État De La Ressource Ou Où Va L'énergie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Les ressources sont un mot à la mode. Pour simplifier au maximum, c'est l'énergie qui nous permet d'obtenir le résultat souhaité. Nous investissons quelque chose - des mots, des actions, du temps, des efforts et, par conséquent, nous recevons quelque chose. Pour le bien, nous nous efforçons d'obtenir ce que nous voulons. Si nous avons suffisamment de ressources, nous obtenons ce que nous voulons. Sinon, nous entrons dans un état d'insatisfaction, d'apathie et parfois même de dépression.

Une de mes clientes, qui a de nombreux projets et une pression de temps constante au travail, m'a raconté ce qu'elle a commencé à faire pour que l'état de ressource ne la quitte jamais. Elle a essayé beaucoup de choses - courir le matin, cocktails énergétiques, pratiques spirituelles et bien Suite. Mais elle se sent toujours fatiguée, la quantité d'énergie n'augmente pas, son humeur est à zéro et ses mains abandonnent tout simplement.

Pourquoi cela arrive-t-il. Elle fait tellement !

- Pourquoi avez-vous besoin de ressources ? Quel est le but? - Je lui ai demandé quand nous nous sommes rencontrés.

- Du travail, - répondit-elle, - J'ai beaucoup de travail et de projets.

- Pourquoi? - j'ai clarifié

"Eh bien, pour finir le projet, pour que le patron donne un nouveau projet", a-t-elle continué à argumenter sa position.

- Pourquoi? - Je ne me suis pas calmé, ce qui a causé la confusion de mon client.

"Eh bien, pour le patron de louer, d'apprécier, de remarquer, de donner un projet encore plus complexe", a-t-elle répondu.

Elle ne comprenait vraiment pas pourquoi je posais toutes ces questions, car avant cet incident, tout était clair dans son image du monde, seul son corps, apparemment, ne le comprenait pas.

- D'accord, posons la question différemment, - J'ai dit, - Pourquoi cet ORGANISME ? Le corps, le corps est l'instrument à travers lequel nous agissons et atteignons le but, réalisons des désirs. Pourquoi le corps a-t-il besoin d'être félicité par son patron ?

En règle générale, après de telles questions, une stupeur surgit, car elles vous permettent de regarder sous un angle différent des choses qui semblaient auparavant sans ambiguïté. Et oui, pendant un certain temps, ils ont probablement rempli leur fonction, mais, apparemment, ce n'est plus le cas maintenant, car le corps fait mal et demande grâce.

Probablement, quelque chose s'est mal passé et il est nécessaire d'établir un échange d'énergie d'une nouvelle manière, afin qu'une personne revienne à un état de ressource et que la vie scintille de nouvelles couleurs.

Comment l'énergie est allouée à nos actions.

Pour commencer, la tâche principale du cerveau (organisme) est de SURVIVRE. Il ne se soucie pas des éloges du patron - il n'en a pas besoin pour sa survie physique.

Si le corps (cerveau) voit qu'une personne dépense une quantité EXCESSIVE d'énergie sur des tâches qui lui sont incompréhensibles et inutiles, alors la boutique de délivrance de la ressource est fermée. La situation est encore compliquée par le fait qu'une personne ne comprend souvent pas pourquoi elle entreprend certaines actions, car elle agit automatiquement (le schéma habituel, la mode, les scénarios passés, etc.).

Comment fonctionne le cerveau

1. Le cerveau stocke l'énergie nécessaire à la survie.

2. Si vous avez envie de faire quelque chose non pas pour survivre, mais pour satisfaire d'autres besoins, le cerveau libère de l'énergie (hormones: dopamine, adrénaline), si vous lui expliquez clairement (vous-même) pourquoi vous avez besoin de cette énergie. Vous recevrez des ressources lorsque la question « POURQUOI ? » vous vous donnerez une réponse claire.

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Revenons à mon client.

En posant la question « Pourquoi ? », j'ai essayé de comprendre ses motivations personnelles et subjectives. Il y en a plein d'objectifs - ils nous nourrissent des médias et de la société. Ce sont les revenus, le statut, un lieu de travail prestigieux, un emploi permanent, etc. Mais c'est PERSONNEL ? Pourquoi aurait-elle beaucoup de projets et obtenir encore plus de travail de la part de la direction sous forme de prime et de récompense, alors qu'à une certaine époque, les excellents élèves de l'école se voyaient confier une tâche avec un astérisque, vous vous en souvenez ?

C'est là qu'est née la stupeur.

Chacun aura ses propres motivations. Quiconque se pose une telle question rencontrera des faits intéressants sur lui-même, dont la présence n'avait jamais été connue auparavant. Mais l'histoire est que ce n'est qu'en répondant honnêtement à ces questions que vous pouvez savoir quoi faire ensuite.

Si vous vous violez, aucune énergie ne sera générée.

Si vous allez à un travail mal aimé parce que les autres attendent cela de vous, ou si vous rêvez de rencontrer une sorte de barre imposée il y a longtemps, qui a maintenant perdu de sa pertinence pour vous, et en même temps dans votre cœur vous détestez farouchement ce domaine d'activité, alors dans ce cas, aucune énergie ne sera libérée.

La neurobiologie explique cela comme suit

Notre système nerveux a deux vecteurs dirigés de manière opposée - l'excitation et l'inhibition. Si le processus d'éveil prévaut, nous sommes proactifs, très énergiques, passionnés par le processus et multifonctionnels. Si le freinage est au contraire, il est passif et apathique.

Chaque personne est dominée par l'un ou l'autre type de tempérament. Ceci est en partie dû à la génétique. Tout le monde connaît 4 types de tempérament (cholérique, sanguin, mélancolique, flegmatique). D'autre part, dans une certaine mesure, la formation de réactions comportementales est le mérite de la société.

