2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Après mon article "Comment distinguer l'amour de l'attachement" J'ai promis de dire, mais comment se débarrasser d'elle, de cet attachement même. Ou tout autre problème. Je me risquerais à vous suggérer un moyen.
ÉTAPE 1. J'accepte ce que j'ai. Accepter, c'est accepter. Sans acceptation, rien n'en sortira, un avenir radieux ne viendra pas. Accepter signifie admettre, d'accord que vous avez ce problème … Si vous n'acceptez pas la situation actuelle, rien ne changera.
Aucune lutte n'aidera non plus.
Exemple. Il pleut dehors. Peu importe comment je me convainc du contraire, peu importe les actions que je fais, l'abîme céleste ne se fermera pas et je me mouillerai en partant sans parapluie. Ou: l'eau bout à 100 degrés. Prouvé par Celsius. Oui, même si je m'assois sur la cuisinière, tôt ou tard ça ne bouillira pas ! C'est la réalité, je le reconnais et l'accepte.
La même approche est appropriée pour d'autres phénomènes: je vis avec un alcoolique (despote, autocrate, propriétaire, avare, baveux, spongieux - la liste est longue), car c'est:
✓ Je me sens mieux contre lui.
✓ Je peux en parler avec quelqu'un.
✓ J'aime l'humilier.
✓ Je peux vivre séparément de mes parents.
✓ Tout le monde a pitié de moi, et j'aime ça.
✓ Quand il se saoule, il me donne tout l'argent.
✓ Lorsqu'il ne boit pas, il se sent coupable et donne à nouveau tout l'argent.
✓ Je peux le contrôler
✓ Un autre homme ne m'aimera pas, etc.
Étape 2. Je fais un choix. Seul un choix CONSCIENT. Vous devez comprendre que dans tous les cas, vous perdrez quelque chose. Par conséquent, triez chaque choix en fonction de vos pertes et de vos possibilités.
Exemple
Vous choisissez un alcoolique. Tous les avantages ci-dessus restent avec vous, mais en même temps vous CONNAISSEZ d'accord vivre dans des scandales, des bagarres, des rixes violentes, une anxiété constante et des difficultés matérielles.
Vous le quittez. Non, c'est mieux - expulsez-le, expulsez-le.
Qu'est-ce que vous obtenez?
✓ Ambiance calme dans la maison.
✓ Manque de compagnons de boisson des fidèles.
✓ La vie sans automutilation.
✓ Le droit de disposer de vos fonds.
✓ La joie de rentrer chez soi.
✓ Du temps que vous pouvez consacrer à vous-même.
✓ La probabilité de rencontrer un homme cool.
Vos pertes:
✓ Vous ne pourrez pas raconter à votre ami une autre histoire déchirante.
✓ Vous n'avez pas besoin d'avoir pitié de vous.
✓ Pas besoin de fantasmes de vengeance effrayants.
✓ Vous devez arriver au travail à l'heure, car personne n'organise une confrontation le matin en raison du manque de saumure.
✓ Tourment et souffrance. C'est peut-être la perte la plus grave: au fil des ans, vous vous êtes habitué à eux et ne savez pas comment vivre différemment.
✓ Piédestal. Ils ne vous demandent pas comment vous survivez avec votre idiot, ils n'admirent pas votre dévouement, ils ne soulignent pas à chaque fois à quel point vous êtes bon et pourquoi vous avez un tel nerd.
✓ Vous devenez comme tout le monde. Et même sans mari.
Êtes-vous prêt pour votre nouvelle vie ? Puis nous avons continué.
ÉTAPE 3. Je prends une décision.
Il est important de comprendre ici que ce choix est TON, quoi que ce soit, même si cela coïncidait avec les conseils de l'oncle Vasya. Oncle Vasya peut dire n'importe quel non-sens, mais vous prenez la décision TOI. Personne ne peut le forcer dans votre tête. C'est VOUS qui pensez d'abord à ce qu'il faut faire, puis vous agissez. Mais, seulement Vous répondez pour ce qui vous arrive ensuite: que vous vous envoliez vers les cieux ou que vous tombiez encore plus bas dans l'abîme.
Sur la base de ce qui précède, nous faisons
ÉTAPE 4. J'accepte la responsabilité.
AXIOME
Vous êtes responsable de vos sentiments. Pour les pensées. Pour agir. Pour la joie du bonheur et le feu d'artifice des émotions les plus vives. Pour la souffrance et le tourment qui déchire ton âme, écrase, déchiquette, casse, écrase avec un rouleau d'asphalte, se transforme en un morceau de gelée.
Si vous vous rendez compte que toute la responsabilité de ce qui vous arrive n'appartient qu'à vous, vous n'aurez pas à perdre votre temps à chercher les coupables, à répéter mille fois et à simuler le jeu en "Si…"
ÉTAPE 5. Je joue !
Je fais tout ce qui me permet de ressentir la joie de vivre conformément à mon choix.
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