2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
S'efforcer de se développer. Cours du matin
Les Suédois, les Danois, les Britanniques et les Allemands apprécient les cours de loisirs le matin avant le travail ou après le travail de bureau. Souvent, ces activités n'ont rien à voir avec la spécialisation professionnelle de la personne. Allouer du temps à de telles activités semble être un travail écrasant pour une personne « nashensky », car selon l'expérience de beaucoup d'entre nous, le travail quotidien est si épuisant que Dieu nous en préserve de rentrer à la maison !
Néanmoins, j'ai remarqué que parmi mes connaissances, les personnes les plus heureuses sont celles qui ont même pris la peine de googler les écoles et les clubs de loisirs de leur quartier. À l'ère de la technologie, la communication en direct avec des personnes partageant les mêmes idées devient quelque chose hors de l'ordinaire. Ce sont ces groupes de passe-temps qui aident à se sentir comme une personne intégrale et multiforme. Le sentiment de solitude et une certaine "séparation" aggravent les complexes à l'improviste. Partager des sujets passionnants avec des personnes partageant les mêmes idées et discuter de sujets d'intérêt est agréable, utile et enrichissant. Je m'en suis rendu compte lorsque j'ai commencé à construire ma vie en fonction de mes propres priorités, et non de ce dont j'avais soi-disant « besoin ».
Prenez du temps pour ce dont vous avez toujours rêvé, et vous sentirez à quel point votre vie s'est enrichie !
2. Prendre soin de l'environnement
En tant que personne qui n'a jamais de sac ni de carte, j'ai été incroyable d'observer à quel point les habitants des pays développés économisent l'eau et la lumière. L'une des raisons est l'État: par exemple, dans les pays scandinaves, vous devez payer les services publics avec « la main et le pied » (ce qui signifie l'idiome anglais: « payer un bras et une jambe pour quelque chose »). Une autre raison est l'éducation. Dans les jardins d'enfants et les écoles, les enfants apprennent à être conscients de l'environnement et à le préserver pour le bien des générations futures.
Les sujets environnementaux occupent une grande partie du temps d'antenne à la radio britannique. Imaginez ma surprise lorsque j'ai participé à tout le programme du rallye sous les auspices de « Sauvez les baleines ! », Diffusé à l'heure de pointe du matin - juste au moment où les gens préparent leurs déjeuners et s'efforcent de garder le doigt sur le pouls du monde.
La conscience « prendre soin de l'environnement, c'est cool » est inculquée aux Britanniques depuis l'enfance. Je pense que suite à la tendance à suivre un mode de vie sain, nous devons passer au niveau supérieur de conscience et accepter des valeurs similaires lorsque nous élevons nos enfants.
3. Prendre soin de la santé mentale
Quand ils ont essayé de me bourrer de psychotropes à l'âge de 16 ans à l'âge de 16 ans, mon cœur a claironné: « Quelque chose ne va pas ici.
Les psychologues familiaux et les psychothérapeutes sont courants en Occident. Ici, dans l'espace post-soviétique, un changement est perceptible: de plus en plus de personnes comprennent qu'il n'est en aucun cas honteux de consulter un psychothérapeute. Un psychothérapeute ou même un psychologue est capable de prévenir la dépression, la psychose et les pannes. Un autre spécialiste averti proposera des tactiques qui enseigneront l'alchimie: une personne peut transformer n'importe quelle situation stressante en une situation positive !
Avec la popularisation de la psychologie positive et l'accès croissant à Internet, les cours avec un psychothérapeute ne sont plus stigmatisés ni révélateurs de changements mentaux majeurs. La propagation de cette attitude aidera nos citoyens à vivre en bonne santé, joyeux, pleins d'impressions positives de la vie. Pouces vers le haut!
4. Clubs sportifs
Ma mère ne cesse de s'étonner: pourquoi est-ce maintenant dans un nouveau bâtiment sur deux qu'ils voient un simulateur ? Y a-t-il vraiment une demande et les affaires ne brûlent pas avec une flamme bleue ?
Et pourtant oui: la demande est croissante, et les muscles se déhanchent ! Le changement de mode de vie et la nourriture que nous consommons créent un excès de calories qu'il faut presser quelque part. Voici ce qui se passe: le nombre de calories par tête augmente et l'activité physique diminue. D'où la popularité des clubs de fitness. Ces personnes naturellement minces sont des experts en compensation calorique.
Alors que les prix des gymnases les plus hype peuvent aliéner le consommateur rationnel, il existe toujours des options plus simples. Lorsque vous choisissez un club de fitness, vous devez vous rappeler que vous devrez faire de l'exercice, pas l'entraîneur, et qu'il est de votre seule responsabilité de brûler la quantité de calories et de développer les types de muscles les plus importants et les plus agréables pour vous.
Les simulateurs sont presque les mêmes partout. De combien de types et de modes de tapis de course avez-vous besoin pour enfin vous mettre en forme ? Mon amie, une préparatrice physique avec les cubes les plus serrés et des fesses alléchantes, a partagé qu'elle avait besoin d'un tapis de yoga, d'une barre horizontale dans le couloir et d'un ensemble cardio de base: un tapis roulant, une piste cyclable, une piste d'orbite pour travailler le corps de rêve.
5. Respect de l'espace personnel de chacun. "Non" familiarité
Lorsque les Britanniques enseignent des cours de langues étrangères en Ukraine, pour la première fois, en interne et en externe, ils se dérobent avec amusement, lorsque des étudiants slaves s'approchent d'eux et les regardent droit dans les yeux afin d'assouvir leur soif de savoir sur le Présent. Continuer. C'est une coutume en Angleterre: respecter l'espace personnel d'une autre personne.
C'est pour cette raison que les peuples d'Europe du Nord peuvent paraître hautains et sombres à notre peuple. En fait, les Scandinaves sont guidés par ceci: je vous respecte, et vous me respectez. Je n'empiéterai pas sur votre espace personnel, tout comme vous respectez le mien. Toute la Suède est soudée par cette mentalité d'égalité et de respect mutuel. Comme je voudrais transmettre cela aux participants des files d'attente pour la pension ou aux guerriers des bananes fraîches au Silpo !
Sans aucun doute, les habitudes de nos homologues occidentaux décrites ci-dessus sont ancrées dans un niveau de vie élevé. Comme dans la pyramide de Maslow: les besoins humains sont satisfaits du plus élémentaire au plus sublime. Sans une croûte de pain, il est difficile d'être poli et de sauver les baleines et les orques. Cependant, l'acceptation même de valeurs positives basées sur des relations saines avec soi-même et l'environnement peut être un pas bon et fort vers la bonté, l'amour, la santé et la lumière.
Lilia Cardenas, psycholinguiste, professeur d'anglais sur Skype
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