2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
"Rejoignez-nous, Monsieur le Baron" ! "Rejoindre!"
L'homme a décidé de changer… Je suis allé en thérapie individuelle. J'ai commencé à fréquenter un groupe de thérapie…
En conséquence, il est devenu plus sensible à ses besoins, conscient de ses sentiments, désirs, opportunités. J'ai rencontré la réalité de mon je, j'ai commencé à mieux comprendre où je suis et où pas moi dans mon je, j'ai réalisé la réalité de mes limites et j'ai commencé à apprendre à les défendre…
J'ai décidé d'écouter mon cœur… Suis mon propre chemin… Vis ma vie…
Excellente solution
Mais ici, il est confronté à une énorme résistance à la fois interne et externe, qui l'empêche d'avancer dans la voie de sa décision. De plus en plus de doutes surgissent: "Est-ce que ça vaut le coup ?", "Combien encore marcher ?" … Et les réactions des personnes de l'environnement immédiat, pour le moins, ne sont pas favorables: "Tu es devenu différent, mal à l'aise…", "Je n'aime pas ta thérapie". Tout cela n'ajoute pas à l'envie d'aller dans un groupe, une thérapie personnelle, des pensées viennent pour tout quitter et vivre comme d'habitude, comme avant.
Métaphore: Un homme qui avait marché avec des béquilles toute sa vie l'a soudainement découvert, s'est rendu compte qu'il pouvait s'en passer, et a décidé de les jeter et de partir avec ses pieds…
Pensez-vous que c'est si facile à faire? Je vais essayer de suggérer le cours de ses pensées et de ses expériences: « Je suis déjà devenu tellement à l'aise. Je ne vais peut-être pas vite, bien que maladroitement, mais comme d'habitude … Et puis - jetez-les et … craignez! Et du coup je ne peux pas, du coup je vais tomber ! . Peur de faire les premiers pas sans le soutien habituel, besoin d'apprendre à marcher sans soutien extérieur, faire des efforts, essayer et pratiquer de nouvelles compétences, changer le schéma des mouvements et le schéma corporel, l'image du Soi, changer le mode de vie, ajuster les significations et les valeurs de la vie. Combien au total !
De plus, sa « vie de handicapé » habituelle a déjà acquis certains bonus qui lui permettent de satisfaire un certain nombre de besoins grâce au « statut de handicapé »: attention, soins, accompagnement, etc.
Ajoutez à cela les réactions de son entourage. Eux aussi se sont habitués à son image d'"homme en béquilles", ajusté à sa manière de se déplacer, à sa vitesse, son allure… Ils savent déjà à quoi s'attendre de lui. Une certaine « niche écologique » s'est déjà formée autour d'elle. Quelqu'un l'aide, quelqu'un le soutient, quelqu'un regrette - ces personnes ont certaines significations en rapport avec cette situation et cette telle personne.
Examinons de plus près ce qui provoque généralement la résistance au changement, maintient les anciens modes de vie habituels et entrave le développement.
Qu'est-ce qui vous empêche de changer ?
Concepts antérieurs
Celles-ci sont une fois acceptées par les idées de l'homme sur le monde, les autres, lui-même. Ce sont les concepts de base de la conscience - le résultat à la fois de leur propre expérience et (dans une plus grande mesure) de celle de quelqu'un d'autre, qui sont façonnés en une vision du monde spécifique (image du Monde) et comprennent trois composants principaux de cette image: l'image de le Monde, l'image de l'Autre, l'image du Moi.
Subjectivement, cela se présente sous forme de représentations-attitudes: Le monde est tel et tel… Les autres sont tels et tels, je suis tel et tel… Ces attitudes sont extrêmement stables. et ils déterminent à la fois la perception qu'a une personne du monde, de l'autre et de lui-même, et son comportement-actions dans ce monde. Seuls certains événements de la vie - crises et thérapie - peuvent changer ou corriger ces concepts de base.
Modèles de comportement
Les comportements habituels ou, plus simplement, les réflexes conditionnés, solidement ancrés dans la structure de la personnalité, sont devenus des traits de caractère. Il était une fois, de telles compétences étaient utiles à une personne, l'aidaient à s'adapter à une certaine situation unique. Mais la situation a changé depuis: les gens ont changé (quelqu'un a vieilli, quelqu'un est mort tout à fait), les rôles ont changé (enfant, il est devenu lui-même parent, adulte), la personne elle-même a changé (au moins extérieurement) … Mais les réflexes sont restés. Et vous avez l'habitude, comme un chien dressé, de danser sur vos pattes de derrière, en écoutant de la musique familière, sans vous rendre compte que le cirque a disparu depuis longtemps.
Par conséquent, vous devez vous surpasser - votre ancien moi. Un adversaire de taille ! Cet adversaire a de nombreux avantages - des moyens de contact adaptatifs éprouvés, une confiance basée sur l'expérience « J'ai fait ça, je peux le faire ! Que ce soit inefficace, que ce ne soit pas créatif, mais d'une manière ou d'une autre… Comme d'habitude, de manière fiable."
