2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Même maintenant, à l'ère "chaque seconde est un psychologue" 😀, nous, les gens, ne comprenons pas tout à fait nos propres sentiments, parfois nous ne comprenons pas tout à fait ce qui nous arrive, ce que nous ressentons exactement, et parfois nous réagissons émotionnellement, mais plus tard nous ne comprenons pas pourquoi cela est ainsi réagi, et pas autrement, même si cette réaction était à notre détriment.
Et il y a des gens qui, leur semble-t-il, ne ressentent rien du tout, ils ne comprennent pas leurs sentiments, ne les réalisent pas, ne font pas de distinction entre des processus émotionnels subtils. Cette condition est appelée alexithymie.
Aujourd'hui, j'ai décidé de décrire brièvement les sentiments les plus importants et pourquoi nous en avons besoin. Et en même temps d'assumer ce qui peut se cacher derrière tel ou tel sentiment. Si c'est intéressant, à l'avenir je pourrai écrire "l'alphabet des sentiments" dans les prochains articles, mais maintenant… faites connaissance
La PEUR est une réaction à un danger physique ou émotionnel.
La COLÈRE est une réaction à l'insatisfaction de vos besoins. Et aussi la réaction à la protection de vos limites personnelles.
La Tristesse est une réaction à toute perte: une chose, une relation (réelle ou imaginaire), une réaction à la perte d'une personne, d'un animal. C'est un abandon forcé de ce à quoi vous étiez attaché, qui vous était très cher.
L'EXCITATION - apparaît lorsque nous attendons quelque chose de bien, nous l'anticipons.
JOY est une réponse à la satisfaction de notre besoin.
Alors qu'est-ce qui peut se cacher derrière ces sentiments ?
La peur est suivie de tension, de gêne, d'excitation, d'anxiété.
Derrière la colère - ressentiment, agacement, culpabilité, irritation.
Pour la tristesse - la solitude, l'ennui, la dévastation, la dépression.
La souffrance cache souvent la colère, la peur ou la tristesse. Et ce serait bien de découvrir quel genre de sentiment se cache derrière, car alors vous pouvez passer à l'étape suivante, une étape vers la guérison, et non vers la dépression.
Prenez soin de vous, développez votre sensibilité et votre sensibilité à vous-même. Cela vous permettra de répondre adéquatement, de vivre et de vous exprimer, et de ne pas somatiser vos sentiments inconscients et de « gagner » la maladie.
Si ça: je suis proche ❤
Photo: Anton Sourkov
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