Vous ne pouvez changer que les réactions formées par la société.

Comme si - dans la société ils se formaient, dans la société ils pouvaient être changés.

Mon client est un colérique classique, les niveaux de dopamine sont élevés, multitâche et actif dans la vie.

Elle s'est rechargée avec des jus énergétiquement utiles, a fait des exercices, a couru - le niveau de dopamine a bondi, l'énergie a augmenté - il semble que vous puissiez passer à autre chose. Dans notre cas, allez travailler. Mais ensuite, elle vient au travail et elle se sent malade à cause du travail, elle ne veut pas être là. Et à ce moment, toute l'énergie d'excitation acquise à l'aide de jus et de charge est éteinte par inhibition.

L'auto-sabotage se produit, un tel "auto-voyage".

Lorsque l'excitation et l'inhibition se battent en vous, surtout lorsque vous n'êtes pas conscient de ce processus et que vous ne comprenez pas pourquoi cela se produit, un blocage se produit. Elle peut être ressentie dans le corps sous forme de nausées, maux de tête, fatigue. Il arrive que vous vous approchiez du travail et que vous ayez l'impression que quelque chose vous retienne.

Toute l'énergie qui pourrait vous faire avancer si la cible était choisie correctement est dépensée en résistance.

Comment bouger sans violence

Pour que les actions se déroulent sans violence, il existe un tel mécanisme - EFFORT.

Ses conditions:

1. L'objectif est aligné - le cerveau et le corps travaillent à l'unisson.
2. Avez-vous une réponse à la question « Pourquoi ? »
3. Le plan d'action a été élaboré.
4. Vous faites l'effort avec un œil sur ce que vous ressentez et ajustez facilement votre chemin dès que vous ressentez un désaccord avec votre corps.

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Faire de l'exercice pour aider à combler le vide que l'énergie s'échappe

Je vais vous donner un exercice cool qui soulagera considérablement votre tête, ce qui signifie qu'il libérera de l'énergie pour ce qui est vraiment important pour vous.

Ainsi, l'essence de l'exercice est de rationaliser le chaos des affaires inachevées qui grouille dans nos têtes, ce qui signifie qu'il « effraie » notre cerveau, créant des sentiments d'anxiété.

L'énergie est perdue lorsqu'elle entre dans une énorme quantité d'affaires inachevées. Imaginez que votre cerveau est un ordinateur avec de nombreuses fenêtres ouvertes. Votre travail principal est bloqué parce que l'énergie est dépensée pour maintenir des logiciels open source. Donc, ce que nous devons faire, c'est les fermer.

Nous prenons un morceau de papier et écrivons toutes les affaires inachevées - des grandes qui ne sont pas si faciles à terminer (relations toxiques, par exemple) aux petites affaires ménagères (laver la vaisselle).

Maintenant, nous commençons à diviser cette liste en trois petites:

- les choses qui peuvent être achevées dans un proche avenir, - ceux que vous avez décidé de ne pas finir du tout (ne pas finir de lire un livre inintéressant - pourquoi perdre du temps ?)

- ceux dont vous ne connaissez pas encore la date d'achèvement, vous ne pouvez pas décider en raison de leur complexité.

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Avec le premier point, tout est clair. Vous écrivez simplement la date à laquelle vous allez terminer ces cas et essayez de le faire.

Le deuxième est très important ! Toutes les décisions de NE PAS TERMINER les affaires doivent être CONSCIENTES. Ne tenez pas compte des principes qui vous ont guidé dans le passé, par exemple, vous finissez TOUJOURS de lire des livres. Maintenant vous êtes différent, et maintenant vous DÉCIDEZ de ne pas finir de lire un livre inintéressant, vous décidez de ne pas perdre de temps dessus. C'est-à-dire qu'à ce stade, vous complétez également les choses, cela se produit simplement de manière très paradoxale - vous prenez la décision consciente de ne pas les terminer.

Quant à la troisième liste, c'est la plus difficile. Après tout, vous savez d'avance qu'il n'est pas si facile de régler ces questions. Néanmoins, l'effet de simplement les énumérer sur papier est colossal. Parce que vous, à tout le moins, déchargez votre cerveau du besoin d'y penser. Le problème est écrit - il est clair. Vous y reviendrez plus tard.

Testez vous-même l'efficacité de cet exercice. Prenez le temps - vous ne le faites que pour vous-même.

Et enfin, je vais vous parler d'un autre exercice.

Maintenant sur la façon d'être rempli d'énergie. Nous écrirons à nouveau, car le cerveau comprend mieux quand il est écrit. La réponse est simple. Lorsque nous écrivons, nous structurons automatiquement l'information, car elle ne peut être formulée que par des phrases. Et si nous laissons l'information sous la forme d'une pensée, alors la structure ne sera certainement pas là et l'idée sera perdue dans notre mélangeur de pensées.

Nous prenons un morceau de papier et notons 20 choses/choses/phénomènes qui vous plaisent.

Chacun de nous a ses propres joies - yoga, natation, peinture, plongée, football.

Notez les dates approximatives de la dernière fois que vous vous êtes adonné à un passe-temps et envisagez de reprendre vos activités. Si vous savez clairement que cela vous plaît et vous remplit d'énergie, n'ignorez pas l'importance de ce processus.

Et encore quelques mots sur l'oxygène. L'air frais est le remède le plus gratuit et le plus efficace contre l'épuisement et la dépression. L'oxygène agit comme par magie - au niveau biologique, et par conséquent, une transformation instantanée du système hormonal se produit. En conséquence, l'humeur s'améliore. Essayez-le.:)