Auto-dépassement Agressif

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Pema Chodron, professeur de méditation et mon guide spirituel, a partagé avec moi une fois une histoire bien connue avec une fin complètement inattendue.

Dans les années 1970, une célèbre photographie a été prise d'une garde nationale armée faisant la queue pour une manifestation anti-guerre. Une jeune femme s'est approchée d'eux et a placé des fleurs dans le canon d'un des fusils. Cette photo était dans tous les journaux. Pema a lu un jour un article dans lequel un soldat tenant ce fusil et devenant plus tard un militant anti-guerre déclarait qu'il n'avait jamais vu quelqu'un d'aussi agressif que cette jeune femme avec ses fleurs, souriant largement à tout le monde et faisant grand bruit.

La plupart des gars de la Garde nationale se demandaient comment ils étaient arrivés de ce côté des barricades. Et puis cet enfant des fleurs est apparu. Elle ne le regarda pas dans les yeux. Elle ne voyait personne en lui. Tout cela n'était que façade, et donc douloureux.

Après avoir entendu cette histoire, je me suis engagé à prêter attention à mon propre comportement exemplaire. J'étais prétentieux. En classe à l'école, j'aimais me lever et dire des choses dures et indécentes avec l'aplomb d'un rebelle. Il m'a semblé que cela évoquait une résonance sans précédent dans la classe et me procurait du respect.

Un cas récent, où l'auto-détermination agressive s'est manifestée dans toute sa splendeur, m'a rattrapé dans le parc. Je me rends au parc à vélo le matin et j'ai réussi à me faire quelques amis parmi les amoureux des chiens locaux. L'un d'eux - un retraité charismatique nommé Nikolai - m'a dit qu'il avait combattu au Laos. Nikolai a ajouté qu'il avait passé une grande partie de sa vie dans l'armée et avait le grade de colonel au moment de sa retraite. En entendant qu'il était colonel, j'ai immédiatement levé ma main droite vers la visière imaginaire et l'ai salué, fier de mon humour et de mon courage. Lorsque notre conversation s'est terminée, j'ai senti que malgré les émotions positives d'une union spirituelle profonde avec un étranger, je me sentais profondément déprimé. La psyché entraînée a immédiatement donné la raison: tout ce geste délibéré et démonstratif.

Cette performance de démonstration, couverte d'inquiétude pour une autre personne et d'un sens de l'humour, contenait en réalité un désir profond de l'emporter sur l'originalité, de gagner le respect et de démontrer leur importance. En général, c'était la même raison intérieure que pendant mes années d'école - seulement aujourd'hui, ma personnalité a acquis des couches de spiritualité, de conscience et la capacité de pénétrer profondément dans les motivations humaines.

L'auto-débordement agressif est un mécanisme de manipulation psychique qui empêche notre cœur vulnérable et tendre d'une flèche que l'ennemi est capable de libérer. En s'engouffrant dans l'embrasure, on évite un coup brutal: si j'attends une flèche, comment peut-elle me surprendre ? Vivant dans un état d'anticipation d'un coup, on peut se détendre; et si la flèche est toujours tirée, nous pouvons toujours nous référer au fait que tout s'est passé exactement comme nous le pensions. Dans le contexte de l'anxiété constante qui accompagne chaque étape d'une personne moderne, une telle tactique apporte du réconfort.

Si vous vous surprenez à vous extraire, il est sage de faire attention à ce qui se cache derrière le besoin de vous exprimer de cette façon. L'auto-extrusion peut prendre n'importe quelle forme: vous avez probablement observé - et, peut-être, l'avez-vous fait vous-même - comme lors d'une fête de bureau au centre d'une photo de groupe masculin, une femme active et énergique est trouvée, provoquant une action similaire un rire étouffé d'autres femmes et une tentative incertaine de s'asseoir dans la pose de don Juan du côté des hommes.

Demande toi: Pourquoi choisir de recourir à l'auto-extrusion ? Et si j'abandonne ce comportement d'abats et ne l'applique pas à ce moment précis ?

Parmi les raisons courantes, vous trouverez sûrement le désir d'être accepté, de prendre l'avantage sur les autres, et la principale est d'attester de votre existence. La peur de ne pas être reconnu, de rester dans les dernières rangées et de rester assis toute votre vie sur le banc des gens ordinaires est une autre sélection de raisons de recourir à l'auto-extrusion agressive dans le contexte des autres.

La névrose auto-infligée n'est pas une raison pour se culpabiliser et lancer une campagne d'autoflagellation. Au contraire: c'est l'occasion de se traiter avec compassion et de découvrir qu'à l'intérieur de vous un petit enfant, ignoré de tous, pleure, dont aucun adulte ne veut partager la réalité. Il conviendra de vous soutenir ici. Donnez une voix à votre enfant. Parle lui. Demandez-lui: de quoi a-t-il peur ? Que se passe-t-il s'il devient soudainement invisible ? Qu'est-ce que la furtivité signifie pour lui ?

Répondre honnêtement aux questions ci-dessus assurera des progrès vers la croissance. Travailler avec un thérapeute capable d'une compassion humaine authentique - et non formelle - peut accélérer le processus au centuple.