Maman, Je Suis Déjà Adulte, Ou Qu'est-ce Qu'une Personnalité Mature Et Critères Pour Terminer La Thérapie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Une personnalité mature implique une identité stable formée. Qu'est-ce que ça veut dire? Le critère principal pour une identité mature est l'intégration de mécanismes psychologiques qui assurent l'interaction du « moi » et du « moi », et une bonne adaptabilité. L'absence de problèmes liés à l'identité peut être dite si une personne a un sens du sens de la vie.

L'identification signifie la fusion d'un individu avec un groupe ou son imitation du comportement d'autres personnes; sous identité - les propres orientations de valeurs de l'individu, ses ambitions, ses problèmes d'adaptation, etc., qui sont soit partagés par d'autres, soit complétés. Au moment où une personne devient ce qu'elle voulait devenir, elle atteint son identité formée. Le concept d'identité est une sorte de pont entre la formation intérieure de la personnalité et les forces de la culture de son environnement. Il s'agit d'un processus intégratif, au cours duquel l'individu s'intègre dans son environnement, ce qui contribue à réduire sa tension et son anxiété. Le célèbre psychologue Erickson croyait que l'intégration de l'individu, qui se produit avec la préservation de l'individualité et de l'unicité, est plus qu'une simple collection d'identifications personnelles. C'est la capacité de l'individu, fondée sur l'expérience personnelle, à intégrer ses identifications avec ses propres motivations et les opportunités que les rôles sociaux lui offrent. La question de l'identité formée est assez complexe et multifactorielle.

Alors, quelles sont les composantes d'une personnalité mature ?

