2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Combien de fois ne choisissez-vous pas vous-même ?
❌ Par exemple, lorsque vous voulez vous allonger à la maison avec un livre sur le canapé et que des amis ou des parents viennent vous voir à l'improviste.
Et maintenant, les vacances que vous avez choisies sont reportées.
Détendez-vous, en suivant les souhaits de vos amis.
❌ Ou quand tu veux aller te promener après le travail ou aller au cinéma avec un ami, mais que le patron te demande de finir le reportage non pas demain, mais aujourd'hui.
❌ Ou lorsque vous ne vous sentez pas bien, mais que vous allez quand même travailler.
Vous buvez des analgésiques, voulant cacher votre bien-être.
❌ Ou, lorsque vous voulez être seul et ne communiquer avec personne, mais qu'un proche a besoin que vous l'écoutiez.
Quelqu'un dira - des situations normales.
Si vous choisissez toujours ce que vous voulez, alors c'est très égoïste.
Oui, bien sûr, les situations sont différentes et ce serait bien d'être flexible, de prendre des décisions en fonction de la situation.
Mais, néanmoins, tout d'abord, il est important de considérer vos besoins.
Et s'il s'agissait d'une stratégie comportementale familière ?
Et si la dévalorisation de vos désirs et besoins était un processus systématique ?
Ensuite, tôt ou tard, vous pouvez faire face à des conséquences telles que:
1. Sentiment de pression des autres et fantasme - tout le monde veut quelque chose de moi, mais je ne peux plus le supporter.
2. Absence de désir de faire quoi que ce soit, réticence à agir du tout.
3. Augmentation de l'activité qui ne donne pas de résultats, investissement de la force et de l'énergie dans quelque chose qui n'apporte pas de plaisir.
4. Sentiment d'impuissance et de passivité face aux difficultés naissantes, incapacité à prendre ses responsabilités et à les supporter.
Comment prévenir les conséquences de la dévalorisation de vos envies et besoins ?
Apprenez à remarquer ce processus à l'intérieur et marquez sa fréquence.
Apprenez à ressentir vos besoins et veillez à leur satisfaction.
✅ Demandez de l'aide extérieure s'il est difficile d'y faire face vous-même.
Si cela vous a été utile, faites le moi savoir ! 👏
Je vous souhaite de prendre soin de vous et de respecter vos besoins.
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