Craindre
La peur est l'un des plus grands obstacles au changement. Voici comment Castaneda écrit à ce sujet de manière magnifique et convaincante, parlant des pièges sur le chemin de la connaissance:
- Lorsqu'une personne commence à apprendre, elle n'a jamais une idée précise des obstacles.
Peu à peu, il commence à apprendre - d'abord, petit à petit, puis de plus en plus avec succès. Et bientôt il est confus. Ce qu'il apprend ne coïncide jamais avec ce qu'il a dessiné pour lui-même, et la peur le saisit. L'enseignement n'est toujours pas ce qu'on attend de lui. Chaque étape est un nouveau défi, et la peur qu'une personne éprouve grandit impitoyablement et implacablement. Sa cible s'avère être un champ de bataille. Et ainsi apparaît devant lui son premier ennemi éternel: la peur ! Un ennemi terrible, rusé et impitoyable. Il se cache à chaque virage, se faufilant et attendant. Et si un homme, reculant devant son visage, prend la fuite, son ennemi mettra fin à sa recherche.
- Que faut-il faire pour vaincre la peur ?
- La réponse est très simple: ne fuyez pas. Une personne doit vaincre sa peur et, malgré cela, franchir une nouvelle étape dans l'apprentissage, et une autre étape, et une autre. Il doit être complètement craintif, et pourtant il ne doit pas s'arrêter. C'est la loi. Et le jour viendra où son premier ennemi reculera. La personne aura confiance en elle. Son aspiration se renforce. Apprendre ne sera plus une tâche ardue.
Il est difficile d'ajouter autre chose à ce qui a été dit.
Manque de soutien des proches
Le plus triste est que les changements ne sont pas soutenus par ceux de qui vous attendez le plus un tel soutien - vos proches. Et pas parce qu'ils ne veulent pas du bien et du bonheur pour vous, ils se sont simplement habitués à vous comme avant, vous faites partie de leur image habituelle du Monde. Et si vous êtes ordinaire, familier - tout va bien! Il est confortable avec vous, vous êtes prévisible et vous n'avez pas besoin de dépenser d'énergie supplémentaire pour essayer de vous entendre, de vous voir et de vous comprendre. Vous « sonnez » comme toujours, « jouez habituellement votre rôle dans l'orchestre de la vie ». Et si soudain vous « sonniez » différemment ? Vous devez vous écouter, vous adapter, vous adapter. Cela demande des efforts, des tensions. Peu de gens sont capables de tels changements, et encore plus pour des impromptus …
Ainsi, dans la vraie vie, des personnes proches vous transmettent avec insistance leur conception de votre vie: Prenez ce scénario ! Tout y est écrit. Comment vivez-vous, que faire … Qui être. Avec qui vivre. Et même combien.
Et si vous désobéissez, vous penserez «à votre chemin de vie unique» et vous rencontrerez immédiatement à la fois un obstacle externe (condamnation des proches) et interne (peur de perdre la fidélité) - devenir un étranger pour eux, inacceptable. C'est une rencontre avec la solitude - comprendre que votre choix n'est que votre choix !
Je me souviens d'un épisode du film "Ce même Munchausen". "Rejoignez-nous, Monsieur le Baron" ! "Rejoindre!"
Où obtenir des ressources pour les changements ?
Je vais en décrire quelques-uns. Il peut y en avoir d'autres. Partagez votre expérience)
Intérêt pour votre vie
Toute notre vie, tout comportement se situe entre les vecteurs de peur-honte (d'une part) et d'intérêt-curiosité (d'autre part). Le premier vecteur gagne - nous gelons, gelons et arrêtons, le second gagne - nous passons à autre chose. La capacité à prendre des risques est la qualité la plus importante qui permet le changement. La capacité, sans ignorer la peur, de suivre la curiosité, de prendre des risques, de surmonter la peur et de changer.
La joie de nouvelles expériences
La thérapie donne déjà assez rapidement les premiers résultats positifs. Il est important de ne pas les dévaloriser, de les ressentir, quand jepour les assimiler, les "savourer", les inclure dans votre arsenal de vie. Ensuite, vous pouvez compter sur eux pour d'autres modifications, utilisez-les comme une ressource. Oui, et il est déjà difficile de revenir à votre ancienne vie si vous parvenez à sentir le goût d'une nouvelle.
Quiconque a nagé au moins une fois derrière les bouées n'oubliera jamais les sensations de la rencontre avec l'océan !
Responsabilité
Cela peut sembler prétentieux, mais j'appellerais « la conscience et l'accomplissement de ma mission dans la vie » comme un autre facteur de motivation. C'est la compréhension que vous avez une chance non seulement de changer le programme de votre vie qui n'a pas été écrit par vous, mais aussi d'interrompre le script générique transmis de génération en génération, de commencer à écrire votre propre livre de votre vie, et de ne pas republier l'ancien. Et ainsi rendre un bon service non seulement pour vous-même, mais aussi pour vos enfants.
Aime toi toi-même!
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