2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Nous avons l'habitude de diviser les sentiments en "mauvais", "négatifs" et "bons", "positifs". Il est agréable d'éprouver de « bons » sentiments: joie, amour, délice, plaisir.
Et les "mauvais" sont désagréables. Les «mauvais» comprennent généralement la colère, la colère, la haine, l'irritation, la douleur, la souffrance, le désir, la déception, la culpabilité, la honte, le dégoût, la peur, l'anxiété et l'anxiété.
Les sentiments « mauvais », « négatifs » ne sont pas seulement désagréables à vivre, ils sont souvent interdits dès l'enfance:
« Pourquoi es-tu si sombre ? »
"Comment peux-tu être en colère contre ta grand-mère !"
"Pourquoi tu rugis comme une fille, ça ne fait pas mal du tout !"
"Je t'ai dit! Tu n'as pas écouté !"
"Il n'y a rien à faire avec du porridge - mange-le, ou maintenant je vais me nourrir!"
"Ce n'est pas effrayant, ne l'invente pas, allez!"
L'enfant a peur d'être en colère parce qu'il a peur d'offenser, de contrarier ou de mettre en colère la mère. Et il oublie comment être en colère du tout, devient constamment doux et docile.
L'enfant fait semblant de ne pas avoir peur pour ne pas avoir l'air d'un lâche. Et apprend à ignorer la peur
L'enfant prétend qu'il ne souffre pas et apprend à ne pas se fier à ses sentiments.
Une personne qui ignore, réprime un de ses sentiments dépense beaucoup d'énergie pour ne pas le montrer. Surtout si le sentiment est «honteux» - par exemple, pour un entrepreneur adulte et sérieux, il semble inacceptable de montrer de la peur ou de la douleur. Pour une fille douce et touchante - colère ou irritation. «Sauver la face» demande beaucoup de stress émotionnel, qui se traduit par une sensation de fatigue, un stress prolongé, une perte d'intérêt pour la vie.
Ignorer certains sentiments conduit à un développement « à sens unique »: un ami constamment flatteur ne peut pas se défendre, un homme extrême imprudemment courageux risque souvent sa vie, un coureur de jupons insensible a peur de la douleur et évite les relations à long terme, un fraudeur sans scrupules évite sentiments de culpabilité et de honte, ainsi que de sincérité et d'honnêteté dans une relation, une fille frivole et insouciante se retrouve souvent dans des situations désagréables, car ignore l'anxiété et la peur.
Nous avons besoin d'émotions et de sentiments pour réagir à ce qui nous arrive et autour de nous, trouver un moyen d'action adéquat et nous adapter aux conditions changeantes de la manière la plus productive possible.
Colère nous devons nous protéger et protéger nos frontières
Colèrepour ne pas être déçu de toi-même
Craindre nous devons réagir au danger
Anxiété aide à anticiper le danger, ainsi qu'à mobiliser des ressources en cas de situation imprévue
Déceptionse libérer des illusions
Culpabilité nous devons réparer les dommages et corriger la situation
La douleur nous dit que quelque chose ne va pas, quelque chose doit être fait
Honte nous aide à comprendre que nous ne sommes pas indifférents aux opinions de nos proches
Aspiration nous montre le désir de posséder quelque chose ou quelqu'un
Dégoûter aide à comprendre ce que je veux en ce moment et ce dont je n'ai pas besoin
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