2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Souvent, la vie nous jette des énigmes et des énigmes sous la forme de personnes, de circonstances, de questions controversées. Il pose un choix, inclut des réactions inexpliquées et conduit parfois simplement à une impasse. Comment faire face à l'adversité ou aux situations difficiles ? Pour commencer, vous devriez essayer de regarder ce qui s'est passé de l'extérieur, c'est-à-dire sortir du "chaudron" des expériences. Ce n'est qu'ainsi que des indices cachés seront visibles, ce qui aidera par la suite à faire des compréhensions importantes. De plus, si le message encodé est « considéré » correctement, vous pouvez non seulement sortir du lot en tant que gagnant, mais aussi, au moins, accumuler une expérience précieuse pour l'avenir et, au maximum, ne plus jamais vous lancer dans des histoires similaires. !
Donc, dans l'ordre: en s'éloignant de la situation, ces choses difficiles à voir sous la captivité des émotions deviendront évidentes, vous devez vous calmer. Ensuite, vous devez bien comprendre tous les avantages et les inconvénients. Les plus deviendront vos piliers et vos ressources. La prise de conscience des supports donnera confiance et ajoutera de l'optimisme, et dans les inconvénients, juste, vous pouvez trouver un message caché, après avoir étudié ce qu'il y a une chance d'obtenir un effet thérapeutique énorme.
Vous avez sûrement souvent entendu la phrase que vous ne devriez pas demander à l'Espace (Dieu, l'Univers, etc.): « Pourquoi ai-je besoin de cela ? », Des questions plus utiles et de haute qualité ressemblent à: « Pourquoi cela m'est-il arrivé ? À quoi cela me mène-t-il ou me pousse-t-il ? Que dois-je (pour) vivre cette situation, faire ? Après avoir répondu à ces questions, nous examinons nos modèles de comportement et décrivons les ajustements qu'apparemment, il est temps de faire dans nos vies afin de devenir plus heureux.
"Si simple?" - demandez-vous… simple, mais pas très, car les réponses ne correspondront pas toujours aux attentes et l'effet thérapeutique, en règle générale, est douloureux - c'est inévitable. De plus, vous devrez travailler sur vous-même, mais le jeu en vaut la chandelle !
Ce à quoi vous devez faire attention:
* l'externe correspond toujours à l'interne, si le chaos règne à l'extérieur dans la vie et dans l'environnement, alors il fait aussi rage à l'intérieur, ce qui veut dire qu'il vaut d'abord la peine d'y mettre de l'ordre;
* ce qui nous excite et nous fait tomber de la selle - c'est ce qui a besoin de transformation en nous-mêmes, car il a déjà survécu à lui-même, nous empêche d'avancer;
* Se concentrer dans une situation stressante non pas sur des pertes et des moments désagréables « ce que je n'ai pas », mais sur ce que j'ai, sur lequel je peux compter.
Lorsque tous les composants décrits sont trouvés et qu'ils sont également compris, les informations déverrouillées devraient passer à un niveau pratique, à savoir, en action ! De plus, dans des situations similaires, nous commençons progressivement à voir des modèles de comportement de plus en plus souvent et essayons d'agir différemment, pas comme d'habitude. Par la suite, les réactions seront également plus faciles à suivre, elles deviendront plus calmes et, ensuite, avec une étude réussie, vous pourrez simplement vous tirer d'affaire sans vous blesser.
Si vous voyez une communication invisible dans toutes les manifestations de la vie qui vous aide à mieux vous comprendre, alors toute expérience, personne, événement est perçu avec gratitude. Alors il n'y a pas de place pour le ressentiment ou la colère, il n'y a pas de place pour le rejet, à la fois pour vous-même et pour les autres. Une seule nuance est à prendre en compte, à ce niveau de perception du monde, il faut en devenir le spectateur, l'observateur… Bezosvalnoy, condescendant, apprenant, intéressé, et, parfois, avec une certaine dose d'ironie !
Alena Lumière - psychologue praticienne, master, certification européenne PP, ressource psychothérapie
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