L'importance Du Précontact Dans Une Relation

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Si, après avoir lu beaucoup d'articles, de longs doutes et de creusement, vous n'avez toujours pas trouvé de solution à votre problème par vous-même et avez décidé de vous tourner vers un psychothérapeute, voici un guide pour vous dans les premières rencontres très importantes à thérapie. A ta connaissance

Le psychothérapeute n'est ni un magicien ni un télépathe. Ainsi, lors des premières rencontres, il vous posera des questions sur votre problème, sur la façon dont vous vivez maintenant et, en général, sur toute votre vie antérieure, y compris l'enfance. Déjà au stade de la narration systématique, de nombreux clients ont un large éventail d'expériences. En effet, en soi, la prise de conscience de sa vie en séquence peut éclairer beaucoup de choses pour le narrateur, rendre quelque chose de plus clair, de plus marquant. Il arrive également que le client réussisse à construire une histoire claire et cohérente sur lui-même pas du premier ou du deuxième essai.

Quoi qu'il en soit, ces premières rencontres sont très importantes pour les deux parties. Le thérapeute reçoit les informations nécessaires sur le client et le client, en les parlant, se rend compte à quel moment de sa vie il se trouve maintenant et comment il en est arrivé là. De plus, pendant qu'une personne se raconte à l'autre, une phase de sécurité appelée « pré-contact » est vécue.

C'est une étape très importante dans toute relation, lorsque la confiance est établie, lorsqu'il y a une opportunité de se considérer, de se renifler, de s'installer dans un nouveau territoire. Selon le thérapeute et le client spécifiques, cette phase peut durer de 3 à 10 rendez-vous.

En Gestalt, il existe même une telle expression - « entrer en contact », lorsque, n'ayant pas le temps de remarquer nous-mêmes avec notre état, ou le lieu-contexte, ou une autre personne à proximité, nous commençons à « faire » quelque chose. Et c'est quelque chose d'assez difficile à réaliser, puisque nous avons sauté la phase d'orientation de l'anxiété et, continuant à ignorer cette anxiété, nous essayons d'être distraits par une sorte d'interaction. Et comme il y a déjà assez de "quelque chose" dans notre vie quotidienne, en thérapie il est important d'agir progressivement, par petites étapes, en réalisant avec l'aide du thérapeute exactement comment j'ai l'habitude d'agir.

On sait que la relation thérapeutique est un modèle assez précis de la relation du client avec le monde extérieur. Et il est très souhaitable, se connaissant, de ne pas insister ici pour agir de la même manière. La thérapie est aussi un moyen d'acquérir une nouvelle expérience, ce qui signifie - ne vous inquiétez pas et soyez attentif à vous-même.

Si vous êtes toujours pressé, à côté du thérapeute, vous pourrez remarquer comment et pourquoi vous le faites. Si vous êtes trop lent et que vous ne suivez souvent pas le rythme de votre entourage, il sera intéressant de comprendre pourquoi vous avez besoin de tant de temps.

Tout ce que nous faisons dans notre vie quotidienne nous nourrit ou use notre énergie. La relation thérapeutique, comment elle se construit, vous en dira beaucoup sur vous. Plus le contact est bon, mieux vous apprendrez à vous connaître, plus votre travail sera libre et constructif à l'avenir. Le précontact me permet de m'orienter, notamment de savoir si cette personne en particulier me convient, d'aller plus loin dans sa reconnaissance et dans son ouverture. Que ce soit pour entrer en relation avec lui, ou en sortir. Faites-vous confiance, vos sentiments à côté des autres - après tout, c'est le guide le plus fiable.