1. Identité forte et stable, insensible aux influences extérieures, consciente de son rôle social et de genre.
2. Utilisation consciente de mécanismes de défense d'ordre supérieur.
3. Capacité d'adaptation avec créativité.
4. Absence de conflits internes, notamment entre les fonctions mentales « self », « id », « ego », « personality ».
5. Sortie réussie des crises (y compris les crises de développement et de vieillissement).
6. La présence dans la vie d'une personne de ressources fortes (y compris une source interne d'énergie, de plaisir et d'harmonisation de sa vie), vers lesquelles on pourrait se tourner pour obtenir de l'aide sans ressentir un sentiment oppressant de culpabilité et de honte (dans une certaine mesure, ces manifestations sont permises, mais dans l'ensemble ne devrait pas gêner la communication avec les autres). Capacité à trouver et à créer ces ressources, s'appuyer sur elles.
7. Gestion des contacts et des comportements. Le contexte implique la capacité d'entrer en contact à volonté, d'en sortir seul, et non sous l'influence d'affects, de traumatismes ou de mécanismes de protection habituels. Une personne ne devrait pas avoir peur de laisser une autre personne entrer sur son territoire et créer des relations étroites, devrait être capable de contrôler le sentiment de peur d'être absorbé, être dans des relations sincères étroites, s'ouvrir à un partenaire sans peur ni honte, discuter, négocier, comprendre le processus de sortie de la fusion et maintenir un état d'esprit stable… Dans le même temps, vous devez être conscient de l'étendue de vos limites et comprendre qui, quand et dans quelles circonstances peut être autorisé à les franchir. La capacité de distinguer les situations et les personnes doit être associée exclusivement aux besoins, motivations et sentiments de l'individu, et non à l'influence de l'autorité.
8. Indépendance émotionnelle et stabilité dans la structure de la psyché.
9. Connaissance de soi et perception holistique de son identité avec tous ses avantages et inconvénients, fidélité aux défauts et adaptation psychologique à ceux-ci (je sais vivre avec mes traits de personnalité !). En conséquence, la personnalité mature est également fidèle aux traits de caractère «négatifs» de son entourage, ne condamne pas. Etude complète de tous les traumatismes de l'enfance, prise de conscience de l'influence des défenses psychologiques sur l'acquisition d'une nouvelle expérience. Ce critère inclut également la connaissance de l'histoire de votre famille (au moins 3 générations) et la compréhension de votre propre rôle dans le système familial (Quels scénarios se jouent ? Quelles situations familiales inachevées se terminent par une personnalité ?). Quant à la performance réelle du rôle - le choix appartient à l'individu.
10. Une vision du monde formée, un système de valeurs et de croyances de la vie sur lequel une personne s'appuie. Une personne doit clairement comprendre ce qui est important pour elle dans la vie. Il n'y a pas de contradiction interne dans les éléments constitutifs de la vision du monde. Il n'y a pas que des extrêmes (tout ou rien) - il peut y avoir des nuances de différentes couleurs, le choix d'une personne dépend directement des situations et de ses envies. Tous les désirs sont réalistes (ils peuvent être comblés).
11. L'individu est généralement satisfait de sa vie et de sa profession, reçoit de la satisfaction de ce qu'il fait. C'est une personne qui ne souffre pas d'anxiété et de dépression constantes, d'attaques de panique.
12. Attitude tolérante face à la survenue de problèmes, de douleurs ressenties et de difficultés diverses, car il est clairement compris que cela fait partie intégrante de notre vie. Perception de ces problèmes comme des opportunités supplémentaires de croissance, plutôt que comme des obstacles à la réalisation des objectifs souhaités. La capacité de contenir, d'expérimenter, de vivre à travers votre douleur.
13. Perception consciente de vos sentiments, capacité à les gérer - à exprimer ou à retenir. Qu'est-ce que ça veut dire? Une personne comprend qu'elle éprouve de la peur, de la culpabilité, de la honte, du ressentiment, de la colère, de la gratitude, etc., mais elle ne la contrôle pas.
14. Une identité forte ne veut pas dire une psyché rigide, une personne ne doit pas être indifférente à percevoir les expériences des autres (« Je sais que c'est la bonne chose à faire, et c'est tout ! »), vous devez écouter et assumer une opinion, mais en même temps comptez sur vos sentiments intérieurs … N'importe qui peut se retrouver dans une situation traumatisante, mais une personnalité forte et stable sait toujours vers qui se tourner pour obtenir de l'aide, la crise ne la détruit pas complètement.
15. Manque d'autorité interne. Une personne mûre ne s'appuie que sur ses propres sentiments, désirs, connaissances et expériences, n'obéit pas aux opinions des autorités, "dieux" sous forme humaine, n'a pas peur d'exprimer son point de vue.
16. L'achèvement immédiat de la thérapie se produit au stade où une personne devient une personne mature. Selon les psychanalystes (par exemple, Otto Kernberg), la durée moyenne de la psychothérapie est de 7 ans. Cependant, dans la réalité, il est difficile de déterminer le délai exact. Certaines personnes se tournent vers les séances de psychothérapie dans une perception plus mature d'elles-mêmes, d'autres dans une perception moins mature.
17. Dans tous les cas, si la thérapie a duré plus d'un an, il y aura plus d'une séance à la fin, en moyenne 5 à 10 séances seront nécessaires. S'il y a eu une psychothérapie à part entière (7 à 10 ans), il faut 1 à 1,5 ans pour terminer la thérapie.
18. Au cours du processus d'achèvement, tous les résultats sont résumés (Quels problèmes ont été résolus? Qu'est-ce qui restera inchangé?), C'est-à-dire que la personne passe à nouveau en revue tous les principaux points de la thérapie. Relativement parlant, le psychothérapeute retravaille les moments problématiques et confirme: « Oui, je vois la maturité de la personnalité. On peut sentir la persistance au contact, les décisions sont prises de manière indépendante, on a sa propre opinion, le psychisme est stable, la confrontation n'est pas un problème. »

Différents psychothérapeutes ont des opinions différentes sur la nature de l'achèvement de la thérapie:

- achèvement complet (nous ne vous reverrons plus, c'est la dernière session);

- la psychothérapie ne se termine jamais, le client peut toujours revenir.

Le type de personnalité n'est pas négligeable dans le choix d'une stratégie pour terminer la psychothérapie. Par exemple, pour une personne présentant une hypersensibilité et une tendance à la dépression, il est important de comprendre qu'elle peut toujours retourner vers son thérapeute.

On pense qu'après la thérapie, une personne vit avec son thérapeute (la formation interne de la personnalité sous l'influence de la communication avec le thérapeute se déroule en moyenne pendant encore 2 à 5 ans) et intériorise tout ce qui s'est passé jusqu'à la fin.