Nous Ne Prenons Pas La Responsabilité De Nos Vies

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Toute la vérité sur le "pendel magique" ou comment nous ne prenons pas la responsabilité de nos vies.

« Il était une fois Ivanushka. Il vivait pour lui-même, était allongé sur le poêle et ne savait toujours pas quoi faire. Oui, que faire. Où aller. Oui, que faire. Il y est resté 30 ans et 3 ans. Jusqu'à ce qu'une personne gentille vienne et «écrive» pour lui un «pendel magique» doux et soigné. Et à partir de ce moment, tout s'est bien passé pour Ivanushka. Et il a vu la direction. Et il a clairement commencé à comprendre quoi et quand faire, et comment agir. Et après cela, il a vécu heureux pour toujours …"

Apparemment, c'est ainsi que les gens voient le tableau lorsqu'ils exigent avec insistance un "pendel magique" de la part de leurs proches, de leurs proches, de leur psychothérapeute, de la vie, après tout. J'entends souvent cette expression dans de nombreux endroits. Avec une prière et parfois même les larmes aux yeux. Et au fait, je suis thérapeute en psychodrame. Et ma pensée est appropriée - psychodramatique. Pour ceux qui ne connaissent pas le psychodrame, il s'agit d'une méthode de psychothérapie éprouvée, vieille de près de 100 ans, dont l'un des principes de base est la matérialisation de tout ce qui se passe à l'intérieur et à l'extérieur, et la traduction d'images matérialisées en action. Les revitaliser pour ainsi dire.

Alors cette idée m'est venue: essayons de faire une telle action psychodramatique avec ce concept, si cher à nos concitoyens - avec un "pendel magique". Et voyons ce qui se passe.

1. Donc, si on parle de "pendel magique", alors au moins 2 personnes participent à cet événement: celui qui donne un coup de pied et celui qui est frappé. Vous vous souvenez quand vous vouliez donner un coup de pied à quelqu'un ? Comment vous êtes-vous senti à ce sujet? Je vais essayer de deviner: la colère, la colère, l'agressivité, l'irritation… Vous ne voudriez guère chasser quelqu'un d'une grande joie ou d'une grande tristesse. D'où la conclusion logique: une personne qui veut obtenir un "pendel magique" demande en fait de l'agressivité envers elle.
2. Parlons maintenant de la force de l'effort appliqué. Il est rare qu'un coup de pied soit doux, soigné et affectueux. Si nous en parlons comme d'une manifestation active d'agression, alors il s'agit exactement d'une action qui provoque une douleur physique à des degrés divers. Mais la douleur. Quelqu'un dira: "Mais qu'en est-il du" coup de pied magique "de la vie?" Je répondrai simplement - sur la base de mon expérience - la mienne, les amis et connaissances, le client, le littéraire - en règle générale, un "coup de pied magique" est un événement traumatisant. Par exemple, la perte d'un emploi, d'un être cher, de la santé, des valeurs matérielles, du mode de vie habituel, du statut social, etc. Cela peut ne pas être douloureux au sens physique. Mais cela peut apporter une douleur mentale aiguë. Ce qui est vécu beaucoup plus fort que le physique. Ainsi, demandant un « coup de pied magique », une personne demande: « Faites-moi mal. »
3. Essayez maintenant d'imaginer sous la forme d'une image le processus lorsqu'une personne en frappe une autre. Selon la force du coup de pied, le point d'application de la jambe du botteur, la position du botteur par rapport au botteur, un tel coup de pied peut obtenir des résultats différents. Celui qui reçoit un coup de pied peut tomber en avant, sur le côté ou en arrière. Peut voler dans la direction donnée par le coup de pied sur une distance assez longue. Et étant donné que dans un état agressif, il est peu probable que le botteur se fonde dans une révérence et dise: « Cher ami ! Veuillez vous préparer. Maintenant, je vais vous donner un coup de pied avec telle ou telle force et dans telle ou telle direction "- il ne sera probablement pas possible de se préparer à 100% à un coup de pied et à ses conséquences. Il est possible, bien sûr, si la réaction est bonne, de grouper le corps et de lisser un peu les efforts du kicker pour soi - mais seulement pour une petite fraction. Ainsi, la trajectoire, la direction, la vitesse et le type de mouvement du botteur dépendent davantage du botteur.

Si nous résumons ces 3 points, alors une personne qui veut un "pendel magique" dit en fait ce qui suit: "Faites preuve d'agressivité envers moi. Faites-moi mal et montrez-moi le type/type de mouvement et la direction dans laquelle je vais (voler, courir, m'allonger, etc.).

Comment aimez-vous cette formulation? Et le plus important - voulez-vous toujours obtenir ce "pendel magique" le plus notoire ?

