2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
- J'ai besoin d'aide. je ne déduis pas. Je tourne comme un écureuil. Travail, études, enfant, vie quotidienne. Vous devez également prendre soin de vos parents. J'ai l'impression de ne pas vivre, mais en tant que robot, je viens d'exécuter le programme. Je suis fatigué. Que devrais-je faire?
- Oui, tu fais beaucoup pour les autres. Et cela demande vraiment beaucoup d'efforts. Comment pouvez-vous prendre soin de vous ?
- Quoi? À propos de moi? Comment est-ce? - rit avec des yeux tristes.
- Tu peux prendre soin de différentes manières, c'est ça que tu aimes faire ?
- Je ne sais pas… Se reposer, lire un livre. Eh bien, comme tout le monde, je suppose.
- À quand remonte la dernière fois que tu t'es, par exemple, acheté une friandise savoureuse, pour que ce soit juste pour toi ? Ni pour l'enfant, ni pour les parents. L'avez-vous acheté pour vous-même et l'avez-vous mangé vous-même?
- Haha, ça compte comme un souci ?
- Sûr! Toute action, même la plus insignifiante, qui procure du plaisir - peut donner de la force et nourrir.
« Mais je n'ai pas le temps pour ça. C'est de ça dont je parle: maison, études, travail…
- Que se passera-t-il si un enfant s'assoit avec sa grand-mère pendant quelques heures un jour de congé et que vous allez vous faire une manucure ?
* pense
- Oui, probablement, ça va - répond-il avec hésitation et confusion.
« Alors je vais demander à nouveau: comment pouvez-vous prendre soin de vous autrement ?
* avec enthousiasme et animation
- Eh bien, alors je peux dire beaucoup de choses ! Par exemple, aujourd'hui je rentrerai tôt, et nous mangerons tranquillement seuls ! Et je voulais aussi mettre à jour ma coupe de cheveux depuis longtemps, je vais m'inscrire dans un salon !
Ce dialogue repose sur plus d'une consultation. De nombreux clients viennent avec des demandes similaires. Apparemment, c'est notre "part féminine" - donner tout à la famille, à l'enfant. Et des soucis pour soi - selon le principe résiduel. En règle générale, il ne reste rien. Il faut donc réapprendre à prendre soin de soi.
Je suis moi-même le même. Cela a toujours été difficile pour moi. On dirait "pas fatigué - pas une mère!" Cela signifie qu'il n'y a pas de soins personnels, de temps seuls et de rencontres avec des copines.
Je me suis créé des limites. Je n'ai pas laissé entendre ma partie nécessiteuse. Après tout, c'est une manifestation de faiblesse. Eh bien, et aussi un rôle si commode de la victime: "Je n'ai le temps pour rien, aie pitié de moi". Au lieu de prendre le contrôle et d'organiser des rafraîchissements pour vous-même.
Mais grâce à la thérapie personnelle, j'ai commencé à faire plus attention à ce que je veux. Et maintenant, à 32 ans, je suis d'abord allé à une manucure. Reste maintenant à virer le sport dans la catégorie prendre soin de soi, et enfin passer à la salle de sport !
Par conséquent, chères femmes ! Prends soin de toi ce soir.
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