2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Il serait étrange que les sentiments désagréables (colère, tristesse, etc.) soient appréciés par les gens et provoquent des sentiments agréables. Imaginer:
- Hier j'étais tellement en colère, ça faisait longtemps que je n'avais pas connu un tel plaisir;
Ou alors:
- Merci pour le combat d'aujourd'hui. Ça fait encore si mal dans mon âme.
Il serait étrange de se réjouir des malheureux. Et, en général, les gens sont disposés différemment. Nous n'aimons pas être tristes, en colère, découragés… A tel point que certains d'entre nous apprennent à ignorer, contrôler, supprimer ces expériences. Comme si cela réduisait le nombre d'événements qui suscitent les sentiments correspondants. Comme si vous appreniez à contrôler la colère, alors les papillons voleront et le monde deviendra gentil.
Ce monde est composé de bonnes personnes qui n'ont pas de mauvais sentiments. Où sont-ils? Condamné, caché, poussé à l'intérieur. Ils sont recouverts d'un écran d'interdits d'attitudes condamnatrices, d'expérience d'incompréhension, de rejet et de rejet.
Dès l'enfance, une personne apprend à gérer durement les mauvais sentiments:
- Eh bien, pourquoi êtes-vous si mal à l'aise et ne restez pas assis ?
- Quoi, quoi, tu n'aimes pas quelque chose ?! Comment c'est? Vous n'avez aucune raison, aucune raison… et aucun droit.
Cris, rires, pleurs, libre expression d'insatisfaction, leurs avis divergents se terminent par des appels d'adultes à les garder pour eux. En substance, c'est un appel à abandonner une partie de soi. Incontrôlable - oui, inconfortable - oui, laid - oui, mais PROPRE.
De ne pas entendre ce qui vous arrive.
Pour l'amour et l'acceptation.
- Vous pouvez vous convaincre qu'il n'y a pas de mauvais sentiments ou qu'ils sont sous contrôle. Couvrir la perception de taches blanches. Croyez au pouvoir et à l'importance exceptionnelle des seuls bons sentiments.
- Seuls les mauvais sentiments sont incroyablement tenaces et débrouillards. Ils savent comment trouver des lacunes et gâcher sérieusement les vacances. Sinon de manière directe, alors de manière détournée.
- Vous pouvez choisir une maladie. Pour tout diagnostic et localisation dans le corps.
- Sur la route de l'exil, prenez quelques bons sentiments. Bonjour dépression et manque de sens à la vie.
- Vous pouvez être bon envers les autres. Croyez que c'est juste sans remarquer l'inconfort.
- Vous pouvez trouver du bon dans tout, puis craquer pour une bagatelle.
- Vous pouvez apprendre à vous offenser. Considérez les gens comme mauvais. Le monde est méchant. Et toi une victime.
- Pouvez…
La réticence à ressentir des sentiments négatifs est associée à la peur de découvrir votre vulnérabilité:
- Si je me mets en colère, je vais perdre le contrôle de moi-même. Et cela me mènera à la faiblesse, violera mes objectifs, je me sentirai mal. Je dois faire quelque chose contre cette colère.
- Si je trouve de la douleur en moi, je ne pourrai pas vivre normalement. Cela me rendra faible, vulnérable. Ce sera dur pour moi. Je ne peux pas le supporter.
- Si je me détends et ne contrôle plus tout, alors il y aura un désastre et je ne serai pas en sécurité. Personne ne peut me protéger.
Ce n'est pas prudent d'être vulnérable. La vulnérabilité est un risque.
Lorsque vous reconnaissez les mauvais sentiments en vous, comprenez les raisons de leur apparition et vos réactions à ces sentiments, vous avez la possibilité de choisir de changer vos réactions et votre perception des situations qui provoquent des sentiments désagréables.
"Je pensais avoir noyé mes démons, mais ils ont appris à nager."
Après tout, ils veulent être remarqués.
Ou pas?
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