Comment Faire Face à Un Homme Qui Vous Humilie ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Comment faire face à un homme qui vous humilie ?

Dans mon article, je veux soutenir et donner des recommandations à toutes les filles et femmes qui se sentent humiliées dans une relation avec un homme. Peut-être que vous venez de sortir ensemble ou que vous avez déjà fondé une famille et que vous avez des enfants. Le statut n'a pas d'importance dans ce problème. L'essentiel est que vous vous sentiez mal et que vous ne compreniez probablement pas ce qui se passe. Je connais ce problème de première main. Non seulement de l'expérience de travail avec les clients, mais aussi de l'expérience de vie personnelle. Je sais à quel point c'est douloureux quand vous n'êtes pas apprécié et respecté, ils ne vous voient pas comme une personne et ne veulent pas vous voir. J'ai vécu bien des griefs, des larmes d'insultes, des humiliations et bien d'autres expériences désagréables. Ayant passé ce chemin difficile, je peux dire avec certitude: tout ce qui n'est pas fait est pour le mieux

Ce qui est important pour commencer:

1. Comprenez le problème.

Ne vous inquiétez pas, tout arrive à l'heure. Si vous commencez à remarquer que votre homme bien-aimé vous humilie et vous insulte, exprime constamment son mécontentement à votre égard, attaque verbalement sans raison, prononce des mots offensants, alors vous devez réfléchir à pourquoi cela se produit et quand ce comportement a commencé. Maintenant, la même chose résonne dans ma tête: « Je me souviens de tout ce que tu m'as dit, chaque mot blessant me fait mal à l'âme. Vous voulez pleurer et vous couper de votre partenaire et ne pas lui parler. Mais ce comportement ne changera pas la situation. Seul un dialogue constructif avec la transmission de vos sentiments peut aider à corriger l'attitude envers vous.

2. Enlevez vos lunettes roses.

Peut-être que votre partenaire a toujours été comme ça, seulement au début de la relation, étant amoureux de lui, vous n'avez rien remarqué. N'étaient pas si attentifs à votre élu et à son comportement. Et s'ils le remarquaient, alors ils trouvaient des excuses. Et il est possible que votre homme ne sache tout simplement pas comment exprimer des plaintes de manière constructive et il vous est difficile d'entendre, derrière le flot d'insultes et de reproches, ce que votre partenaire veut vous transmettre. Chaque cas est individuel, comme chaque personne.

3. Regardez votre douleur.

Maintenant, il vous semble qu'en tant que personne, vous vous perdez ou vous vous êtes perdu depuis longtemps. Vous ressentez la peur de la solitude, l'anxiété face à l'avenir et le doute de vous-même. Et la chose la plus désagréable est la douleur qui ne part ni jour ni nuit. Elle est si forte que vous ne pouvez pas faire face et essayez de la noyer par la communication avec des amis, l'alcool, de nouveaux achats. De telles actions aident à détourner l'attention de la sensation de douleur, mais ne résolvent pas les problèmes. Et il est important de voir d'où vient la douleur, où est la source de la souffrance.

4. Il est important de ne pas essayer de changer votre partenaire.

"Que faire et comment être?" - vous demandez-vous dans un profond désespoir. Et, bien sûr, la première chose que vous voulez faire est de comprendre le comportement d'un homme et de comprendre ce qui ne va pas chez lui. Pourquoi fait-il cela? Car il vous semble qu'en comprenant les raisons de son comportement, vous pouvez le changer. Seulement c'est une illusion. Vous pouvez comprendre les raisons de son comportement. Mais que fera-t-il au juste ? Il est impossible de changer une autre personne, surtout un adulte, une personnalité formée. Pour que votre homme change, vous avez avant tout besoin de son désir et de son aspiration. Toute "rupture" dans une relation peut être réparée, à condition que deux personnes le souhaitent.

5. Examinez votre vrai moi

Revenons à la réalité et acceptons le fait que vous ne vous êtes jamais perdu. Tu l'as toujours été. Et tu es. Vous n'aimez tout simplement pas votre idée de vous-même dans cette relation et avec cet homme. En fait, il existe un conflit interne entre l'image "Je suis réel" et "Je suis idéal". Voici un exemple: voici votre homme qui vous crie que la maison est un désordre constant et que vous êtes une mauvaise femme au foyer. Vous entendez sa réclamation et commencez à penser qu'il a probablement raison, parce que je ne peux pas garder la maison en parfait état et à cause de telles pensées, votre estime de soi diminue. Vous vous considérez déjà sérieusement comme une mauvaise hôtesse. Il existe de nombreux exemples similaires. La principale chose à comprendre est que vous ne vous valorisez pas et ne vous comprenez pas. Et là, il y a un travail important sur soi, qu'il serait bon de faire avec un psychologue. Je tiens à vous prévenir tout de suite que ce travail peut être désagréable, car il vise votre personnalité. Mais cela vaut la peine de regarder la relation d'une nouvelle manière et de retrouver le contact avec elle-même. Tenez-vous debout avec confiance, pour le dire métaphoriquement. Votre tâche est d'apprendre à vous amuser d'abord. Comment pouvez-vous être heureux dans une relation avec quelqu'un d'autre si vous ne vous sentez pas heureux.

6. Déterminer les limites d'admissibilité de la relation.

Posez-vous la question: « Comment ai-je fini dans une relation dans laquelle je me sens mal et ils me détruisent ? » En effet, pour une raison quelconque, vous avez choisi et êtes tombé amoureux de cet homme parmi tous les hommes. Les raisons peuvent résider profondément dans le subconscient et ne pas être réalisées. Il est également important de comprendre qu'il existe une limite relationnelle. C'est-à-dire ce domaine de relations dans lequel vous pouvez toujours faire quelque chose, mais il existe un domaine de relations où les changements sont impossibles a priori. Et certains faits seront évidents. Vous avez juste besoin d'essayer de les accepter. Et décidez vous-même de ce pour quoi vous êtes prêt pour le bien de la relation, et ce qui ne l'est pas. Il faut un certain temps pour faire un choix.

7. Réaliser des rancunes contre les parents

Si votre homme vous insulte, élève la voix, alors vous lui permettez de vous insulter et de crier. Et si votre homme lève la main vers vous, alors vous lui avez permis de vous traiter comme ça. Vous n'êtes pas à blâmer, c'est juste qu'à ce stade, vous ne pouvez PAS AUTREMENT. Il est important de considérer plus en détail ce qui est caché dans cette autorisation. Quels sont les valeurs, les croyances, les mécanismes de défense. Il vaut la peine d'examiner en détail l'expérience passée de l'enfance. Séparément, votre relation avec votre mère, séparément votre relation avec votre père. S'il y a des griefs non réglés contre vos parents, ils sont clairement transférés à votre relation avec votre partenaire. Le ressentiment est une émotion destructrice. Il y a beaucoup de tristesse consciente ou inconsciente, de colère en elle, qui doit être vécue et libérée.

8. Abandonnez les relations toxiques.

Quand un homme en couple vous humilie, crie, lève la main vers vous, pensez, avez-vous vraiment besoin de cet homme et de cette relation ? Voulez-vous vraiment souffrir et pleurer constamment? Et si la réponse décisive est « NON », trouvez la force et le courage de vous dire au revoir. Laisse le partir.

Je peux vous aider à découvrir des scénarios qui vous mettent en difficulté et à faire des choix qui ne vous conviennent pas. Nous pouvons travailler sur ces sujets ensemble.

Anna Koroleva

Psychologue

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