En fait, je décris le processus en exagérant autant que possible pour qu'il ait l'air plus visuel. Et le point clé ici pour moi n'est que la dernière partie. Après tout, le kicker définit vraiment le mouvement. Et il n'est pas choisi par les coups de pied. Ce choix est fait pour lui. Comme dans l'enfance, maman et papa ont fait un choix pour un enfant. Le seul paradoxe est que les adultes demandent souvent un "pendel magique", pour qui maman ou papa ne devrait certainement pas faire de choix. Et les adultes doivent choisir eux-mêmes où et comment se déplacer (ou ne pas bouger) et (roulement de tambour) assumer la responsabilité de leurs choix et accepter leurs conséquences.

C'est pourquoi toutes les demandes de "pendel magique" sont une manière illusoire de ne pas faire un choix et de ne pas en être responsable. Après tout, le moyen le plus simple est de dire après le coup de pied déjà reçu: « Ce n'est pas moi. Ce sont les circonstances." Et la nature illusoire de ce fait s'explique très simplement - ne pas faire de choix, ne pas bouger par soi-même et attendre un "coup de pied magique" est aussi un choix. Le plus réel. Ici et maintenant.

Quelles pourraient être les raisons d'une telle réticence à faire des choix et à assumer la responsabilité de votre vie ? D'expérience, diverses peurs se trouvent à la surface. Mais sous la peur peut être beaucoup de choses intéressantes. Et la peur en elle-même s'avère le plus souvent non réelle, mais névrotique.

Comment pouvez-vous vous aider dans des situations où l'âme demande et demande directement un « pendel magique » ?

1. Tout d'abord, rappelez-vous ce qu'est un "pendel magique". Peut-être à partir de ce texte, peut-être à partir de ma propre expérience. Et rappelez-vous clairement, avec tous les détails. Et essayez de vous demander: est-ce que je veux de l'agression contre moi et est-ce que je me demande de la douleur ? Très probablement, votre réponse sera "non, je ne veux pas de ça".
2. Essayez de comprendre à quel choix vous êtes confronté. Les options de choix peuvent être visualisées en plaçant devant soi des objets qui le personnifient pour plus de clarté. La matérialisation du choix vous aidera à regarder ce choix de l'extérieur. Dans de tels cas, quelque chose de nouveau peut souvent s'ouvrir à vous.

3. De plus, comme recommandations, on peut proposer de traduire le résultat de tel ou tel choix en termes concrets, en choses simples concrètes, incluant ainsi la conscience et la logique. Il existe de nombreuses matrices de sélection, par exemple:

   - qu'est-ce que j'obtiendrai si je le fais;

- ce que je n'obtiendrai pas si je le fais;

- qu'est-ce que j'obtiendrai si je ne le fais pas;

- ce que je n'obtiendrai pas si je ne le fais pas.

De telles matrices permettent de ne pas fantasmer sur l'avenir possible et le résultat et de ne plus s'effrayer. Mais ils sont bien ancrés par la concrétisation des événements et le résultat, permettant ainsi d'arrêter et de réduire le sentiment d'anxiété et de peur. Mais faites attention - arrêtez et réduisez seulement, pas supprimez. Il est toujours préférable de traiter les racines profondes de la peur dans le cabinet d'un psychologue ou d'un psychothérapeute.

4. Essayez de comprendre ce qui vous fait ressentir de la peur d'une manière ou d'une autre. Qu'est-ce qui vous fait le plus peur ? Essayez d'exprimer cette peur pour vous-même un peu plus spécifiquement, en déployant dans le futur les conséquences de votre choix sous la forme d'actions concrètes.

Par exemple, j'ai peur que si je fais ce choix, il se passe ce qui suit. Et quand cela arrivera, je ressentirai ceci et cela. Et quand je ressentirai ceci et cela, alors je comprendrai ce que cela signifie pour moi ce qui suit et a tel ou tel sens pour moi. Et quand je comprends cela, alors je fais ceci… et ainsi de suite le long de la chaîne des actions aux sentiments, des sentiments aux pensées (sens) et encore aux actions, jusqu'à ce que vous sentiez que la chaîne se termine. Et cela devrait s'arrêter avec un fait très spécifique qui vous fera certainement du mal. Pas des choses globales comme "tout le monde me tournera le dos", mais une réponse très spécifique et détaillée. À ce stade, essayez de relier votre peur du choix au dernier maillon d'une telle chaîne, à ce fait particulier. De l'expérience avec les clients et les groupes, et c'est dans ce lieu que surgit la prise de conscience que la peur n'est pas réelle, mais névrotique, pas réelle. Souvent, après une telle analyse, cela semble même absurde - après tout, aucun mal réel n'est finalement trouvé.

Cette option est plus difficile que la précédente et convient aux personnes qui ont déjà les compétences de leur propre psychothérapie ou qui sont douées pour leur propre réflexion.

5. Si cela ne vous aide pas et que la peur est si forte qu'elle vous arrête et vous fige, trouvez-vous un psychothérapeute. Votre son. Très souvent, la problématique des difficultés d'acceptation des responsabilités côtoie le problème de la séparation d'avec les parents - après tout, séparation physique et âge adulte lié à l'âge ne signifie pas du tout séparation mentale et sensuelle. Il est plus facile de faire face à des difficultés de cette nature non pas seul, mais avec l'aide d'un psychothérapeute.